5kg

Sorry, za tą cenę Ostrowi, policzylem 2kg, zamiast 1.5kg.

Włąśnie zrzucam w 2 mies schudłem 2,5kg i się rozgrzewam;]

dzieki za jasna odpowiec ja zabieram 2 animal paki 2 x-pandy 3kg mass xxl 2 kg carbo i 2,5kg bialka sory ale kolega wyzej chyba nie ma racji a jak ma takie tanie suple w sieci to niech poda strone np taki animal pak kosztuje w necie ok 30f a w sklepie 35f x-pand ok 40f najtansze rozwiazanie na przyszlosc to bodybuilding.com strona z usa wysylka [...]

[...] ten zejdzie pewnie w sumie za okolo 16 http://cgi.ebay.co.uk/Universal-Animal-Pak-44-Multi-Vitamin-Muscle-Packs_W0QQitemZ110098349298QQihZ001QQcategoryZ97034QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem 3kg mass xxl 2 kg carbo i 2,5kg bialka - przegiales Zmieniony przez - boogie w dniu 2007-03-10 00:35:09

jaka norma? co Ty gadasz? Jak w tydzien mozna poproawic wycisk o 5kg? Pozatym nic nie przytlem. To nie poszło mi razem z masa.

nowy to ja sie nie dziwie ze 5kg poszlo ci na sile tak na drugi dzien . masz szczescie bo w libolu zamiast zwykego arachidowego oleju trafiles na propionat albo superke. masz szczescie chlopie i jeszcze sproboj w totolotku moze tu tez sie uda.

wiek:21 wzrost:178 waga:66 budowa...praktycznie same mieśnie...niemoge nabrać tłuszczyku (noi dobrze:) ) ale masa idzie w gore na suplach fajnie...:) Potrzebuje zrobic na tym cyklu 3-5kg. Fundusze:200-250

No niezle muj stary ma 40 i podnisły tylko 5kg wiecej ale coz muj ma ciezko prace ciagle sa naprezone miesnie <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Norton - nie mam ambicji miec sylwetki kulturysty, ale zastanawiam sie, czy w ogole cokolwiek sensownego ze sztangielkami 5kg mozna w domu zrobic. Nowy.

ja po operacjach cwiczylem przez 2 miechy sztangielkami 5kg no i wtedy niezle powrocilem do formy, aczkolwiek nie wiem czy dadza takie same efekty jak na poczatek. warto sprobowac, moze jak znajde to dam Ci moj trening z tymi sztangielkami Pozdrawiam, NoRtOn

Gilek, fajnie, dzieki, ale jak wyglada sprawa z obciazeniem? W tym pliku nie ma nic na ten temat. Np. teraz robie rozpietki 5kg sztangielkami, wychodzi tyle powtorzen ze predzej krew zaczyna z rak odplywac i napieprzaja kosci srodrecza (wlasnie - czy to czasem nie wina zbyt waskiego uchwytu sztangielek?), niz zmecza sie miesnie klatki. Pompki sa [...]

dokładne one nie są łożyskowane, Marcin a to taczki nie wytrzyma jest bardziej przeznaczone do wciągana wiadra z cementem, a po drugie to nie jest typowo budowlane, miałem kiedyś kółko budowlane to miało z 20cm, średnicy i ogólnie ważyło z 5kg a to to takie o aby aby

Jestem z lubelskiego, mam na sprzedaż siłownie http://allegro.pl/lawka-york-fitness-82-5kg-obciazenia-gryfy-itp-i2043351533.html

Z tego co pamietam to nie było zmiany ciężaru. Jeden i drugi dał 250 lecz różnica wagi między nimi była spora i ten cięższy żeby wygrać musiał dołożyć 2.5kg (co i tak było wiadomo z góry ze nie pójdzie). A numerów startowych nie było hihi duży plusów zawodów to taki, że bardzo fajne medale były. Często na zawodach większej rangi, bardziej [...]

powiem ci tak , dietkę stosuje od 2 tygodni masa już jakaś poszłą bo 1,5kg do przodu.

[...] można zamówić w różnych zakładach tokarskich, również można znaleźć takie hantle na serwisie aukcyjnym, nawet robią je na zamówienie. U nas jest do kupienia gotowy zestaw takich hantli stałych od 2,5kg do 40kg jak jesteś zainteresowany. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/52/1313 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/apus/AS-2004-1_1.jpg

teoretycznie zbudowanie 5kg mięsni plus 1kg tłuszczu w konsekwencji oznaczac bedzie lepsze proporcje składu ciała, mniejszym procentowym udziale tłuszczu w porównaniu z masą miesniową. jesli o tym mowisz - to zgadzam sie. ale nie oznacza to jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej i przyrostów mięcha, gdyż to jest niemożliwe.

[...] jak zaczela sie praca i wakacje to pila znowu urosla wiec nieciekawie powoli wracam no formy i jade co do diety bedzie spoko 2-3g b na 5-6w i 1gT mniej wiecej mam juz zakupione 13kg ostrowii smakowej 5kg gainera 1 witaminy z treca i omega3 jeszcze zincas i syli i pojade z tym scierwem no zobaczymy jak cholesterol ktos jeszcze jakies opinie?

[...] 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 3200 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja - 5kg + ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] na siłownię, i zdecydowałem się na rekompozycję. Jestem typowym skinny fatem, jakbym zaczął się odchudzać, nic by po mnie nie zostało :-D Aktualnie mam 184cm wzrostu i 80,5kg wagi. Zapotrzebowanie to 3064kcal, tłuszcz 103g, białko 192g, węgle 345g. Wrzucam dietę do ocenki. Ćwiczę po http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html [...]