5kg

jeszcze pewnie bede zapijal bialko po treningu bo kumpel zaklad przegrał i mam 2,5kg \-)

no%-)poczatek czwartego tugodnia zrobiłem 5kg papy%-)

waga rano zamkneła licznik na 82.5kg pompy%-)i co k***a%-)szkoda ze to nie mięsnie a tylko zrolnosci retencyjne5-) ale i tak....a zreszta co sie bede rozpisywał.wrzuce faziego%-) zrozumcie to wkoncu w pierwszych słowach jest to wyjasnione https://www.youtube.com/watch?v=iIAgJnx43cs a i bym zapomniał. wasze treningi sa z dupy%-)

jutro dyskotekowy wchodze na pełnej bajceps rozyebany a widownia o co kurfa chodzi sztanga łamana i 2,5kg na stronie i Krul pom pom pompuje ram pam pam biceps rozyebany zyły na barach wychodzom koniec

dzisiaj plaska hantle po poreczach 30=32.5kg lajtowo cza dodac za tydzien zaczac od 32 konczysz 35

[...] wstac ale jutto juz sroda, 1 zmiany to tak leca jaknym wchodzil i wychodzil z zakladu, elo z fartem teraz to cza pracowac a wakacje tuz tuz dzis karnet przedluzomy cza dokladac kg bo ciagle lwkko ale atopniowo te2.5kg tygodniowo i rosniemy i sie opala.y !! I odklafam na.egipt zD a jak da rade to prawko dokebe jak ndciaglr pracowal rlo z fartem

czas pras %-), jestem 5kg ryzu 60 jaj, sosy dobre kupilem na 100g 12ww tylko ;-) owsiane tez zimniory makarony gotowy na mase xdd

No ja nasilowy wbilem i odrazu lepiej qygladam 82.5kg na plaskiej konczylem dzis 100kg x5 w ostatniejnserii chce do wakacji miec

Pofer spac wont bo do oracy lecisz konusie i sie nie wysoisz i nie wycisnjesz tego 52.5kg na klate xD

paczki po 1,5kg kupuje za 5£, ja klate i tric dzis

to problem jedynie bo wysoki i trudno powiedziec czy by to zle nie wygladalo potem ale moze 5kg moglbys zrzucic przy dobrym rozplanowaniu mogloby wyjsc dobrze,ale trudno mi powiedziec bo ja mam 173 wzrostu takze umnie optycznie inaczej wyglada sprawa

dziś na siłce przy 40 kg na bica było hasło od typa "ja p******e szacun"przy 52.5kg na bica byla panika we wsi i Marysia była w szoku%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-06-20 22:15:52

72.5kg przy 175 cm

ostatnio typ małolat jakis robi barki na suwnicy smitha pusta sztanga albo po 2.5kg na stronie czyli max 30kg rashguard renkawiczki i pas xD

To co.52.5kg na.plaskiej peklo ? XD

na ja 12.5kg ale z trudem xD nie moge cąłe zycie 10kg machac

no ja teraz bede robił podlot na 12.5kg.w jakiś kilkuset powtórzeniach%-)

a no i z moich przechwałek pochwałek 12.5kg na pareset razy wczoraj wykonane.70kg sam sobie na łamanej na modlitewniku zarzuciłem juz bez niczyjej pomocy i zrobiłem serie.jest progres i hoooy%-)

no ja 20kg i jestem zadowolony xD ale juz 22.5kg wleci w czwartek a na ostatnia serje 25 kg xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-03 15:18:15

ja nigdy tyle nie bralem ze sklepu xD raz mi sie 5,5kg na caly tydzien wzielo i tyle xD