Cm

bizon ja mam to samo... tylko ze mam 16 lat i 183 cm i tez jestem siatkarzem... tylko ze ja chyba przestalem rosnac... moj ojciec w tym wieku przestal wiec moze i ja..:(... a wiesz cos wiecej o tych hormonach?? ja niedlugo sie wybieram endykrynologa ;) moze on mi powie cos ciekawego

W jakim celu chcesz zbijać masę ciała? Kształtowanie sylwetki nie polega na zrzucaniu kg. Bo już zbiłam naturalnie 8 kg ale mam lekki brzuszek: niby mam 19% tłuszczu a w brzuchu z 80 cm na bank

nie kumam was z ta masa!jezeli po metce tak szybko przybywa masa(jeden gosciu u mnie w szkole przez same ferie zimowe tak sie rozrosl rok temu ze nie wnikam-wazyl cos kolo 60 kg przy 180 cm a teraz kolo 80 kg !)wiec jezeli ten metanabol tak pomaga to po co inne srodki!sa jeszcze mocniejsze-wiadomo ze trzeba metke brac z umiarem ale po 100 [...]

Dobra to byl moj kumpel, ja mam 12 lat 60kg wziolem 10 strzalow omy i teraz mam roztepy i obstrukcje caly dzien. Klata poszla mi 2 cm a biceps 3 przez rok. Kupilem sobie testosteron i czy jak go wezme on mi cos da? Pako jest w porzo i na pewno mi odpowie pozytywnie.

qurwa deb*lu wiem ze masz banana w dupie ale i jeszcze w mordzie jestes dobry jak przyjade obciagniesz moim kumplom ****iku co do lozka jestem lepszy od ciebie bo mam duza anakonde :) nie to co ty duza klata maly ptaszek ktorym obrabiasz dupy za piec flaszek. Alkohol pije go wiecej od ciebie sadze ze nie bedzesz w siodmym niebie. Jesli sadzisz ze [...]

Mam 17 lat wziołem 100 metki 4 tyg temu i podnosze 95. Waże 73 kg a mam 180 cm wzrostu. Co mam wziąść teraz po mecie aby mi siła nie spadła.Mozna kreatyne i białko??

Mam 14 lat waże 53 kg mam 170 cm wzrostu . Zamierzam zacząć brać metanabol doradzcie mi od jakiej dawki zacząć i ile razy dziennie .Aha jeszcze czy brać po posiłku czy przed i czy mozna zaraz po wzięciu ćwiczyć.Jeszcze jedno czy w moim wieku bedzie duzo skutków ubocznych Dzieki ! ! !

spoko ....ale te 200 cm w pupie trzeba bylo zostawic sobie w pamieci

Wiek 16 Waga 70 Wzrost 183 cm Cel do osiągnięcia Zwiększenie bicepsu Staż 2 miesiące (przez wakacje ćwiczyłem też na siłowni około miesiąc) Za jakiś czas sam zobaczysz jakie to śmieszne. A tak na serio najlepiej będzie dla Ciebie jak zaczniesz trening dla początkujących Mawashi'ego który jest podwieszony w tym dziale i będziesz jadł pożądnie. [...]

a nie no jasne że tak, ale patrząc obiektywnie, mam 170 cm, ważę już całe 53,7 kg! (zaczynałam z 51,5 :P ) i zjadam leciutko 3k kal dziennie, jest 22h a ja andruciki (puste wafelki) zapijam kazeinką na dobranoc :P dodam że sadła ubywa a mięśni przybywa ;)

Panowie a jak to jest u mnie :) 193 cm wzrostu waga 94 kg w pasie 94cm ogolnie mysle ze 18%? :D http://images63.fotosik.pl/568/e7811d05a340bcf4gen.jpg http://images65.fotosik.pl/708/1ba35501aef93268gen.jpg http://images64.fotosik.pl/709/fd79468c60b4669fgen.jpg budpwa to raczej ekto i troche mezo? nie wiem tak siebie okreslalem a wy jak to widzicie [...]

Bardzo bym prosił o ocenę mojego typu budowy, kompletnie nie wiem jaki może być bardziej ekto czy endo ? Wstawiam 2 zdjęcia jedno przed powrotem na siłownie i 2 aktualne, dodam że wcześniej ćwiczyłem jakoś trochę ponad rok. miałem pół roczną przerwę przez którą trochę mi się przytyło a że idzie sezon słońce, plaża nie chciałem się pokazywać z [...]

maszyna na pure wykazuje 15 procent bf wiek 16 at staż 1 rok wzrost 180 cm waga 79 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5befa482b7d4a8597c4863fd3251c2d.jpg

siema moglibyście mi powiedzieć jaki mam procent tłuszczu ? 16 lat 180 cm wzrostu

Prosze o ocene budowy i % bf. Wzrost 176cm Waga 70kg Obwod pasa 82,5 cm Biceps 36cm Zawsze bylem spasly. Wydaje mi sie ze endo ale zostawiam Wam do oceny http://zapodaj.net/c377be1157caa.jpg.html http://zapodaj.net/8c94fe311dac4.jpg.html http://zapodaj.net/ce1206542a65b.jpg.html http://zapodaj.net/e273bc974bd69.jpg.html Zmieniony przez - [...]

Zawsze się dziwiłem, po co ludzie interesują się tym jakiej są budowy i ile % tłuszczu zawierają :) Tym bardziej, żeby móc określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach [...]

Witam, mój wzrost 192 cm, waga 80 kg. Ćwiczę w domu. Jaki jest mój procent tkanki tłuszczowej? Mam dość sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu, szczególnie w jego dolnej części. Jak ogólnie oceniacie moją sylwetke? Aktualnie robię treningi na masę mięśniową, a także dopasowuje pod to dietę. Mam plan by stosować dwa miesiące masy, później miesiąc [...]

Witam.Prosiłbym o ocenę BF , diety nie trzymam jako takiej staram się jeść porządnie przed i po treningu,jem sporo ryżu i kurczaka dziennie ale kalorii nie mam obliczonych. Jem tez czasem nie czyste jedzenie (ok 2 razy w tygodniu jakis kebab itp) Staż prawie 3lata siłowni , teraz zacząłem street workout od 3 tygodni zrezygnowałem całkiem z [...]

8 tygodni redukcji ,aktualnie 9 tydzień leci .Ile tu może być fatu?? Waga 64,2 ,wzrost 174 cm /SFD/2022/2/1/6fdabf179d94423ebb61273505e586ee.jpg /SFD/2022/2/1/84181e2765344f139810a90eef14d301.jpg Zmieniony przez - ziom3159 w dniu 2022-02-01 22:34:14

Bardzo dużo tego fatu tu siedzi , między 30-35% myśle ze jest wiec tutaj pasuje powaznie podejsć do tematu redukcji bo już nie tyle chodzi o kwestie wizualne co dochodza kwestie zdrowotne , łapa i jej obwód nie ma żadnego znaczenia w tym przypadku bo to głównie woda i tłuszcz a jak zrobisz solidną redukcja to pewnie z 10 cm spadnie i zostanie [...]