100

[...] miala wiekszego znaczenia, jesli chodzi o redukcje. Samo jedzenie na noc-nie ma wiekszego sensu, a juz na pewno nie picie odzywki 20g bialka to ok. 25-30g odzywki bialkowej i ok. 90-110g twarogu, oba wychodza w granicach 100-130kcal (z pamieci pisze, wiec mnie poprawcie), wiec zadna roznica. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-15 22:01:01

a mógł by ktoś rozpisac taki cykl ze 100 tabsów

[...] kulturystykę, jak to łączyć - no wybacz, ale to jest dość specyficzne pytanie... i odczekało się równie specyficznych odpowiedzi wydaje mi się, że obrażanie Forumowiczów jest tutaj conajmniej nie na miejscu przejrzyj sobie forum, poczytaj trochę, wyczujesz tu naprawdę życzliwą atmosferę pozdrawiam Maciej Kamiński www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

moze cynk z vitala? z vitamina C nie wychodzi za drogo u mnie w sklepie 17 zl 100 caps

[...] sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 tyg. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słabe owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100

Jeśli dojdzie mu siłownia to przyśpieszy metabolizm , co wiąże się z większym spalaniem kalorii , więc moim zdaniem powinien dorzucić więcej niż 100-150kcal by waga powoli szła do przodu.

Witam Jeśli spożywasz w ciągu dnia nabiał, jaja, ryby - mała jest szansa, że masz jakieś niedobory. Możesz brać dziennie 100-200mcg (na pewno nie zaszkodzi). Nie spodziewaj się jednak efektów w postaci przyrostu masy czy siły. Pozdrawiam Piotr Folęga

a nie lepiej wbic 3 jajeczka do ok 100 gram platkow wymieszac na rozgrzany teflonik ok 10 min i placuszek jak ta lala troche dzemiku, pestek dyni, rodzynek i orzechow wloskich posypac i palce lizac :

wpc - gold whey z ON, kaizen 100% whey protein, prolongatum wpi - nectar syntraxa

prolongatum to mix bialek, chyba z przewagą kazeiny... kaizen 100% whey to mix roznych frakcji serwatkowych, wpc, wpi i wph ...

100% WHEY PROTEIN z Vitamin Shop 600g - 35 zł(20 porcji) lub jakieś z TRECA( Perfect Whey PRotein, Ultimate Protein, NItroprogen). Dobre białka w dobrej cenie...

No od poniedziałku powrot do diety.. I tak musze ją zmodyfikowac i dać do sprawdzenia bo nie jestem w 100% pewien co do jej poprawności. Stąd też moj brak efektów na cyklu z kreatyna... Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2012-12-01 12:50:20

[...] będzie outboksował więc poruszał sie w miarę lekko nawet jak na siebie,więc nie spodziewał się,ze Holy jest tak silny,a mimo,to go przepychał,a nie trenowal do tej walki na 100% siłowo. Morrison go kapitalnie z trenerem rozpracował.Foreman tu postawił na byczą siłę,był tu najelpiej przygotowany atletycznie,ale za bardzo zamulony.Trzeba było [...]

Nie probowalem,w ciemno koge powiedziec ze 100% pewnoscia jak Maluch do Porshe Czegos takiego jak pierwszy Stimul to juz nigdy nie bedzie %-)

Ja polecam 100% whey protein - California Fitness.Stosowałem i byłem bardzo zadowolony z efektów.0.5 Kg w hurtownii około 32 zł, cena sklepowa to około 38 zł.Smak waniliowy , truskawkowy, czekoladowy-polecam

BCAA + G POWER Supplement Facts: Container Size: 500 Grams Serving Size: 10 Grams Servings Per Container: 50 Container Size: 1000 G Serving Size: 10 G Servings Per Container: 100 Amount per Serving: L-Leucine: 2500mg L-Valine: 1500mg L-Isoleucine: 1000mg L-Glutamine: 5000 g

załóz jeszcze ze 100 postow o troszeku odmiennym tytule w ktorych dostawal będziesz identyczne odpowiedzi... http://www.sfd.pl/Cell_Pump_%2B_Mono_czy_Nitro_2_-t404604.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-04 22:56:46

[...] Uprawiane inne sporty : MMA i BJJ stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny : uu dawno przewidziane finanse na cykl : ze 100 zl uwagi i sugestie : ... Staż treningowy : ok. 2 lat PS Dieta jest :) Zmieniony przez - Rusekzgr w dniu 2010-06-01 20:30:21

nie jest dobrze jeśli masz serie właściwe na 6 powt to po co w rozgrzewce schodzisz do 1 powtórzenia ? jak serie właściwe masz 3 x 6 powt to możesz zrobić tak 6 x 50% 6 x 70% 6 x 85% tutaj się kończą serie rozgrzewkowe 6 x 90% 6 x 95% 6 x 100% oczywiście operujesz na ciężarze roboczym nie maksie w danym ćwiczeniu

cel cyklu wiecznie slysze ze jestem maly i gruby warzylem pol roku temu prawie 100 kg teraz mam 78 wiadomo juz nie urosne ale chce pokazac innym ze moza z odchudzaniem udowodnilem