100

Popieram fightera nie ma co tracic zdrowia dla honoru, lepiej sobie raz odpuscic niz potem cale zycie zalowac. A po 2 to kibice wezmiesz 5 kolegow z palkami zlejexcie ich to oni przyjada za tydzien w 100 i co wtedy? Lepiej to odchoruj i odpusc sobie Pozdrawiam KAIN

Fighter, zgadzam się z tobą w 100%. Mateo odpuść sobie. Życie to nie film ani nawet nie książka. Życie jest po prostu życiem, w którym nic nie jest wyreżyserowane i wszystko zdarzyć się może. A zazwyczaj w takich sytuacjach rzeczy dzieją się nie po naszej myśli. Ricardo

Siema! Jeżeli chcesz to mogę "pozamiatać" tymi kolesiami. Miałem już takie zlecenia i kolesie do tej pory płacą twarzowe. Niestety drogo się cenię, 100 zł od łepka ale dla Ciebie( jesteśmy członkami tego samego forum) zrobię za 20zł. Mój numer tel. 504 79 40 39. Proszę o kontakt w razie gdybyś się zdecydował. PS Wieczorami pracuję na [...]

8:30 serek naturalny 11:30 serek wiejski, 4 wafle ryżowe 100 g papryki 14:00 100g kapusty kwaszonej 100g RYBY 16:30 200g kapusty kwaszonej 100gr ryby 20gr kaszy 10gr oliwy z oliwek 20:00 serek wiejski

[...] może to zmienić trzeba. Nawet nie wiem jaki powinien być dla mnie rozkład W/B/T. 5:30 omlet z dwóch jaj plus płatki owsiane witaminy ( multiwitamina ) 8:30 2 całe jaja 11:30 100 gr makreli plus sałatka pół garści migdałów 14:00 80gr ryby mintaja 200gr brokuł 15gr kaszy pół garści migdałów 16:30 80gr ryby mintaja 200gr brokuł 15gr kaszy 10gr [...]

super przepis na początku jak zobaczyłem zdjęcie byłem pewny, że nei jest to wersja fit, a jest w 100% (co mi sie rzadko zdarza powiedzieć bo jestem rygorystyczny w tych kwestiach smutne zycie endo xD)

[...] guzik. Cóż mogę zrobić, jak waga nie spada, doradź mi.Czyli uważacie, że kalorie są dobre czy próbować podnieść kalorie i z cardio może coś pójdzie, czy raczej obniżyć o te 100 kcal jeszcze? Jak podnieść to do ilu 2400? 2200 ?slaba bo mało kalorii , bo mało tłuszczy , tylko posiłki 2 i 3 mają sens choc lepiej jakbys kzywo zamienil . ajzerki na [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300/350 -węglowoday: ok 550 -tłuszcz: 100/150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka , wino , prop , susta , enan , master , mix 8. TRENING: 6 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa w miare czystej jakosci 10. [...]

sok z marchewki, ale nie żaden kubuś czy karotka? po co rano ta odżywka? masz przecież w śniadaniu jaja szynkę zamień na mięso po treningu musisz zjeść posiłek bogaty w ww 100 g ryżu białego, albo wafle ryżowe najwygodniej chyba byłoby do tej odzywki dorzucić 100g wafli..

Węgli raczej nie dodam, ładowania mogę spróbować co 10 dni 1-2 dniowe +100 węgli ? czy więcej per dzień na ładowaniu ?

Co to ku*** za moda teraz wyszła żeby brać 100 mety i 5 omki ? Kto to w ogóle wymyślił ?

najpierw zajmil się dieta - 40 w łapie 100 w pasie ? Ech

Nie mierzyłem temperatury, ale gorąca nie czulem, czoło 100% chłodne, tylko dostałem dreszczy. Ogolnie z odpornoscia u mnie średnio, i nawet grype czasami przechodzę ciężko.

Dobra teraz wykminilem takie cos, wydaje mi sie ze wszystko o czym mowiliscie tam ujalem. Co o niej sadzicie? śniadanie: - twarog poltlusty 100 g - serek homogenizowany 150g - rodzynki 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie - jogurt naturalny 200 ml - pestki dynii - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb [...]

uzwzglednilem najswiezsze wskazowki Sasa i wyszlo takie cos (strasznie opornie mi to idzie) śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane - rodzynki 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie - jogurt naturalny 200 ml - pestki dynii - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka [...]

100 g piersi z kury to trochę ponad 20 g białka Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-07-26 16:48:35

-1,5 roku -lapa z 27 cm do 40 - masa z 63 do 84 - wycisk kolo 95-100 -sklonilo mnie to iz bylem bardzo chudy :] - starszy ok... nic nie mowi... popiera :) babcia sie pluje tylko.. dziewczyna ok... tylko ze narzeka iz sie do niej spozniam bo zanim dojde to silka, jedznie itd ;p

[...] naprawdę dobrej jakości, świetnie dopasowuje się do stopy;) W butach czujemy się lepiej jak w papciach! Kupuje od lat i zawsze będę polecać każdemu, kto podobnie jak ja lubi sportowy styl życia <3 Na tej stronce mają spory wybór - https://markoweobuwie.com.pl/ Buty są 100% oryginalne przede wszystkim, bo o podróbki też łatwo. Gorąco polecam!

[...] 60-8p BICEPS Sztanga prosta stojac 30-10p 35-8p 40-8,8p BRZUCH Unoszenie nog 3s-12p Spiecia na ławce skosnej 3s-15p UWAGI: KLATKA-jestem zadowolony za 3-4tyg powinna pojsc 100 na 6p NOGI-wiem ze takim ciezarem nie zbuduje sily ani masy... powoli bede dokladal BRZUCH-powoli bede podnosil poprzeczke dodajac dodatkowe powtorzenia lub serie [...]

Pietrusiński, widzę, że nie tylko mnie się uczepiłeś, a Antos ma rację. Weź trochę nabierz pokory, bo zachowujesz się jakbyś wygrał 3 x MO, 50 x MŚ, i 100 x ME i Polski. Weź sobie słowa Rafała do serca, bo jak będziesz taki pyszny i nadumany, to szybko Cię to zgubi. Też nie masz nie wiadomo jakiej sylwetki. Piszesz, że znasz się na tym, że masz [...]