5kg

A nie spadło z tłuszczowej masy? :P 16,5kg to sporo, nie zmieniałeś czegoś w życiu od tamtego czasu? dodatkowy sport? pomyśl dobrze :P Zawsze mozna iść na profilaktyczne badania ;) Zmieniony przez - jo_jacek w dniu 2010-07-10 19:50:17

a swoja droga mysle ze 3-4 kg na epi to wynik conajmniej bardzo dobry, tym bardziej ze juz kawal chłopa z ciebiei ze byl to okres wakacyjny. ja nie spodziewam sie po m-drolu wiecej jak 4-5kg wiec

[...] moze i ceny sa porownywalne dlatego ja sprzedaje TYLKO I WYLACZNIE na slasku, bo same przesylki zjedza potencjalnego kontrahenta... UWAGA!!! pozostaly juz 6x10kg, 6x3kg,2x2.5kg,2x1.25kg oraz dodatkowo przywiozlem gryf prosty 160cm wyprzedaje CAŁOŚĆ za 250zł Żeby było łatwiej podaje telefon 510642000, TYLKO osoby ze Śląska i naprawdę, proszę o [...]

Na kreatynę za wcześnie pod względem stażu i wieku, poćwicz jeszcze kilkanaście miesięcy bez niej. Gajner jest ok, a 4,5kg na miesiąc wystarczy. Ovopol jest białkiem jajecznym, napewno pod względem smaku ustępuje innym odżywką białkowym, ale pod względem jakości i ceny nie jest źle. No i bez regularnych treningów za dużo nie osiągniesz. Doradca w [...]

[...] aktywności fizycznej chociaż 3 razy w tygodniu i nie przejmuj się jeśli waga Ci wzrośnie, mięśnie ważą więcej niz tłuszcz. Mięśnie ważą więcej niz tłuszcz, że co, że 1kg mięśni waży 2kg? a 1kg tłuszczu waży 0,5kg? Jest to jedna z błędnie powtarzanych mitów, bo różnica to zaledwie około 10%. Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-17 13:44:05

[...] w tygodniu i nie przejmuj się jeśli waga Ci wzrośnie, mięśnie ważą więcej niz tłuszcz. Mięśnie ważą więcej niz tłuszcz, że co, że 1kg mięśni waży 2kg? a 1kg tłuszczu waży 0,5kg? Jest to jedna z błędnie powtarzanych mitów, bo różnica to zaledwie około 10%. Mogłeś się troche bardziej wysilić, 1kg to 1kg, ale 80cm tłustej talii a 80cm kaloryfera [...]

[...] w tygodniu i nie przejmuj się jeśli waga Ci wzrośnie, mięśnie ważą więcej niz tłuszcz. Mięśnie ważą więcej niz tłuszcz, że co, że 1kg mięśni waży 2kg? a 1kg tłuszczu waży 0,5kg? Jest to jedna z błędnie powtarzanych mitów, bo różnica to zaledwie około 10%. Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-17 13:44:05 Mogłeś się troche bardziej wysilić, [...]

[...] aktywności fizycznej chociaż 3 razy w tygodniu i nie przejmuj się jeśli waga Ci wzrośnie, mięśnie ważą więcej niz tłuszcz. Mięśnie ważą więcej niz tłuszcz, że co, że 1kg mięśni waży 2kg? a 1kg tłuszczu waży 0,5kg? Jest to jedna z błędnie powtarzanych mitów, bo różnica to zaledwie około 10%. Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-17 13:44:05

2-3 lata wstecz spotkałem się z przypadkiem, gdzie osoba po 40tbl napo przybrała 5kg. Do wykończenia reszty 2kg.

[...] Wydaje mi się, że 2/3 treningi w tygodniu będą spoko. Skup się na wyrabianiu techniki, na ciężar nie patrz ponieważ na to przyjdzie pora, choćbyś miał machać hantlem 5kg to machaj. Ćwiczenia takie jak przysiady, wiosłowania, podciągania, pompki, martwe ciągi, wykroki, uginania, wyprosty jak najbardziej są dobre. Z brzuchem nie przesadzaj, [...]

sprzetu nie masz, hantlami 5kg nie zdzialasz duzo wiec radze zajrzec do dzialu trening w domowych warunkach a patrzac na wage i wzrost oraz staz, mysle ze trzeba redukowac, a no to nie ma planu cwiczen tylko DIETA, poczytaj w dziale odzywianie oraz odchudzanie

Jasne, będę dokładał co trening o 5kg w górę, póki nie dojdę do poprzedniego maksa. Jak wyciskanie ? filmik jest na poprzedniej stronie. Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-12-05 17:25:37

Sądzę, że gdybyś wbijał warzywa, byłoby ok. I moim zdaniem na prawdę nie potrzebnie zbijałeś kalorie, bo teraz ich jest mało. Gdy przyjdzie zastój, cięzko będzie, bo nie bedzie z czego ciąć. Zacznij "na nowo" na tamtym bilansie, ale wbijaj wszystko. Bo 0,5kg tygodniowo to na prawdę dobrze :)

nie no viperr teraz to powiedzaiales, przyrosnij mi 5kg w czystej masie to pogadamy-ale bedziesz wtedy mutantem Pozdrawiam, NoRtOn

Skup sie nad tym co czytasz przedewszystkim. Za kilogram płacisz 32,10zł+przesyłka (tyle że w dwóch torbach po 0,5kg). Ponadto zacznij czytać ze zrozumieniem inne posty bo magików ani jasnowidzów tu raczej niema tak więc wyliczyć wszystko (zapotrzebowanie na białko/węgle/tłuszcze)musisz sobie sam bo awykonalne jest abyśmy to wykonali za ciebie. [...]

0,5kg to ja też wezmę 10 deko to już mamy 600g,zrzuca się ktoś z nami??

WYNIKI Kat. Kobiety OPEN 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój - 69,79p/65kg Kat. Juniorzy młodsi OPEN 1. Jakub Kuźniar LUKS ZIELONI Łańcut - 101p/120kg 2. Kondrad Kępka Humniska - 82,4p/125kg 3. Michał Burza WILHELM Nowy Sącz - 81,66p/100kg Kat. Juniorzy OPEN 1. Artur Dybaś Krosno - 106,36p/142,5kg 2. Łukasz Wnęk Stobierna - 100,42p/155kg [...]

WYNIKI Kat. Kobiety OPEN 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój - 69,79p/65kg Kat. Juniorzy młodsi OPEN 1. Jakub Kuźniar LUKS ZIELONI Łańcut - 101p/120kg 2. Kondrad Kępka Humniska - 82,4p/125kg 3. Michał Burza WILHELM Nowy Sącz - 81,66p/100kg Kat. Juniorzy OPEN 1. Artur Dybaś Krosno - 106,36p/142,5kg 2. Łukasz Wnęk Stobierna - 100,42p/155kg [...]

Przykładowo zwykly kowalski z 5kg nadwaga idzie na silke, trzyma sie zdrowego odzywiania, oraz mysli ze w pol roku sie na taka sylwetke dopracuje, czy ma po czesci racje?

thx A czemu temte były rózowe a te białe ? i to to samo jest ? Ale te białe chyba lepsze ? Tamta różowa nie była zła a ta to nie wiem ale ładnie wyglada Dokupiłem sobie do tego białko 5kg 80% i l-glutaminie czysta i creatynie mam jeszcze Bcaa amino kwasy moze cos pojdzie ;p Pozdrawiam