SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Pytania do Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Dobra! :) 1.Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 2.Kelton wyciąg do ławki HZ4 3.Kelton stacja na nogi HZ3 4.Kelton przelotka+bolec+pokrętło 5.Kelton wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 6.Kelton modlitewnik na bicpes HZ1 7.Hop Sport obciążenie żeliwne 10 kg szare fi 28 mm (okrągłe)2 szt. 8.Hop Sport obciążenie żeliwne 5 kg szare fi 28 mm [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2012-02-19 18:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ważne meta

    Post
    Doping

    Ja ćwicze od września mam 17/18 skoncze lat i przybrałem na masie 10 kg i nie spada 3 cm w bicepsie 15 kg siły na ławecce po 100 tab. mietka po drógiej setce 10 kg na ławecce ale za to duzo siły na bicepsie i 2-3 cm znowu :] chce wziąść trzecią 100 ale nie wiem czy warto ? aa i brałem to wszystko bez osłonek a moja wątroba ma się zaje**scie

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10378 Data: 2005-04-22 10:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Policja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Własnie że jest normalny to zabrał ci ten kastet bo z kastetu sie nie wytłumaczysz służy do zadawania cieżkich obrażeń i jest zabroniony ciesz sie że ci mandatu nie wystawli, pomyśl sobie że jak by tak co 2-giemu mówił "spoko weź sobie ten kastet spowrotem" a za którymś razem ten gość który został puszczony wypier... komuś z kastetu i [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9902 Data: 2007-04-05 21:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening z jakies starej gazety - mam tylko ta jedna strone. Robilem go niedawno - ok 1,5 cm w obwodzie na plus. I tyle mojego - ja jestem zadowolony. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-27 21:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    psssssssss... zwykły armagedon, zamias tejże wyrażenia jest tylko jakiś "nowoczesny trening..." własnie skończyłem go w ten piątek , 1,8~2 cm na +... ogólnie plan wypas, wydaje się lekki- podkreslam- WYDAJE SIĘ... polecam każdemu, między fazami polecam "bombradowanie"- dużo daje... ps. uzbrojcie się w antykataboliki :],

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-21 20:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodny, trochę słaby na diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 20 Wzrost: 179/180 Waga: około 75kg Staż treningowy: To skaplikowane xD a tak na serio, to możemy uznać, że brak. Obwód pasa: 94,5 cm Obwód klaty: czego? ;) Około 95cm Obwód uda: 60 cm Choroby, uczulenia: trudno powiedzieć co to jest, bo lekarz nie raczył stwierdzić, ale silne swędzenie podczas wysiłku fizycznego - zwykle skóra głowy, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2016-11-21 18:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić pas do Taekwondo?

    Post
    Sztuki Walki

    Nastic i TkdQueen: Nie chcę sie czepiać ale adresy stron z pasami które podałyście to pasy do Karate a nie Taekwon-do.Pas do Taekwon-do ma mieć 5 cm szerokości (według koncepcji Choia) a tamte pasy mają 4 cm szerokości

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2007-11-23 22:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorskie Zawody Strongman Boguszów 1.09.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hehe no mam nadzieje, ze uda sie-teraz wszystko organizowalem w biegu-za rok jak wszystko dobrze sie zlozy to chcialbym zorganizowac festyn sportowy-znam sporo ludzi z innych dyscyplin-wiec taki 1-dniowy festyn od rana np.kulturystyka, fitness, wyciskanie, boks, muay-thai no i oczywiscie strongman:-) a teraz daje wyniki: KAT do 90kg: nazwisko [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7932 Data: 2012-09-02 17:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    Padme 3 cm w pepku to nie jest blad statystyczny, szczegolnie na takiej misce :-)) U mnie problem jest w ustawieniu rak. Powinnam lapac odrobine szerzej niz na filmiku.

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 15:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    przysłowie, nie wiem czy staropolskie, ale mówi jak się nie ma w głowie, to ma się w nogach. pomyliłam radośnie termin usg, bo się na miejscu okazało że jest jutro, nie dziś. a mnie sms zmylił, bo nie spojrzałam na termin. więc dziś - przejechałam się na próżno. ale jutro - wiadomo. nightingal, asia - usg zrobię, jasne. ale kicam na tej nodze jak [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 20:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    To zależy jak tę piramidę odwróconą obudujesz seriami. Warto zrobić z 3-5 serii wprowadzających - co najmniej 2-3 robocze i coś w regresie, żeby dodać czynnik budujący mięśnie. To jest ciekawe rozwiązanie, ale też dość wymagające. setny już raz czytam art krzycha666 o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 20:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    To zależy jak tę piramidę odwróconą obudujesz seriami. Warto zrobić z 3-5 serii wprowadzających - co najmniej 2-3 robocze i coś w regresie, żeby dodać czynnik budujący mięśnie. To jest ciekawe rozwiązanie, ale też dość wymagające. setny już raz czytam art krzycha666 o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-14 09:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć :) Miała być ostra walka i była na prawdę ostra. Zyebany teraz jestem masakrycznie :-) Ale to bardzo przyjemne uczucie, bo wiem że dałem z siebie 110%. DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: 1. Progresja kolejny raz 2,5 kg więcej niż tydzień temu. Było ciężko ale się udało. Nie wiem co będzie za tydzień, nie wiem czy dam radę po raz [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 20:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja go kupiłem w Holandii tu gdzie mieszkam. Wyrwałem go za 30€ także wydaje mi się że cena bdb. To jest tak zwany drugiej jakości. Czyli może mieć jakieś defekty wizualne nie mające najmniejszego wpływu na funkcjonalność. W moim nie dopatrzyłem się tych defektów wizualnych ;-) Pewnie mają wysyłkę zagraniczną tylko czasem trzeba poczekać trochę na [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 21:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost ??!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej .Od stycznia mam juz 17 lat. Chodzę na siłownie od roku.Przez ten okres urosłem tylko 3 cm.teraz mam 181 cm i juz raczej stoje.czy przy dalszych cwiczeniach mam jeszcze szanse na wzrost?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2003-09-03 22:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • torba na kółkach Umbro Główna komora z frontową kieszenia zapinana na zamek Boczne kieszenie zapinane na zamek Wymiary: 57 cm , 31 cm , 26cm Kolory: czarny cena: 65 zł WYPRZEDAŻ!!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11090 Data: 2009-08-14 07:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 2 Dzień 1 1. Przysiad z hantlem (goblet) 4x 12, 3010 rozgrzewkowa cc 7,5kg/ 5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg Boję się tego ćwiczenia. Raz, że idzie mi ciężko, co dodatkowo potęguje moją niechęć do niego, dwa, że boli mnie kolano. Nie daję rady robić całych serii. Rozgrzewkowa i 5 kg idzie w miarę ok, a to 7,5 słabo i od razu kolano mnie boli. 2. [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-28 21:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 2, Dzień 3 Niestety trzeci dzień treningowy z rzędu, ale tak się życie ułożyło :) 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust z hantlami) 4x 12, 4020 rozgrzewkowa 7,5 kg 15kg/15kg/15kg/15kg/ nie dałam rady nagrać bo robiłam ten trening na szybko dalej ślizgają mi się stopy, więc postawiłam je tak, żeby zablokowała mi je [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 21:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    To napisz jak chcesz jeść. Pomyślimy czy to ma sens Eveline, nie wiem, nie znam się na odżywianiu. Chcę jeść tak, żeby chudnąć. Taka dieta jak mam teraz byłaby ok, gdybym widziała spadki. Ja oczywiście wolałabym się odżywiać wegetariańsko, ale daję radę z tym mięsem raz dziennie. /SFD/2016/12/10/c7ba8a4067184410b2e714c1341d91dd.jpg Jak widać ważę [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 11:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prowokujący wygląd

    Post
    Sztuki Walki

    Prędzej przestraszył bym się typowego pana 170 cm wzrostu ale po siłce niż 190 cm i 120 kg żywej masy . Każdy bramkarz ma tam jakieś wpojone zasady (a przynajmniej powinien mieć) i jeśli nie rzucasz się na lewo i prawo to czemu by się go bać - taka praca .

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 2010-06-24 23:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)