5kg

ja zaczynam 4 tyg na tym spalaczu waga -5kg, pierwsze 3 dni mocno pobudzal pozniej juz nie bylo czuc. sprouj go ja bardzo polecam

A co myślicie o podciąganiu się z obciążeniem?. Wczoraj zrobiłem 3 serie po max powtórzeń: +10kg 7powt. +5kg 6powt. (prawie 7...) bez obciążenia 6powt. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]

[...] czy w treningu na mase i regeneracyjnym mogę się podciągać z obciążeniem?. Bez obciążenia robię tak 3s max: 14-15, 9-10, 6-7powt. A z ciężarkami przy pasie (+10kg)7powt, (+5kg)6powt, (bez obciążenia)6powt. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

teraz to nawet jak jem mniej a jem moze z 2500kcal to i tak tyje minimum 1.5kg na 2 tyg. Przypominam że jestem EKTO przynajmniej te 2 miesiace temu jeszcze bylem aż zacząłem jeść te 3500-4000kcal. Dlatego chce sie wyzerować poczekać aż waga zacznie spadać wtedy chce zacząć od 3000kcal i sprawdzić powoli od ilu zaczynam tyć. Wracając do przerwania [...]

brak regularnych posiłków, minimalne ilości jedzenia i snu, brak picia, w efekcie jestem na -5kg, ale cóż od września znowu masarnia...

Gainer zawiera białko i węgle, ale najczęściej w stosunku 1:5, albo 1:4. Znam odpowiedź na twoje następne pytanie, mianowicie 2,5kg starczy Ci na tyle, w zaleznoście jak będziesz dawkował . Poczytaj trochę, bo postawowe pojęcia mylisz.

[...] białka a piszesz np o Trecu, który jest świetny no ale jeden z droższych ;-) Ekonomia/jakość dla mnie nr 1 to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Pisząc ile chcesz wydać precyzuj też gramature, bo można za tą cene kupić 600g drogiego białka a można 1,5kg tańszego ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-02 20:18:02

gryf prosty + 2 hantelki <--(wszystko gwintowane) + hantelek 5kg

[...] to maxymalnie 60 tabletek. To Twój pierwszy więc nawet 40 by wystarczyło. Zastosuj piramidkę 1-2-2-2-1. Przyniesie Ci duże przyrosty masy a minimalne skutki uboczne. Pamiętaj jednak: dużo białka (koniecznie kup z 5kg białka i bierz nie tylko podczas ale i po cyklu) i pij więcej niż zwykle wody. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Hm we wrześniu zjadłem tylko 0,5KG Kreatyny z Olimpu i tyle.Może w przyszłości coś sie kupi ale narazie sie nie opłaca bo Matura itp. pozdrawiam

kilku moich znajomych bierze zma sa super zadowoleni, cyce w normie siła ponad ja w miesiąc na zma (+tt i kreatyna) dobiłem do 97 to jakieś 5kg wiecej i super siła, nie zwieksza tkanki tłuszczowej( pas 87cm) Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-06-09 18:50:10

[...] przedłużyć do 30min w DT, sprawa zalatwiona. A co do jedzenia to jak będzie waga rosla to nie masz co podbijać, bo i tak optymalnie by było przybierać z 2kg na miesiąc więc z 0,5kg tygodniowo ;) A wiesz 15min cardio to tyle ludzie robia na rozgrzewce i nie wliczają tego nawet w cardnio pod kątem jakiegokolwiek spalania tkanki tłuszczowej ;P

5kg miesa w 2 tygodnie koorwa co tam siedzi w tym twoim pmp to ja nie wiem 8-)

No to coś późno się obudziłeś z tymi zawodami. Nie ma co się nastawiać, że Cie ten cykl wyebie w kosmos. 5kg w 2 tyg, to i tak dużo.

jak u Cb z efektami po miesiącu na cm3 i mono? jak dawkujesz? Jak na razie 1cm w bicepsie a na płaskiej 5kg. Wytrzymałość mi się polepszyła. Przed cm3 ciężko mi było pompki na poręczy robić max 6-7 razy teraz jade 3 serie po 12 z małym wysiłkiem więc różnice widać. Dawkuje 10g DT, 5g DNT zacząłem od razu od tej dawki bez żadnego nasycenia jak [...]

ile bus chcial za wszystkie 5kg

W takim razie ile mam jesc dziennie i jak cwiczyc ? mam ograniczony sprzet - hantle 2 x 5kg + kratownica.. aa i czy kratownica mozna cwiczyc tez na klate ?

chyba kazdemu sie poprawi wyglad jak schudnie to 5kg.

musi to byś firmy olimp w dużej paczce, przewaznie są 2,5kg, absolutnie nie w folii. o zawartości białka powyżej 75%. Olimp ma w ofercie sporo odrzywek białkowych i niewiem czym sie różnią. kozak z ciebie! jesz tyle odżywek i jeszcze nie wiesz co to jest

M1T 120 tabs.. +5kg i 1,5cm w uapie (efekty skończyły sie w drugim tygodniu więc wystarczyło by mi ok 50tabsów tego środka) Brałem systemem 2on 2off 2on 2off 2on więc się nie odblokowywałem Miałem 19 lat