5kg

diete ulozylem 3 miechy temu i przyszlo mi 5kg a systematycznie cwicze 6 miechow

[...] to mój drugi cykl tzn. pierwszy był na samej metce a teraz chcę zrobić na łagodniejszym testosteronie jakim jest prop, metka do tego jest taki dodatek chce na niej zrobić 5kg lub więcej jak się uda bo nw czy mnie uderzy tak jak za pierwszym razem a na teściu polecę dla sprawdzenia swojego organizmu jak bd się dobrze czuł, nie wyj**ie mi [...]

Nie mogę sie zdecydować co do krętki, ale kupie chyba dwie jedna vitala ta 250 mesch 300g, a druga nie mam pojęcia. Do tego myślę o DEXTRO juice -1,5kg jako transporterze i taurynę już mam. Co Wy na to?

MIcronized + MAgnum najlepszy i jeden z najtanszych zestawow osobiscie POLECAM !! 6 tyg +5kg dieta,tren wszystko podciagniete na maxa naprawde dobre efekty :)

Zastanawialem sie właśnie czy redukowac te ~5kg czy zaczac masowac, tylko ze gdybym mial masowac to meta na start czy ph

zeby nie pisac 2 temato Zostali mi ; whey mass bulider 1,5kg WPC 80 OSTROWIA 900g OLIMP GAINER MCT oko. 1kg i tera niewiem storm + hp shock therapy + MESOMORPH a moze GREEN MAGNITUDE ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : . Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , [...]

[...] brzucha **suplementy -T3 San'a -zamowilem sobie HerbaLean **moj cel to w miare mozliwosci max sie odtluscic i odslonic miesnie brzucha (nie mam problemu typu zrzucenie 5kg zbednego ciala) **Moja poprzednia dieta - nie wiem co to bylo ale w praktyce wygladalo to tak ze co 3h jadlem kromke lub dwie chleba pelnoziarnistego z jakas szynka i [...]

ok, więc ułożyłem FBW 15-10-5Prosze o spr ćwiczeń, ich kolejności itd.Wcześniej zawsze stosowałem progresję...Czy progresja +5kg z każdą serią będzie korzystna, czy lepiej serie z takim samym obciążeniem robić ? I ile min odpoczynku powinno być miedzy kolejnymi seriami ? 1. Przysiady ze sztangą łamaną na barkach 3 serie 2. Martwy ciąg na prostych [...]

101.5kg ale torszke zapasow na brzuchu jest ale olewam no chodzi o to ze ja jem co 3h 200g bialego sera wienc z pierwszej porcji aminki sie uwalniaja kolo 6h potem nastepe i nastepne aminki az do wieczora czyli caly czas jest ich duzo we krwi wienc chodzi o to czy nie martnuja sie tym sposobem?

5kg miesa + 15kg wody = 20kg srednej klasy shitu. nie lepiej jakbys zrobil mniej a lepszej jakosci. wieklosci sie po wadze nie ocenia scyz

moja dieta wygląda następująco: białko ok 2,5 g/kg masy ciała węgle 1-1,5g tłuszcze 0,8g Spalic dużo nie muszę, max 4-5kg. jakby zadziałał to bym zakupił jeszcze 1 opakowanie. Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2011-06-22 08:41:23

a nie robisz krążków 5kg?

[...] to stabilizator ciała i musisz mieć co stabilizować polecam trening domatora parę razy w tygodniu i aktywność fizyczna a po jakimś czasie sam zauważysz zarysy kaloryfera. No i oczywiście bez diety nie ma brzucha wielu a nawet wszyscy kulturyści twierdzą, że "kaloryfer się robi w kuchni". Powodzenia i życzę wytrwałości (powinieneś przytyć z 3-5kg)

[...] inny sposob - zwiekszajac swoja aktywnosc do takiego stopnia, ze pojawi sie deficyt bez zmian w diecie. tak czy inaczej warto policzyc wlasne zapotrzebowanie i pokombinowac cos z odzywianiem. no ale wiesz, jakbys przytyl te 5 kg, a potem zredukowal 5kg, to roznica bylaby taka, ze bys mial wiecej miesnia, a mniej tluszczu, a wazyl tyle co teraz :)

Jest ok. Możesz kupować w tej promocji. Dobrze wychodzi również SFD WPC Plus 5*750g i 6 gratis. Masz wtedy 4,5kg białka za 200zl, każde w innym smaku.

juz ulozylem dietke dzis zjadłem 0.5kg kiełbasy 2x100gr ryzu wypiłem jedna maślaneczke 4 jajeczka 300 gram ugotowanej fasoli słodka bułke i teraz jeszcze tuńczyk z puszki bedzie 120gr waze 68kg i mam 185cm wzrostu.czy taki jadlospis wystarczy zeby mase łapać?powiedzcie chłopaki tylko szczerze.zawsze lepiej zapytac kogos kto siedzi w tym temacie

0.5kg kiełbasy?

tak tak0.5kg kiełby powedrowalo w moje podroby hehe

ostatnio na mojej diecie w ciagu tygodnia przytyłem prawie 2,5kg wiec chyba dobrze mi idzie:)

1,5kg to b.dobry wynik jak na cwiczenie na czysto