CKD - fakty nie mity by qaz

co 4h chlorowodeorek efedryny ,nie ziola

dzięki, ale ja mięsa nie jem i nie che go zacząć jesć, moge za miast tegoser biały? Herbaty zielonej i czerwonej i wody pije dużo.

ech a ryby

nie, ryb też nie jem, to juz moze tych jajek więcej, multiwitamine biore.

ech ,c'est la vie and kick ass wiec snaidanie jak pisalem ,dodaj wiecej srowki jajek i tran oraz wapno

dzieki wielkie, a wstaje o 7, potem ćwiczenia i żeby wyrobić sie do pracy na 9 to śnaidanie dopiero o 10 moge zjeść.

To rano wez przed cwiczeniami serwatke

myślałam że mam ćwiczyć przd jedeniem żeby spalic tłuszcz, ale w sumie to faktycznie w odżywce jest nie wiele węglowodanów. dzięki jeszcze raz

Wiesz bialko wzmaga glukagon wiec pomaga spalac fat

witam
jestem od 4 tygodni na ckd ( a moze skd - nie robilem ladowania), silke zwiekszylem do 3x tydz, z wagi zlecialo 8kg, z pasa 7cm.
Qazar mam pytanie: tak jak 2 tygodnie temu nie czuje braku wegli (od poczatku staram sie nie przekroczyc 20g na dobe), samopoczucie swietne (no moze z wyjatkiem piatkowego treningu, kiedy robie cale cialo, wczesniej dawalem rade caly trening, teraz jest troche gorzej, musze chwilke dluzej odpoczywac), sesja zamknieta , i nie wiem czy zrobic ladowanie czy nie, jak radzisz???