[...] Właściwy poziom witaminy D warunkiem zachowania zdrowia Adequate level of vitamin D is essential for maintaining good health Cecylia Tukaj http://www.phmd.pl/fulltxthtml.php?ICID=870029 http://www.ergo-log.com/vitamindtestosterone.html Vinay Kumar, Abul K. Abbas, Jon C. Aster ROBBINS PATOLOGIA wydanie II, Wydawnictwo EDRA URBAN & PARTNERS
Francuski zawodnik Muay Thai o imieniu Jeremy, podczas udziału w walce doznał strasznego obrażenia czaszki. Co ciekawe, Jeremy w ogóle nie zauważył kontuzji i chciał walczyć dalej, dopóki sędzia nie przerwał walki. Zdarzenie miało miejsce na Patong Stadium w Tajlandii 11 grudnia 2017 roku. W tej chwili zawodnik dochodzi do siebie po operacji [...]
Floryda tak jak i inne stany w USA została mocno dotknięta pandemią koronawirusa. Powoli jednak kraj i poszczególne stany planuje znosić obostrzenia. Floryda jest w fazie pierwszej, gdzie otwierane są parki, restauracje i część sklepów detalicznych. Faza nie obejmuje barów, siłowni ani usług fryzjerskich. Gubernator ostrożnie podchodzi do [...]
[...] się w komentarzach własnymi obserwacjami w stosowaniu różnych form ustawienia kątowego ławki. Co Waszym zdaniem jest skuteczniejsze i co sprawdza się na treningu lepiej? Jesteśmy ciekawi, co czytelnicy SFD mają do powiedzenia. Źródło: Journal of Strength & Condition Research, 1997, 11 (3), 163-167. Grafiki: http://www.ergo-log.com
[...] diety wysokotłuszczowej, prowadzącej do stłuszczenia wątroby. Referencje: A. Drori, D. Rotnemer-Golinkin, S. Avni, A. Drori, O. Danay, D. Levanon, J. Tam, L. Zolotarev & Y. Ilan „Attenuating the rate of total body fat accumulation and alleviating liver damage by oral administration of vitamin D-enriched edible mushrooms in a diet-induced [...]
[...] ALLNUTRITION FITKING DELICIOUS PASTA SAUCE 500 g RED PEPPER – TOMATO FLAVOUR – sos paprykowo-pomidorowy z warzywami. ALLNUTRITION FITKING DELICIOUS PASTA SAUCE 500 g SWEET & SOUR FLAVOUR - sos pomidorowy z dodatkiem ananasa. ALLNUTRITION FITKING DELICIOUS PASTA SAUCE 500 g TOMATO WITH HERBS FLAVOUR – sos pomidorowy z dodatkiem ziół [...]
[...] B6, B12 i kwas foliowy wspomagają jego pracę. Literatura: Gutema, B. T., Sorrie, M. B., Megersa, N. D., Yesera, G. E., Yeshitila, Y. G., Pauwels, N. S., De Henauw, S., & Abbeddou, S. (2023). Effects of iron supplementation on cognitive development in school-age children: Systematic review and meta-analysis. PloS one, 18(6), e0287703. [...]
[...] ubogiej w kwasy omega-3, a bogatej w tłuszcze trans oraz nasycone, oraz skalę problemów z nadwagą i otyłością na świecie. Źródła: Sohouli, M. H., Rohani, P., Nasehi, M. M., & Hekmatdoost, A. (2023). Changes in serum brain-derived neurotrophic factor following supplementation of omega 3 fatty acids: A systematic review and Meta-Regression [...]
[...] także mniejszą ilość skutków ubocznych chemioterapii. Źródła: Hu, J., Cheng, M., Li, Y., Shi, B., He, S., Yao, Z., Jiang, J., Yu, H., He, Z., Zhao, Y., Zheng, H., Hua, B., & Liu, R. (2023). Ginseng-containing traditional medicine preparations in combination with fluoropyrimidine-based chemotherapy for advanced gastric cancer: A systematic [...]
Rosjanin Alexander Khokhlov, jest niezwykle szalonym sportowcem. Na Instagramie publikuje wiele filmów z treningów na świeżym powietrzu oraz z siłowni pod pseudonimem "guiltykilla". Wszystkie posty Khokhlova są pozytywnie zaskakujące, ale skupmy się na jednym filmie, gdzie wykonuje Turkish Get Up (TGU) ze sztangą o wadze 95 kg! TGU jest oczywiście [...]
[...] czy lek? Poznaj właściwości i działanie berberyny Jaka dieta może wyleczyć insulinooporność?! Czy berberyna może pomóc? Referencje: Christopher H. Fry, David Fluck & Thang S. Han Adrenal hypofunction associated with ashwagandha (Withania somnifera) supplementation: a case report [...]
[...] Narinder Kaur, Vishal Chugh, and Anil K. Gupta „Essential fatty acids as functional components of foods- a review” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4190204/ Ankit Goyal,corresponding author Vivek Sharma, Neelam Upadhyay, Sandeep Gill, and Manvesh Sihag „Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food”
[...] średni rozstaw, 10x szeroko) https://www.youtube.com/watch?v=6A3fIfqhVRU Wyprosty z masą własnego ciała 2x max ilość powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=1xbiPPbN1hI&t=70s Gauntlet for Triceps 1x 200 powtórzeń (wykonujemy w formie piramidy, dobierając 5 zestawów hantli od najcięższych do najlżejszych tak, aby wykonać 5 serii po 20 [...]
W planach treningowych najczęściej koncentrujemy się na mięśniach naramiennych, tricepsach i bicepsach. Przedramiona są tym elementem naszych kończyn górnych, które pozostają gdzieś w tyle, a wykonanie ćwiczeń na nie ogranicza się do kilku serii uginań nadgarstków. Jednym z ćwiczeń, które wykorzystać możemy do budowy mięśni przedramienia, [...]
[...] Kandola, A., Owen, N., Dunstan, D., & Hallgren, M. (2021). Prospective relationships of adolescents’ screen-based sedentary behaviour with depressive symptoms: The Millennium Cohort Study. Psychological [...]
Kulturysta i były Jr. Mr. America Robert Rothrock zmarł 25 czerwca 2022 roku w wieku 59 lat. Oficjalnie nie podano informacji na temat przyczyny jego śmierci, ale mówi się, że miał niewydolność nerek. Minął już miesiąc, ale dopiero teraz dotarliśmy do tej wiadomości. Rothrock miał pseudonim „Rock” i w czasach, gdy startował był naprawdę świetnie [...]
Chociaż chipsy należą do najmniej zdrowych produktów spożywczych, jakie wymyślił człowiek, to po dekadach produkcji ukierunkowanej na tanie surowce coraz częściej spotkać w sklepach można zdrowsze alternatywy z lepszych surowców. Słona, chrupka przekąska, która kojarzy się ze spotkaniami ze znajomymi czy oglądaniem filmów, dostępna jest na [...]
[...] w Kielcach odbyły się zawody "II Grand Prix Binkowski Resort". Organizatorami byli: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) UKS „BLACK & WHITE” Ostrowiec Świętokrzyski Fundacja „motoGET” „GROM” Elite Group Partnerami: „BINKOWSKI RESORT” Hotel [...]
[...] ciekawa zawodniczka o „wielkiej urodzie”, która w moim odczuciu jeszcze nie „rozwinęła w pełni skrzydeł”, duży potencjał, który dojrzewa „depcząc po piętach” czołowym polskim zawodniczkom. Źródło: facebook.com https://www.youtube.com/watch?v=54B5VkbV1rY https://www.youtube.com/watch?v=Q9Y_AK233dU&t=7s
Ubiór treningowy obecnie ma wiele do powiedzenia w kontekście komfortu samego treningu, jak i funkcjonalności dla naszego ciała. Ma on zapewnić nie tylko szybsze odprowadzanie potu, co powiązane będzie z utrzymaniem optymalnej temperatury dla trenującego ciała, ale liczy się też jego jakość wykonania oraz sam wygląd. Z myślą o tym powstała nowa [...]
