ON

moze sobie naderwales miesnie. Diagnozy przez neta nikt ci nie postawi. Boli idz do chirurga on powinien ci pomoc. Pewnie da ci skierowanie na przeswietlenie (jak nie to powiedz ze chcesz) wtedy bedize wiadomo co sie dzieje.

1. Byłem świadomy przeprostu, ale nie wiedziałem że to on może być przyczyną bólu, można nawet powiedzieć, że robiłem go specjalnie, ale teraz będę absolutnie uważał 2. Spotkałem się z różnymi skrajnymi stylami począwszy od odkładania sztangi na momemt, skończywszy na nie stykaniu sztangi z ziemią, ale jeśli nazwa wskazuje, no to chyba racja, [...]

znalazlem czas i poszedlem na silke , mialem teraz chyba 2 tyg przerwy P.im.p BL.AST - 1 PORCJA Smak Moze byc , chociaz szalu nie ma , na koncu cos zostaje i jest gorzkie . 5/10 POMPA Tutaj 10/10 bardzo mocno odczuwalna. Ale nie jestem przekonany czy to nie jest wina treningu po 2 tyg , fakt faktem miesien czulem na maxa. Pobudzenie 6/10 [...]

Dziś dzien bez treningu siłowego.Z rana zrobiłem juz 60 min aerobów. Jeszcze planuje zrobic do końca nastepnego tygodnia aeroby 2 x dziennie a później zmniejsze już na jedna sesje 60 min. Dziś jeszcze druga wieczorna sesja 30 min. Mam tak rozkrecony metabolizm ze 20min po zjedzonym posilku juz jestem glodny.pół biedy jak mam dzien tzw wołowy ale [...]

Dziś miałem już odpóścić trening nóg.Dyżur nocny, jazda do 4 rano:(.Ale jednak poszedłem i jak to czasem u mnie bywa czesto mimo zmeczenia i niecheci do treningu wychodzi on super i jest na wysokim poziomie czego przeważnie sie nie spodziewam, Dwugłowe: ugonanie pojedynczej nogi na maszynie 4s x20 uginanie lezac na maszynie 4sx15 w ostatniej serii [...]

wynik zawsze moze pozostawic kontrowersje ale to on idzie w swiat... wiele czynnikow sie sklada na powodzenie w zawodach.. sylwetka forma danego dnia oczywiscie rozmiar miesni jak najbardziej tez .... a nawet jak to czesto jest w przypadku debiutujacych umiejetnosc pokazania tego co sie wypracowalo...

Trenuje sam i do przedwszczoraj robilem wszystko tez sam.Ale wreszcie sie odważyłem i pojechałem do mojego idola,mistrza po porade i ocene sylwetki.Od tej pory jestem w kontakcie i daje mi wskazówki.To on mi kazal zwiekszyc jeszcze wegle,wywalic tluszcz i krecic aero po 60min.Ufam w 100% w jego wiedze wiec robie jak radzi.Na razie nie ma co [...]

Bull - wywołałeś mnie do "tablicy" więc jestem ... otóż tak jest przyczyna - jest skutek, to co jacek napisał to SKUTEK nie przyczyna, przyczyna jest inna i on czytając to będzie wiedział o co mi chodzi bo nie raz już pisaliśmy o tym ... ale wybaczcie to nasze wewnętrzne sprawy. Wam nic do tego. co z tego ze napiszecie "jacek - [...]

Bull - ja nie mam nic przeciwko wyciskaniu ... a sponsorów sam szukałem i wiem co to znaczy ... ale mi chodzi o to że Jacek wyleciał - nie zrezygnował i żaden z Was pomimo teraz słów pociechy, za tydzień dwa miesiąc nie będzie o tym pamiętał a on - zostanie sam "na lodzie" ... qmasz?? a z pozycjonowaniem to sam wiesz... za jakiś czas [...]

Miej pretensje do swojego szefa, dlaczego on Mu to robi? ja złym człowiekiem nie jestem może pyskuje dużo ale staram nie krzywdzić nikogo

Marku, tu nie chodzi o to,czy temat spadnie czy nie, czy ktos bedzie pamietal czy nie (a wierz mi ze beda wszyscy,bo temat jest kontrowersyjny i coraz to pod nowymi tematami zakladany ze wzgledu na popularnosc),nawet uwazam ze Jackowi nawet na tym nie zalezy.On jest po prostu normalny i tyle. Nie chce byc kojarzony z taka instytucja (i nie chodzi [...]

Wiesz MFruman piszesz trochę w dziwnym tonie. Jakby Jacek zrobił to dla nas, dla forum. Nie. On to zrobił dla siebie. Zreszta wystarczy przeczyatć ze zrozumieniem, to co sam napisał w temacie. Myślisz,że to napsiał dla pochwał? Napisał to, żeby ludzie wiedzieli, że nie popriera pewnych zachowań. Tak, masz rację, za kilka dni jego temat spadnie na [...]

Nie Marku nie wiem, ja sie tylko domyslam. Czytam bloga soke i czesto nie wiem czy sie smiac czy plakac nad jego wypocinami czasmi pisze o rzeczach o ktorych nie ma pojecia (testy antydopingowe), brak zawodnikow z innych krajow na Mistrzostwach Europy (spowodowanym kryzysem ekonomicznym), procesach sadowych itp. Ty jakby nie bylo zgadzasz sie ze [...]

kopt - nic bardziej mylnego a mówić w ten sposób nie podając faktów to właśnie metody SB'ckie , piszesz przecież że "to oczywiście jedynie moje mgliste przypuszczenia a nie fakty" ... a jak byś interesował się trochę historią to za NKWD szło się do pierdla za przypuszczenia jedynie słusznej partii ... tak jak ty zamknąłeś moje konto [...]

ale na zawodach na zdjeciach w ktorych jest sam na scenie szalu nie robi On musi robic jakis bład przed zawodami

Kiepsko duzo miesa stracił .Moim zdaniem to pomylka ze on wygral

ja mam podobne pytanie czy ta podstawowa przemiana materii to tyle ile powinienem jesc codziennie zeby nie tyc ani nie chudnac ? a prog kaloryczny zeby rosnac mam jesc tyle ile on wynosi czy wiecej a jesli tak to o ile ?

no tam w tym kalkulatorze na pierwszej stronie tego posta on ci podaje poza tym poszukaj w wyszukiwarce gdzies jest post o obliczaniu tego

...za cholerę nic mi sie nie zgadza z tego co pisałam ...chyba nie trafiam w te same miejsca a że brzuch mam jaki mam to kurde nie umiałam sie tak samo zmierzyć. mi się wszystko odkłada od ''pod biustem'' do ''linii bioder'' i mam ten sam problem z mierzeniem ;-) niedawno odkryłam, że mam na na brzuchu tzn talii pieprzyk i on jest moim [...]

na moj rozum to metabolity nandrolonu ktore bardzo długo sie utrzymuja w organizmie knocą sprawe...próbowałes sobie pomóc provironem? Nie próbowałem, tak jak wspomniałem wyżej proviron zabije mi raczej estro, a już raz miałem poniżej normy i syfiło mnie przeokropnie, teraz jak już wszedłem w normę to jest ok. Dlatego bałbym się troszkę tego [...]