5kg

Dokładanie 28,5kg Ale spokojnie, treningu ustalony pod to Odcięto mnie od siłowni Pzdro

Rampa po 3 powtórzenia i dokładane 0,5kg ? Zrób sobie drazek na 4 pauzy 2 powtórzenia i siadłem Pzdro

ja biegam codziennie, przytylem 5kg w ciagu wakacji

Przysiadłam 7 razy z 22,5kg na plecach ;-] i robię już pół pompki /-)_ tak, tak, wiem, ze to dla was nic, ale dajcie mi się pocieszyć :))

ja dzisiaj opyerdoliłem z 0,5kg makaronu z rosołem i myślę że mi to hvj da.. wogóle ostatnio jakoś przestaje wierzyć w to żarcie ..

od poniedzialku jak gadales jade tym frinem czyli podwojenioem tescia 1,5kg do przodu, jechac tak do samego konca czy w ost tyg schodzic do 500?

Pora na aktualizację zdjęć, bowiem zakończyłem właśnie MEGATEST Kaizena. Aktualna waga to 81,5kg, a następnym celem będzie wypalenie nieco uciążliwego tłuszczu. Więcej zdjęć dostępnych jest w samym teście. Zaczynamy...

[...] Meridia. Nie wiedziałem co to wiec zgooglowałem i wlazłem na pewne forum a tam takie perełki: Biorę Meridię 15 od 3 tygodni efekt 3-kg mniej :) Dodam, że ważę tzn ważyłam 64,5kg przy wzroście 160cm. Skutki uboczne: bezsenność - trwająca około 2-tygodnie , metaliczny posmak w ustach i kompletny brak apetytu. Mogę cały dzień nic nie jeść. A Wy się [...]

A jak... 1,5kg wczoraj kupiłam

W sumie racja, mnie przyprawił o 5kg poniżej średniej Mi hormony nie przeszkadzają w patrzeniu na tyłki

[...] Trening: 5x5 A 1. Przysiad Przedni -45 kg x5 -55 kg x5 -60 kg x5 -67,5 kg x5 -72,5 kg x5 2. Podciąganie średnim chwytem neutralnym -CC+ 12,5 kg x5 -CC+ 15 kg x5 -CC+ 17,5kg x5 -CC+ 20 kg x5 -CC+ 22,5 kg x5 3. Dipsy -CC+ 25 kg x5 -CC+ 27,5 kg x5 -CC+ 30 kg x5 -CC+ 35 kg x5 -CC+ 40 kg x5 4. Uginanie przedramion z hantlem jednorącz, bez przerw, [...]

Mój niepełny zestaw na następny cykl :). Na razie posiadam 1kg HP, ok. 150g mono. Dokupuję jeszcze 300g mono i 5kg gainera. I na fotce mały gratis od sprzedawcy, 50g gainera , jeszcze jest gazetka, ale nie robiłem foto :)

Namówiłyście, po pracy idę w kimę}:-( edit 11 to dużo więcej niż 1,5kg. Wiedz że coś się dzieje. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-14 14:09:10

Bo kurcze 5kg ziemniaków 3zł kosztuje :D Mozna coś zaoszczedzic nawet przy tym, Dzięki!

ja mialem biegunke przez prawie 3miechy zaraz jak zaczolem odblok po cyklu i choc staralem sie jesc tyle samo co wczesniej a nawet i wiecej to nic to nie dalo...spadlem z 5kg jak nie lepiej tylko ze u mnie jak sie pozniej okazalo nie byla to zwykla jelitówka a ibs.. tak czy siak pij duzo wody i wez combo loperamid i nifuroksazyd w troszke [...]

[...] z piłką przy ścianie 3 x 15: 4kg 2. „Zbieranie grzybów” 3 x 15: 4kg 3. Przywodzenie nóg siedząc, na maszynie 3 x 15: 20kg 4. Odwodzenie nóg siedząc, na maszynie 3 x 15: 25kg 5. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 3 x 15 6. Przyciąganie drążka za głowę 3 x 15: 20kg 7. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 3 x 15: 3kg 8. Prostowanie [...]

Tu nie będzie żadnego śmiechu.Tu każdy wynik będzie sukcesem dlatego chcemy zorganizować osobne Mistrzostwa Weteranów.Przypomnę tylko żę najstarszy zawodnik jaki startował w tym roku na połączonych Mistrzostwach Polski Seniorów i Weteranów to Beniamin Sobolewski liczący sobie już 78 lat.Tobie radziłbym wystartować w kat.wag.67,5kg.

Doszło jeszcze dwóch chętnych do startu Szkopkowski Zbigniew Bytom 1960r.kat.wag.67,5kg.oraz Prokop Marian 1949r.Bytom kat.wag.90,0kg.

[...] i mjuz widac, mam troche fata na bokach(czyt oponke), narazie robie siłe to yee mie to. Od siebie jeśli nie chcesz ssa a chcesz jechać dalej to polecam firce. Cena może spora ale za to 50por. Ja brałem 1 w dt i 1 w nt i szło powaga. Zaczynałem tak, 130x3px3s a skończyłem na 150 3x3x4serie. Na mnie tak to właśnie podziałało. Waga+5kg bic +1cm

siema nierozumiem tego zdziwienia wszystkich dietą Stiva- normalka chlop je jak mezczyzna i wyglada tez nienajgorzej. Trzeba jesc jak mezczyzna a nie baletnica ja jak teraz sie zdecyduje forme robic to bedzie lecialo 1,5kg samego miesa a twarogow i reszty to nawet nie bede liczyl