7

...daj już sobie arnold na luz.... nie wymyślaj historyjek aby jeszcze troszkę pospamować...

Saida podobno kobiety lubią blizny więc wiesz kurde a miałem jutro w planach siłkę dziękuję za rady. rozmowa z lekarką na pogotowiu. -kto Panu tak ładnie stripy założył? -trener -to ma talent albo sporą praktykę Zmieniony przez - baranekg w dniu 2010-06-16 12:08:20

Jak zaczyna swędzieć,to dobrze, bo znaczy, że się goi Gojenie przyspiesza ten reklamowany środek, gdzie dzieci już nie muszą używać sztucznych blizn do opowiadania strasznych historii - nie mogę sobie teraz przypomnieć nazwy - Fenistil na rany chyba. Ale jeśli się nie paprze, jest ładnie sklejone i nie grzebiesz przy tym za dużo to i bez tego [...]

nie wspomnialem wyzej ze u mnie dostepne he he

Trzeba chwalic swoja prace

i brak hgh ogolnodostepnego

Teraz napisz jeszcze, ile to kosztuje. Gwarantuję pobudzenie po przeczytaniu. Ergolean AMP to syf. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-12 23:34:26

drogi jest w**** co ja zrobie nie idzie tanio go dostać sugerujesz coś?

Chodziło mi o to, że jest drogi w*****. Żadnych podtekstów Czarny. Chętnie bym spróbował. Łeb dam sobie uciąć, że by mnie nie ruszyło...

Witam, objawy które podajesz są charakterystyczne dla niewielkiej, centralnej wypukliny w odcinku szyjnym, w ciągu 5-7 dni powinna się sama zreponować a objawy ustapia samoistnie. Dla przyspieszenia polecam terapię manualną np wizytę u sprawdzonego fizjoterapeuty.

[...] czy martwym ciągu. Jednym z najpopularniejszych kulturystów, również z uwagi na swoją karierę kinową jest Arnold Alois Schwarzenegger. Urodził się on 30 lipca 1947 roku w austryjackiej miejscowości Thal. Ma za sobą występy i liczne sukcesy w kulturystyce, aktorstwie i polityce. Wśród jego osiągnięć w sporcie wyróżnić można tytuły: - [...]

7 lub 8 lub 9 lub 10, wybierasz sobie wartość

7 lub 8 lub 9 lub 10, wybierasz sobie wartość Ale z czym te wartości są związane? 2600 kcal, tyle wyszlo. Biorac pod uwage zanizone wartosci to na zero :). Jak chcesz robic redu to wrzuc 2300 kcal i obserwuj. Jak na mase to zostaw i patrz co sie bedzie dziac. Dokladaj z glowa kcal i przede wszystkim czwicz z glowa. A co jaki czas i o ile kalorii [...]

EPOC - Kalorie spalone po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Nie wiesz ile procent to daj po środku 5-6%

W tym przykładzie ( www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html ): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal Ta 3 po EPOC oznacza liczbę treningów w tygodniu? I przy obliczaniu NEAT skąd mam wiedzieć czy jestem ekto-, endo-, mezomorfik i ile mam w związku z [...]

Wchodziłam na strony producentów. Kalorycznośc rózni się o 7 kcal na 100 g. W jednych ww podają na 74, w drugich na 71. Moim zdaniem zbędne zawracanie sobie głowy.

Wchodziłam na strony producentów. Kalorycznośc rózni się o 7 kcal na 100 g. W jednych ww podają na 74, w drugich na 71. Moim zdaniem zbędne zawracanie sobie głowy. Czyli z tym błonnikiem to jest błąd na opakowaniu? Bo jest spora różnica pomiędzy tym co jest podane na stronie, a tym co jest podane na opakowaniu.

[...] ok. 20–25 g dobrego jakościowo białka, tak żeby przekroczyć tzw. ,,próg leuconowy” , dla osób trenujących siłowo jest to szczególnie ważne. Np: dzielenie posiłków na 6-7 pozycji przy diecie niskokalorycznej może być kiepskim pomysłem, gdyż posiłki ubogie zarówno energetycznie jak i odżywczo nie są w stanie pobudzić we właściwy sposób [...]

Owoce w formie soków mogą być szkodliwe, bo w szklance takiego soku jabłkowego 100% może być nawet równowartość 7 łyżeczek cukru!! Natomiast owoce w postaci nieprzetworzonej (sok to jest postać przetworzona) są ok, bo zawierają błonnik, który spowalnia uwalnianie się cukru do krwi, zatem cukier w całych owocach zachowuje się po części jak cukry [...]

[...] błąd? W przyjmowaniu wartości TEA, NEAT, TEF? Proszę o pomoc :-) 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR =(9.99 X 51 (kg)) + (6.25 X 165 (cm)) - (4.92 X 21) - 161 = 1276,42 kcal 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 80 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 1276,42 = 76,58)) = 2866,32 kcal 3. Wynik z punktu 2 [...]