Cm

Dobra. To ja z innej beczki. Wchodzę na jakiś temat gdzie ktoś opisuje jakąś "nową filozofię" treningu. I zaraz zaczynają się sypać posty "O! Świetne, spróbuję i zobaczymy" i tak tłum chętnych i zdecydowanych do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale [...]

"mam 17 lat ... 75 kg wagi oraz 182 cm wzrostu ...." ja mam 20 lat 75 kg wagi i 183 cm wzrostu :) ostatnio dalem diete do oceny, zobacz sobie moze cos ci pomoze i troszke rozjasni.. ...http://www.sfd.pl/temat269594/ powodzenia w ukladaniu

Sory,ze wam takie banalne pytania zadaje ale już się gubię w tym,bo chyba sie machnąłem w obliczeniach . Wychodzi mi ze mam przemiane materii 1605, to moje zapotrzebowanie ile wynosi? dobrze obliczylem na 1-stronie?bo mi sie je.bie to. Sugeruje się na tym wzorze I mi wychodzi ze mam przemiane materii 1605, to moje zapotrzebowanie ile wynosi? [...]

Witam po dość długiej przerwie muszę się wyżalić :-) W święta popłynąłem na cukrze jak alkoholik na wódzie i tak do nowego roku. Potem chorowałem pilnuje Się dopiero od tygodnia a wyniki są takie że mam w pasie pół cm mniej niż post wyżej. W sumie chyba nie ma tragedii ale męczy mnie fakt że mogło być kilka cm mniej no cóż jeśli ktoś To przeczyta [...]

Bigger - A raczej, tak: "podziękuj babci , ona wie co na MASĘ jest dobre" ale nie możesz stwierdzic ,że kreatyna jest dobra dla 17-latka , który ma 33 cm w ramieniu, waży 60-pare kilo przy wzroscie 182 cm, gdy nawet nie wiesz jaki ma staż treningowy.Można się domyślic że krótki. Brutus

Witam odświeżę troszke temacik Spadłem 10 kg aktualnie 94-95 kg waga, stale chudne w pasie -7 cm w bicku -0,5 cm więc jest dobrze. Mam zamiar dobić do 80-85 kg (zależy jak to będzie w lustrze wyglądało), ale kurde brakuje motywacji, i chce zakupić kreatynę. No i teraz się zastanawiam czy ładować mono+aakg/cyt+coś jeszcze czy kupić stack... Staki [...]

Do założyciela wątku: prawdopodobnie możesz samodzielnie powiększyć o kilka cm na długość i 1-2 cm na grubość. Tak twierdzi mój kolega który miał kompleks. Najpierw w pół wzwodzie ściągał "pierścieniem" z kciuka i wskazującego w dół, coś w rodzaju dojenia, penis naoliwiony. Po jakimś czasie przerzucił się na pompkę. Dodatkowo stosował jakiś gadżet [...]

bicepsa równy 35 cm nie jest imponujacy :( po samym nitrobolonie mi urusl 2 cm:) kup sobie nitrobolon i gainera powinienes przytyc po tym jakies 5 kilo no i duzo zarcia i picia, przynajmniej 4 litry wody dziennie

Taaa,jeśli sprzedajesz z Mafidy ,to ściemniasz,ponieważ: http://allegro.pl/item1171448100_krazki_i_obciazenie_najtaniej_i_najlepiej.html WAGA SZEROKOŚĆ GRUBOŚĆ 5 kg. 15 cm. 3,7 cm. 2,5cm a 3,7cm to raczej duża różnica... Jeśli jednak sprzedajesz z innej firmy to z chęcią zakupię,ustosunkuj się,jak z innej to kupuję Miałbyś tak z 4x5kg? [...]

Do Królikwielki Trening pierwszy o którym wspomniał metalix dał mi wiele. to wałśnie dzieki niemy klata skoczyła mi po 6 tygodniach o dobre 10 kg. zaznaczajac ze nie jestem poczatkujacym (Ponad 5 letni staż). Przy maksie sztanga staje mi na samym poczatku, jak pojdzie chociaz troche ok 5-10 cm to ja wycisnę. Rozstaw rąk mam dosyc szeroki (80cm [...]

Blue hope realne , sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to [...]

Mam 18 lat, 180 cm, 70 kg, 36 cm w łapie.... Chce 39!!! Co do tego??

Mam 18 lat, 180 cm, 70 kg, 36 cm w łapie.... Chce 39!!! Co do tego?? o jedno zdanie za dużo.

a co w tym dziwnego ze mial 35cm na poczatku??czy myslicie ze kazdy zaczynal bedac szkieletorem??mam kolege ktory zaczynal od 40 cm w lapie a grubasem nie byl (85kg 175 cm) wiec nie chrzancie

31 cm bicepsior 58.5 kg wagi i 40kg rekord przy wzroscie 172 cm i wtedy myslalem ze jestem przypakowany ...urka burka szef podworka...

SEMMY CHILT Holland / Golden Glory / Karate COUNTRY : Holland DATE OF BIRTH : October 27, 1973 HEIGHT : 212 cm WEIGHT :120.0 kg *RECORDS* 2 Fights 1 Wins 1 Draw ************************************************* MAURICE SMITH U.S.A. / Maurice Smith's Kickboxing / Kickboxing Center COUNTRY : U.S.A. DATE OF BIRTH : December 13, 1961 HEIGHT : 186cm [...]

Waga poszła w góre +6 kg- dzisiaj ważone niedawno. Cykl skończyłem dokładnie tydzien temu.Przez ten tydzien 3małem diete jako tako. Obwody poszły tak: biceps -1,5-2 cm- prawie w ogole go nie ćwiczyłem bo miałem inne priorytety na ten cykl. -klatka+2cm - brzuch 2cm-nie ćwiczyłem brzucha 2 miesiące reszta wymiarów jest mi nie znana. Nie mierze się [...]

Siła ok 5-8 kg. Bic ile poszedł ? ja nigdy nie kłade nacisku dużego na biceps, poszedł moze 1 cm. Nie mierze sie, na "oko" wszystko oceniam. pzdr

czyli -jesli mam 170 cm wzrostu to brać kimonko na 180 cm? nie będzie dużo za duże?nie chce wyglądać jak ..no-smiesznie;)

po konsultacji ze speedy62... producenci (ścislej rzecz biorąc, firmy, których logo jest na szmacie) stosują dwojakie podejście do oznaczania rozmiarów: 1. podany rozmiar to rozmiar przed skurczeniem się. wtedy kupujesz judogę wiekszą 2. podany rozmiar to rozmiar po skurczeniu się. wtedy kupujesz judogę mniejszą. tak robi np dax, i, jak widac , [...]