100

oczywiscie ze mozna bo to zalezy od wydolnosci paradoksalnie wazacy 100 kg z niezla masa miesniowa i zatłuszczony to ten pierwszy moze miec gorzej ze wzgledy na dostarczenie tlenu do miesni gdzie przy tkance tluszczowaj nie ma tego, widac chocby po Pudzianie kondycje. ;-)

Idzie, tak jak pisałem. Daje 4 całe jaja i 100-130g górskich, elegancko wychodzi.

Ja jestem w 100% pewny że nie ma sensu nawet o to zagadywać :) W stu !

[...] razowym na zakwasie weekendami jakiś ziemniak miałem na myśli wrzucić 2-3 owoce jabłko banan czy kiwi, narazie zwiększyłem podaż kalorii z 1700 na 2000kcl rzeczywiście dychne jakieś 3-4tyg po 2 tyg będę widział co pokaże waga ewentualnie dorzucę do pieca 100-200kcl Ale po redukcji to i tak pewnie będzie odbicie wagi nawet przy tych 2000kcl?

[...] dla mnie bylo ile bede wyciskal i ile bede mial w "lapie" niz zdrowie kregoslupa... Na poczatku przez dluzszy okres wogole nie cwiczylem plecow, a fakt czy cwiczenie obciaza kregoslup czy nie mialem gdzies... Heh, wyglada na to ze dzisiaj nie ma lekarza na ktorym mozna by bylo w 100% polegac a przynajmniej ja takiego nie znalazlem...

ano wyczytalem gdzies ze zielona parzona z 5g lisci ma w 100 ml ~ 130 mg katecholamin ;>

Szczerze, to są najciezsze treningi, jakie robilam..ale po każdym mega satysfakcja :) DNT, miska 1480 kcal, B 100, T 42 W162 Dodatkowo 250ml wytrawnego wina Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-02-22 09:25:57

To moj caly zestaw...największy problem mam z ulozeniem treningu na górną część ciała, plecy to juz w ogole dramat...100 mc z butla wody nie daje chyba nic :( Te długie gumy sa dosc lajtowe, czarna daje w kosc, zielona z miniband niby heavy ale jakos tego nie czuje. Trzy ze springosa rozciagliwosc maja podobna, sa dosc mocne, roznia się tylko [...]

Wypiska z wczoraj , wymiary, waga bez zmian :( Trening niedziela : dywanowki na ramiona z Madfit i nieśmiertelna Mel B + wyzwanie pompki 100 przez 30 dni Dzień 1/30 poszło tylko 80 damskich w ratach , wiecej nie dalam rady, gubiłam calkiem technikę + 5 min hula hop + Szpagat challenge : dzień 20/30:przerwa Po sobotnim treningu nog i tyłka i [...]

Wpadłem ale sie zdenerwowałem bo juz w tym dziale soga dać niemoge. Ale niema to tamto i 5 sogów dla Ciebie. A podane wymiary łapki są 100% prawdziwe bo ja mam 38 i jak zrobiłem swojej łapce fotke to przy Twojej Łukaszu to moja jak pestka wygląda. Pozdrawiam.

doradzic Ci nic nie moge ale za to wyraze swoja opinie moim zdaniem jest bardzo dobrze i od razu SOG leci za wlozona w to prace o dalam Ci 100 Soga caluj zabke w lapke joke Zmieniony przez - desTinka w dniu 2004-05-14 17:23:16

gdyby to badać dokładnie to na 100% wyszłyby statystycznie istotne, acz niewielkie, różnice w praktyce jednak jest tyle rzeczy od tego ważniejszych że szkoda się nad tym zbytnio rozwodzić spójrzmy na to realnie - jeden zjedzony pączek to odpowiednik energetyczny godziny powolnych aerobów, niezaleźnie, przed, po czy w trakcie jego jedzenia ...

gothikme - wcale nie odpada. kamica moze manifestowac sie tylko krwiomoczem, moze nie dawac objawow, a ostatecznym stadium jest napad kolki (przy probie przejscia kamienia w dol i zablokowaniu go badz to w miedniczce nerkowej badz moczowodzie). ale temat nieaktulny juz pewnie. ps. moj 100 post :)

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g Mleko -> 200g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba Płatki owsiane 100 g + mleko + owoc oraz jajka gotowane + warzywa II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> pomidor [...]

Skonczylem niedawno bialko olimpa o ktorym pisalem ,i musze powiedziec ze dobre jakosciowo do ceny.Teraz zakupilem to co kolega wyzej pisze czyli 100%GOLD STANDARD WHEY.Zauwazylem ze jest jak by wieksza uczucie pompy na treningu,moze to tylko moje odczucie.Natomiast nie spotkalem sie jeszcze z tak dobra rozpuszczalnoscia odzywki.Zero grudek,nie [...]

[...] polowe ze wskazanej dawki i myslalem ze mi lapy rozerwie. Mega dobra pompa i skupienie. Waskularyzacja mega nigdy tak dobrze nie bylo, a troche tego bralem. (Assault, Sfd 100% Pure Power, Dorian Nox Pump, 1.M.R) Ciekaw jestem jak bedzie dalej,ale narazie super nie zawiodlem sie. Kamil dzieki za sniezynke i Paniom w Hi-tec,a i za koszulke:) to [...]

[...] bedzie wrzucal bialko z Hiteca (wlasnie przyszlo) Ja mam diete, trening, suplementacje i jeszcze daleko mi do jego osiagniec. TINY ma podobna budowe do mojego brata wiec w 100% mu wierze, widzialem jego sylwetke wczesniej a na diecie High Protein tluszcz jedzie w dol, to normalne. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

są jeszcze vit 100+ . Tez I klasa.

Dzięki Wojo, Taki właśnie miałem plan, będę je wrzucał do blendera i do większości posiłków dorzucał po 100 -150 gram. Co do rozpiski diety jest w porządku? Zmieniony przez - patrik161 w dniu 2017-03-23 07:47:48

7.)Tricepsik Po co ci wymiary i dane zanim zacząłem ćwiczyc,wyciskam tylko 100:(ale nie ćwicze na siłe waże 77kg 181wzrostu Teraz mam tak: Klata ok.112 Barki 127 Łapa 38,5 na sucho po treningu prawie 40 Talia 77