5kg

[...] lub na megacapsy z Olimpu; na staki masz troche za mało kasy, potrzebowałbyś jedną dużo i małą puszkę cp lub dwa xp albo możesz połączyć cp z mono lub jabłczan; przykładowa propozycja wydania kasy: 1 cp = 90zł 300g mono = 30zł 5kg gainera1 = 90zł za resztę ostrowia; jeżeli możesz dodać jeszze troche kasy to polecam zakup omegi-3 i witamin/min.

[...] ;) juz za niedlug bede mial 18:p no no...ale i tak wyrzuty mam no teraz zazdroszcze coraz bardziej tym co na sucho jada ;) no po 3 tygondiach przyszlo mi 5 kg z 64,5->69,5kg myslicie ze dobrze?? wszedzie mi fajnie poszlo ino ze bic jaki byl taki jest duzo sily mi poszlo (kiedys max wycisklem na kaltke 56kg a teraz biore 55kg na serie [...]

j/w nawet jak zjesz 5kg bialka a nie masz diety to nic z masy miesniowej ci nie przybedzie, ogarnij podstawy dotyczace silowni i calego tego sportu bo zle robisz

oooo zle mowisz ja raz kupilem tylko same HMB 90tab z olimpa bralem to jakies 2 tygodnie na silce mi przyszlo 5kg wiecej (na wyciskaniu) i 1cm w lapie! Gainer 1kg i 100cap L-glutaminy Pozdro Dzik

powiem wam jedno Ci ktorzy chca aby szybko przyszlo im jakos 5kg na sztandze i wogole wiecej sily polecam HMB!!sprobowalem na sobie i wiem! Pozdro Dzik

hehe bo caly czas mi nic sila nie przychodzila tylko wlasnie jak bralem hmb podskoczyla o 5kg i zas stanela:)no ty chyba jasne ze to HMB dalo! Pozdro Dzik

racja... zgadzam sie z Darem kup sobie lepiej tak: 300g mono vitalmax, 2 kg carbo, 3 kg mass xxl EDIT 500g dextrozy za****a nie starczy a kosztuje 20 zl.. juz jesli chcesz to kupic to kup 1,5kg dextro juice z olimpu.. masz ta dodatkowo tauryne.. smak pomarancz.. mniam Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-11 19:03:29

10kg na klatke 5kg dobrej jakosciowo masy i zapalenie żoładka i fajny kolor moczu po 40tab

Witam nie interesowałaby Cię wymiana za 2x10kg na 4x2,5kg 4x1,25 4x0,5 +dopłata z mojej strony? Krążki firmy York daje fotke poniżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8a8c89aaea49a388c3cb8aa33ca12f.jpg Zmieniony przez - Damuros w dniu 2012-03-25 22:41:25

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz link do tegoż atlasu. jeżeli nie trenowałes nigdy to na poczatek te 5kg. hantelki wystarczą/może?/- ale nie na długo raczej... w każdym razie przeglądnij jakie mozna wykonywac ćw.

no czlowieku... tam na opakowaniu pisze na creatine micronized 200 mesh ze od 3 do 5kg beztluszczowej masy miesni idzie po tym. a dextro to juz wogle pewnie masakra heh

ale 7 kg to nie wiele ci przyroslo, z czego moze ci troche jeszcze zejsc po cyklu bo zazwyczaj tak jest.. chyba kiepska dieta. ja jestem w trakcie 4 tydzien samego prop i narazie jest 5kg+ a jeszcze 5 tyg mnie czeka

ale 7 kg to nie wiele ci przyroslo, z czego moze ci troche jeszcze zejsc po cyklu bo zazwyczaj tak jest.. chyba kiepska dieta. ja jestem w trakcie 4 tydzien samego prop i narazie jest 5kg+ a jeszcze 5 tyg mnie czeka Lubie takie posty..

ile chcesz za 2*5kg??

tylko ze ja nie chce zlapac sadla ;] tylko troche na wadze przybrac z 5kg i chce zeby poszlo mi to troche w miesnie pozdRO;] a nie w bebech;p

bcaa hi tec 500g 55zl izolat treca 1,5kg 120zl izolat treca 600g 50zl bialko sfd complete 750g 35zl bialko pvl 2,3kg 120zl whey xl qnt 600g 40zl Zmieniony przez - poks16 w dniu 2011-12-28 16:07:09

KLATA: wyciskanie na płaskiej ławeczce 4 serie 12/10/8/6 (25,27,29,31kg) Wyciskanie na skośnej: (20,22,24,26) Rozpiętki: (cały czas 5kg) Biceps (14kg i co serie +2kg więcej sztangla łamana.) Sztangielki: (6kg cały czas) PLECY: Martwy ciąg (tylko 2 tygodnie stosuje to ćwiczenie,40kg i co serie +2kg) Wiosłowanie (nie pamietam) [...]

W takim razie, co mam zrobić, żeby przytyć tak z 5kg na początek?

W ACT mozna powiedziec ze jest obwiazkowy drazek, a autor go nie ma. Polecam trening domatora. Znajdziesz go w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pod koniec. Tam wykorzystujesz mase ciala i jak masz to ekspander. Ale jak mozesz zakup hantelki 5kg starczy i dołóż cwiczenia na bica.

Ok 5kg w miesiac, jak zaczynalem Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-30 00:38:50