5kg

[...] dział , więc jeżeli nie to prosze o przeniesienie . Więc tak , mam 15,5 roku ok 180 wzrostu i ważę 60-70 kg ( nie mam wagi więc trudno mi powiedzieć ) . Chciałbym zacząć sobie do końca wakacji ćwiczyć w domu . Mam hantle 2x 5kg . Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia robić i ile serii ? No i jakąś diete na mase bo jestem chudy jak patyk .

Mam 12 lat waże około 45kg. Chciałabym schudnąć przynajmniej 5kg.Ostatnio zaczełam używać różnych metod np. staram się dużo nie jeść albo nieraz jem zdrowe rzeczy ale to i tak nic niedaje. Napiszcze mi co mam nie jeść a co mam jeść. Będe bardzo wdzięczna. dzięki!

Siema mam 18lat 177cm 67kg. Ćwiczę już 10 miesięcy przytyłem dopiero 5kg. Miałem przerwę 3 tygodniową i oczywiście straciłem juz parę kilo. Chcę zacząć cykl na mase z odżywkami, suplami. Co proponujecie mi kupic za 300-400zł. proszę o pomoc znawców:)

jutro u nas sa zawody w podnoszeniu hantelki 17,5kg jedna reka na bark (nieznam fachowej nazwy) i jestem ciekaw ile jestescie w stanie wycisnac taki cierzar, ja mysle ze ok 30 resy moze zrobie, ostatnio moj znajomy machnął 60 razy i wygrał

witam, jestem juz 37 dni na cyklu kreatynowym, mam diete itd. Moj problem polega na tym ze przes ten czas przytyłme tylko 1kg, jesli chodzi o siłe to jest wszystko ok (na płaskiej +15kg). W czym jest problem??? Dodam ze moj brat na podobnym cyklu tylko ze zamiast diety wcinał Top Mass'a przytył 5kg i to nie tłyszczu tylko mieska.

[...] czasu składuje sprzęt w domowej siłowni mam wszystko co potrzebne (ławka, skośna, gryfy,hantle itp.) jednak że ostatnio w komisie trafiłem na okazję 18 kg obciążenia (6,5kg 2x4kg 2x2 kg) wszystko za 5euro jednakże nie zauważyłem małych dziurek ;3 obciążenie nie wchodzi na gryf ,czy macie propozycje jak je wykorzystać?jakiś wyciąg coś... [...]

Czy wszystkie nowe odżywki w słojach niezależnie od wagi są w takich samych słojach?(chodzi o wielkość), bo byłem dzisiaj w sklepie i widziałem whey massa 4kg i jedną z serwatek juz niepamietam która ale 1,5kg i obie te odzywki miały taki sam słój.

Witam Schudłem 5kg w 1.5 tygodnia i dalej chodne i z tego powodu bardzo się cieszę, i chcę jeszcze więcej. I mam takie pytanie: Czy będzie lepszy trening na masę czy na rzeźbę?

Moim celem jest masa i siła jednoczesnie. Jak myslicie czy to zestawienie suplamentów jest kozystne, co bysclie zmienili, co odjeli lub dodali. ZMA (Olimp)120kap. Natural Whey Protein Isolate (olimp)1,5kg Carbo (Olimp)4 kg Nitrobolon II (Trec Nutrition) 1 kg Tribusteron (olimp) 120kap. Dzieki za pomoc.

[...] trening masowy, dlatego mam do was ogromna prosbe, a mianowicie prosze was o ułożenie Mi treningu HST. Wiem ze jest duzo tematów na temat tego ale nic Mi z tego nie wychodzi! Więc jak bedzie ktos miał chwile czasu to prosze ułózcie Mi go. Dane: (nie wiem czy sie przydadzą ale moze jednak) wiek - 16 lat staż - 6 miesiecy rekord w wyciskaniu 98,5kg

witam panowie jak w temacie mam do sprzedania gainer z ultimate isso max gainer smak cistko z kremem okolo 2 kg i bialko z hi tec protein anabolic cale opkaowanie 2.5kg zostalo otwarte ale ani grama nie tkniete preferuje odbior osobisty woj slaskim czekam na propozycje mysle za gainera 100 i za bialko nie wiem czekam na propzycje

Witam. Mam na sprzedaż obciążenie stalowe w cenie 3zł/kg. Jestem z Kalisza. 1 lub 2 maja będę jechał na Wrocław wiec jak ktoś chętny to podrzucę. 2x15kg , 2x8kg , 2x5kg , 4x3kg , 2x2,5kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a941d4c49b845d9909eb080d5940865.jpg

Chciałbym przybrac troche na masie więc postanowiłem zakupić jakieś odżywki diete mam więc o tym już nic nie piszcie. Mój wybór to: Biogenix , Monster Mass 5kg, M3 Creatine 250 kaps. i Ultra Whey (białko). Czy wg was to dobry wybór i na ile mi to wystarczy? Jeżeli macie jakies inne sugestie co do odżywek na mase to piszcie.THX

http://www.allegro.pl/search.php?string=ostrowia Widzę na stronie producenta znikło info o sprzedazy, a na allegro pojawiają sie ogrinalnie pakowane worki 0,5kg za 13zł , czy ktoś wie cos na temat tańszego źródła ?? A czy ktoś zamawiał ostatnio Worek 15kg i kiedy czy nadal 303zł ?

mam pytanie czy ma ktoś dostęp do kuli oszczepów i dysków (sprzedaż) chetnie bym kupił ... albo jakaś strona net. na której bym mógl kupić (waga) taka jak do 8-boju jun.mł 5kg kula oszczep (700g) dysk(1,75 >?<

witam..problem moj polega na tym ze wogole nie moge przytyc..probowalem wiele rzeczy ale bez efektow ostatnio jadlem eggAmino(ok 600 kaps) oraz jakies 5kg protein z aminostar.efekt po tym wszystkim taki ze przytylem 1,5 kg.prosze o jakies rady moze znacie jakies lepsze odzywki po ktorych będa lepsze efekty..?

Witam zamierzam kupić Activlab Mass up jaki smak najbardziej polecacie? Bo nie chce potem męczyć się z 3.5kg odżywką... Co myślicie o Wanilii?

[...] co myslicie o takim zestawie? bialko kreatyna cm3 vitargo electro-energy bcaa anabolic system omega3 multi pack witamin zma Trec Clenburexin Oczywiscie jest dieta i trening> masowalem przez odtatnie 4 miesiace, Udalo sie przytyc 5kg. przydalo by sie troche wyciac, nie chcial bym sie zalac niepotrzebnie a po jakims 2 miesiacach znowu masa

Jak ma się dawkowanie CM3 przy odchudzaniu musze jeszcze 15 kg zgubić,dotychczas co tydzień gubiłem od 1 do 1,5kg.Czy po wzięciu CM3 TReca nie spowolni mi to odchudzania? a wspomoże budowanie mięśni i wzrost siły oraz wytrzymałości ?

Siema mam takie pytanie, bo brałem tcm olimpu przez jakieś 5 tygodni. Poszło mi z jakieś 5kg masy, ogolnie jestem bardzo zadowolony :). I mam jeszcze jedną cała puche i mam takie pytanie bo nie biore go juz 3 tygodnie, a akurat teraz tak się składa że mam miesiąc wolne od pracy i mam takie pytanie czy poprostu oplaca mi się zacząć brać na nowo czy [...]