7

mega mass terz musi byc! j/w a cos ty kurva stanal przed wyborem prezentu na komunie? bierz co chcesz chlopie tylko z glowa. na 3 cykl omo ladujesz? koledzy widac spuscizna narodowa z piwnicznych silowni poradzili lepiej,ba dorzuc nandrolonik. wystarczy troche enana i mietka a masz sukces gwarantowany. gdzie kurva 3 srodki przy tym cyklu i wogole [...]

nic innego jak zart. \ nie jest dziwne ze podczas koxu sie pilnuje diety,ale zeby odzywki na 1 front wciskac komus do cyklu to wogole potega

hrrr zycie

ja robie tez klateczke 2 razy w tyg i idzie sila i jest elegancko, sprobuj na kazdego roznie dziala kazdy trening, musisz znac siebie ziomek!

koksikz a uwarzasz że jak robisz doł klaty nie pracuje ci środek ?? Bo jak dla mnie to klatka ma 2 mieśnie główne mniejszy i większy a napinasz cały miesień a nie jego jedną część. Tyle że przy wyciskaniu głową w dół bardziej napinane są dolne w włókna co nie wyklucza pracy środkowych włókien

Przecież przed chwilą założyłeś taki sam temat... i koledzy powiedzieli Ci co masz zrobić

jakie suple na monocoś nie tegez mono to pojedyncza forma kreatyny

glutamina NAG firmy San bcaa BCAA-Pro firmy San izolat-Syntrax - Nectar

nie nie mógłbym, to ci wyjaśnij wujek google i dawaj soga Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-03-22 23:28:36

ale jedna panią bym z miejsca zdyskfalikowal za dorysowanie sobie miesni brzucha. 06:10min http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ffl2/video,8,prezentacja-zawodnikow-cz-7.html aż oczy pieką Zmieniony przez - niptuck w dniu 2011-03-10 11:03:16 Zmieniony przez - niptuck w dniu 2011-03-10 11:04:18

[...] na drążku i biegi. W chwili obecnej wykonam 0 powtórzeń jeśli chodzi o drążek. Podczas podciągania podnosi się swoja wagę a u mnie wynosi ona 88 kg, wiec chciałbym zrzucić trochę. mam tez słabe ręce wiec chciałbym poćwiczyć aby odpowiednio wzmocnić w tym czasie 6-7 miesięcy partie odpowiedzialne za podciąganie. Wiec jakie suplementy byłyby dobre?

Wiem, że trochę późno...ale myślę ze w 6-7 miesięcy dam rade podciągnąć się 11 razy :) jeśli chodzi o biegi to jestem spokojny gdyż czasy mam dobre...jestem mocny z fizyki i chemii...wiec mankament tkwi tylko w tym podciąganiu :) Zmieniony przez - Srokinho w dniu 2011-12-28 20:14:14

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl enan 250mg 43d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

ja uwazam ze nie ma sensustrata materialu

kicha

... ktoś jeszcze... ?

a ja powiem jak wyżej czytaj posty podwieszone

teamt zostaje, Ty masz bana wszystkim udanego Sylwka i duuuuuużo sukcesów w Nowym roku!!!

Karolek gratuluje wygranej i pilnuj sie wiem gdzie mieszkasz zycze wszystkim szczesliwego nowego roku obfitujacego w sukcesy czy to spotrowe czy sercowe czy biznesowe