7

z poniedziałku,po 3 dniowym 'obżarstwie' /SFD/Images/2016/7/29/5535f919b25a47b094ac392c3271e105.jpg /SFD/Images/2016/7/29/d97476aa5c7a4544af3e9930658ce67f.jpg /SFD/Images/2016/7/29/30dc4905d6454c9b8a21c9ca09059453.jpg strasznie woda podlazla dzis zaczyna schodzic /SFD/Images/2016/7/29/3f48bbf9725a4b6f85e9093898daf693.jpg [...]

A znamy znamy (przynajmniej ja ) Przyda sie na pewno,(dla tych którzy chcą pogłębić swoja wiedze) o ile nie bylo juz gdzies na forum.

[...] Smiem mniemac ze taki sam poziom jak na forum reprezentujecie w SW o ile je cwiczycie, do teraz Olokk nie odpowiedzial na moje pytania OloKK Ci na bieżąco odpowiada na pytania Pytałeś gdzie ćwiczyłem JKD i mówiłem, że nie ćwiczyłem JKD, nie pamiętam żebyś jeszcze jakiekolwiek inne zadał Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-17 18:19:18

Koledzy, spokojnie. To tylko 24 godziny żeby chłopak przemyslał swoje zachowanie i trochę zluzował. Osobiście po mnie spływają takie odzywki jak 'co u męża', ale wiadomo, że celem Michała było obrażenie mnie, więc zachowałem się jak powinienem Tak jak Kopt pisze - nie jest to forum dla fanów starych filmów kungfu, ale dla adeptów sztuki walki. [...]

I tu sie mylisz, ciosy proste, pozycja walki, kopniecia, jaki i haki, sa oparte o nauke. To oznacza, że sam z siebie stworzył bez inspirowania się istniejącymi technikami? Sam z siebie siedział i myślał i wymyślił, że jeśli podniesie się nogę i skręci biodro to będziemy mieć fajne kopnięcie okrężne? Uderzenie "kciukiem do gory"w JKD [...]

Cały dom Michała żyje postami na SFD! Super. Po lekturze artykułu widzę, że z Michała fajny chłopak. Tym samym chamstwo, że ktoś się pod niego na forum podszywa. Smutne... Ogólnie to już mnie zwyczajnie śmieszy ten temat Wychodzi na to, że pomimo tego, że to wygląda na coś co wszyscy już znają to okazuje się, że to co widzimy nie jest tym co [...]

O! Ja aktualnie ważę 100kg, ale może być lżejszy

Do grubasa to jeszcze 15 kg brakuje Taki wzrost, że setka jeszcze się w miarę równo rozkłada Ale mogę obiecać nie bić za mocno

marzyciele

[...] gości - żadnego - wellness fitness od tego roku http://kulturystyka.pl/nowe-kategorie-na-zawodach-miedzynarodowych-ifbb/ , tutaj też trochę info http://myfitness.pl/fitness/7,147947,21283944,wellness-nowa-kategoria-i-bardziej-kobiece-ksztalty-szykuje.html , na MP rozgrywane po raz pierwszy w Polsce, czy sie przyjmie? nie wiem ,ogolnie przyszło [...]

PIERWSZY!! no rozpisales sie juz czytam ale wpierw musialem cos napisac bo by mnie ktos uprzedzil

wieczorkiem przeczytam bo zaraz jade szpanowac na plaże btw planujesz cos o bicepsach i barkach napisac??

no i trzeba pamiętać o izolowaniu klatki i napinaniu podczas ćwiczenia, no i o izometrykach jak po 3 ćwiczeniach w 4 seriach dalej masz siłe to zmarnowałeś trening

Dzięki za komentarze Yakuza, sam pisałem Kiedyś juz mówiłem, ze lubię długie formy- planuję studiować dziennikarstwo Pisane długich artykułów- czy to sportowych czy np. recenzji filmów przychodzi mi dość łatwo ,,no i trzeba pamiętać o izolowaniu klatki i napinaniu podczas ćwiczenia, no i o izometrykach jak po 3 ćwiczeniach w 4 seriach dalej masz [...]

Krzychu chciał by się wybrać na wyspe bana-ma

miało być o tricach

Buby, przecież był art o tricach Masz w moim opisie linka Nie spamowac już Adrian, ja teraz też męczę górę klatki. Również doceniam wyciskanie sztangielek z łączeniem ich w górnej fazie Działa na środek klatki jak nic POZDRO

^^^^^^^ właśnie, dobre pytanie... ja w zasadzie zawsze prosze kogoś o podanie, tak można najpewniej chwycić, bez pomocy trzeba sie sporo powyginać na boki ......... a tak pozatym bardzo sympatyczny artykuł, zbiór dobrych porad, oraz innych tematów, warto dodać do ulubionych :) dzięki ostatnio zamieniłem sztange na sztangielki, mam z tego tytułu [...]

Na tyle male zeby pozwolily ci wykonac rozpietki dobrze technicznie a na tyle durze abys nie robil ich z latwoscia :-p Ale namiszalem