5kg

6*2,5KG mają różne otwory, są to 3 komplety lecz i tak się różnią. 1 komplet ma 33 i 28mm średnicy wew. 2 komplet ma 28 i 26mm średnicy wew. 3 komplet ma po 26mm srednicy wew. Obciążenie 2*3KG mają 26mm średnicy wew. Obciążenie 2*3,5KG mają 31mm średnicy wew.

ostro Pepon, widze ze priorytet na klate ja narazie lekko 4/tydz treningi (: ale idzie ladnie 4 dzien cyklu dzisiaj a waga juz pokazala 90,5kg na czco oraz mi sie nigdy nie chce kombinowac z zarciem, wole szybko, prosto i nie zawsze smacznie

skonczylem z 125kg na 137,5kg wskoczylem przy wadze 69kg wlasnie szmam 100g ryzu+ 125g twarogu + 250mil mleka + 3 czubate duze lyzki kaka + 2duze lyzki cukru i wszystko zmiksowane

najlepszego pitt Mati 0.5kg to nie tak źle Jaki masz cel? chcesz dobic do jakiejs wagi i robic definicje czy cały czas mase z dużym bf? ide jesc

Kojot, to nieźle CI waga oscyluje... ja mam +-0,5kg (nie spada poniżej 69kg i nie wchodzi powyżej 70kg )

No i po treningu jazda byla na pelnej swini plaska 70x12-seria na rozgrzewke potem 8x100kg 6x110kg 4x120kg 1x130kg 1x137,5kg - wyrownany rekord w piatej seri 12x100kg potem tric+bic superserie francuz na lezaco i uginanie ze sztana 8x40kg francuz i odrazu 8x40kg uginanie ze sztanga 8x45kg 8x45kg 8x50kg 8x50kg [...]

Forma caly czas do przodu bebech w dol a zlapalem juz prze 2 tygodnie 0.5kg czystego miechahura a we wrzesniu cyklon i trening masakra 3 miesiace cyklicznosci ale takiej konkretnej dieta suple bedzie 45 do marca KOFAM WAS MOIJ WIELCY :*

kuba masz moc tyle kg na plecach duda jestem lepszy ja 137,5kg niedlugo 140atakuje sory ze te frytki ale nie moglem sie powstrzymac

dostałem kase Jade po 4,5kg Gainera 2 :P:P:P ps.Pitt ty ByQ nie ćwicz już bo przez drzwi nie wejdziesz edit: Nie będzie gainera.... musze 150zł na dermatologa zostawić:( s****iałe syfy ... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-17 17:02:20

u mnie za***isty trening ... ciągi 225kg/2,2 wiec na starym rekordzie już dwójki robie (a mogłem zrobić trójke tylko trener nie kazał ). Wrzuce filmik z dociągania na 235kg/2 (dociaganie - sztanga troche wyzej niz normalnie... u mnie jest to ok 5cm): http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=CAC417DA7216BFD1 za 2 tygodnie [...]

qrwa... wstalem dzisiaj 160kg/2 bez sprzetu i 212,5kg/1 w sprzecie tylko aparat sie z***ał (odchodze od stojaków i kończy sie wizja... tylko głos jest ) no ale nic... za tydzien 220kg trzeba bedzie wstać zeby mieć jakies lepsze filmy niz 205kg ... tylko jeszcze musze załatwic aparat na srode bo ciągi 230kg x2 to wazne wydarzenie

****a... wstałem 217,5kg x2 to za tydzien cel --> 230kg x1 jeszcze tylko ciągi poprawic i będzie w***** za***iscie

[...] ciezej mi sie wstawało wal, ze trzeba było kombinować z ciężarem ... na stronie jest 25 + 20 + 20 + 15 + 15 + 2,5 + 1,25 ... a wszystko dlatego, ze dychy wazą razem 22,5kg i jakbym założył dychami to mialbym nie dosc, ze nierówno rozłożony ciezar to jeszcze 220kg ... ale za tydzien bedzie ładnie sztanga wyglądała - 25 + 4x20kg ... czyli 5 [...]

Dzięki To jak narazie jest fajnie ... 217,5 + 160 + 235 = 612,5kg w trójboju (tylko, ze 217,5 wstałem dwójką). Teraz tydzien maksów i 620kg bedzie na 100% . Chcialbym zrobic 235 + 165 + 245 ... ale narazie to tylko marzenia

[...] .. jak nie to wybiore inne Glutamina: NAG http://********/index.php?cmd=2&id=271 Dieta będzie moze zrobie topic w testach, ale mój test bedzie nudny bo to siłówka + z 5kg masy (ale czy zmienia kategorie będe wiedział dopiero op 16 wrzesnia jaks ie skonsultuje z trenerem kadry), a ze nie moge podawac dokladnych treningów to nie bede mógł [...]

ten ciezar już zaczyna fajnie wyglądac na tej siłce (5 duzych kółek na strone ). Zobaczymy co pokaze na PP i czy nie bede chciał zmieniac kat. wagowej do 75kg, jak narazie treningowo mam 635kg (zakładając, ze we srode 240kg pociągne ... 640kg w polsce zrobił najlepszy junior w 67,5kg ). Moze mi sie uda zakwalifikowac na ME , ale jeszcze [...]

rozesle mam testery (5kg) nie ma sprawy Yanas spoko dogadamy sie co do paszy, a dla wiewiórek polecam Kaerobinetrosemtsziendalinoze ~27zl / kg muszombendom.pl Twój sklep!

. witam panowie wczoraj mialem gruba imprezke na chacie to żarcie na grilla samych piersi z kurczaka było z 2,5kg Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-09-01 14:25:36

mass xxl polecam 5kg kupisz za ok 115 zł

ale chyba nie w ilościach 1-1.5kg hrhrh