7

Ech oki goscie sa duzo gorsi nazekaj ze nieraz zeby bola

quazar a jka ta pizza?? margeritta czy jkaś co sam robisz

czy ja jestem , ślepy czy gadacie o treningu którego ja nie widze tylko ? może ktoś wkleić trening o którym Lobo mówi?>

szoho?jaki trening?chodzi ci o diete ZONE ktora zarzucam?czy o jakis trening?ale tu o nim niepisalem?zaczynam troche pozmieniany trening HST jesli o to chodzi,z maksami robionymi w 3 skokach co tydzien dla 15,12,9,6,3-4 poworzen,ale to ten co dopiero zaczne.a ty o ktory pytasz?ten co robilem na ckd?p.s.dzis ostatni dzien mojego ckd(21 dni bez [...]

Ja bym chetnie sprzedala z 5 kg tluszczu moze ktos chetny

ok czyli biłeczko z rańca 30 gram i to ma być około 30 minut przed pujściem na rower no nie?? a coto to cardio jest

pocaluj mnie w oko JA MAM DYORTGRAFIE I KONICE NIC NA TO NIE PORADZE ,WIEC FLY AWEY MEN

ech ,c'est la vie and kick ass wiec snaidanie jak pisalem ,dodaj wiecej srowki jajek i tran oraz wapno

dzieki wielkie, a wstaje o 7, potem ćwiczenia i żeby wyrobić sie do pracy na 9 to śnaidanie dopiero o 10 moge zjeść.

quaz a tak z ciekawosci bo jestes piszaca encyklopedia po ilu minutach spala sie tluszcz na czczo~, a po ilu na standardowym posilku ckdowski jesli chodzi o 1 wersje to chyba po ~15? a druga to nie wiem

nie 3minuty biegu a 30sek miedzy sprintem,co do diety zwaliles zaczynasz odnowa,sorry

i niech ci sie beka, dobry objaw. a z pestek winogron wylej do zlewu najlepiej ja bym zwiekszyl oliwy troszke i ww ucial qaz? pozatym jak sie mierzysz ketosticks (a niczym innym pewno hrhr ) to szkoda pieniedzy

Spokuj zobacz ile topikow o ckd

chyba 9 albo 11-12

orzeszkq dalem tego linka 2 strony temu - ale lux, od przybytku glowa nie boli

dobre, ledwo wyszedles ja po pierwszym takim wogule nie wyszedlem wiec nie narzekaj drugi bedzie lepszy niz pierwszy, trzeci lepszy niz drugi a pozniej zmniejszysz sobie przerwy mieszy seriami pomysl na oliwe dobry, ale lepiej z kieliszka chyba niz z kubka

<lol> marzyciele hrhr ja wymiarami to napewno sie nie zblize, ale rzezba to w te wakacje bedzie taka

na ckd 3g bialka to sie pieknie otluscisz ,teqiula poprostu trening trzeba odpowiednio kierunkowac

spalic narazie to nic nie spaliles tylko wode zgubiles raczej bialeczko albo na sniadanko, albo na kolacje wcinaj - porcyjke jedna i bedzie lux na wage nie patrz tylko mierz sobie obwody, ja w ciagu 14 tygodni (pomiedzy swieta i sylwester :-%) zgubilem 15cm w pasie

jasne i bol zoladka,wzdecia,gazy ,ospalosc i oslabienie masz sie z czego cieszyc