100

[...] ogolnie zdrowski, silniejsi. Teraz pomagaja sobie suplemenatcja, dopingiem. Zreszta od kiedy pojawil sie sport zawodowy to byl i doping. Chyba ze mowisz o czasach powiedzmy 100-200 lat temu?? Później łatwiej sięgać po doping itd. Nie prawda, wszystko zalezy od Ciebie. Triathlon to bardzo trudna dyscyplina, ale to nie znaczy ,że muszę sobie [...]

[...] 1 tab. i cynk jeżeli już to około 10-20mg myślę Co o tym sądzisz? Kava-kava trochę mocniejszy środek na depresję, więc raczej też zrezygnuje Myślałem jeszcze o inozytolu 100-200mg i tryptofan 1-2g. Ale wiadomo, że co za dużo to na zdrowie też nie wyjdzie. Sorry, że tak dupe zawracam, ale zależy mi na tym. Co do ALC, to to z tego co czytałem [...]

aktualne. MP z gratisami 110 plus KW bez 100 zł plus KW.

witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]

Jak byłem podgranica z kalingradem to mete ruska maja po 12zl/100 tab. pozdrawiam

100 zeta to przegięcie, u mnie meta pl standardowo 120 oma 60, test prolo 50, clomid 38,hcg amp5000jm 75, nolva 60

meta polska po 38 100 tabletek ralf

wal dużo wszystkiego- w ten sposób 40 centów na łapie i 100 na płaskiej osiągniesz w miesiąc, a jak będziesz jadł kaszanke to w trzy tygodnie. Chłopaki, nie róbcie kolesiowi krzywdy!

są realizowane na 100% członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Zakwaszenie mięśni kwasem mlekowym stabilizuje się do stanu fizjologicznie obojętnego po maksymalnie godzinie od zakończenia wysiłku, mit o kwasie mlekowym został w 100% obalony i dziś wiemy, że to nie on jest winowajcą "zakwasów", w rzeczywistości są to mikro urazy tkanek: mięśniowej oraz łącznej, które to nie mają nic z kwasem wspólnego

[...] na wage i się załamałem xD pomiar z wiek 20(za 2 miechy 20-stka) waga 126kg wzrost 180cm i wyszło mi to zapotrzebowanie 1258,74 1125 103 BMR=2281 210 150 35 100 TEA=495 TEF 150 NEAT 200-400 kcal - endomorfik -300 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 3226 kcal makro składniki białko 2x126=252g=1008kcal węglowodany (tutaj nie wiem w [...]

aha no to zapodaj 100 g gejna po treningu od razu i wedlug mnie powinno styknac

Tak ale ja nie chcę uzupełniać tej diety co mam, stosuję ją od września i zrobiłem na niej 6kg ale od jakiegoś miesiąca stoję w miejscu więc muszę nieco więcej węgli i kalorii dodać by zrobić masę. Z tymi 100 gr. na raz to nie jestem pewien chodzi mi o takie dawki by się przyjęło a nie żebym później je "zwracał". Pozdro.

znaczy tu pisze po treningu te 100 gram to musowo dla uszczęsliwienia miesni po wysiłku a jak chcesz tak bardzo jeszce go brac wiecej to tak z poł godziny przed treningiem z 50 g bo przyda sie organizmowi tez w czasie treningu troche gejna

no w dni nietreningowe to jako ten dodatkowy posiłek, tez ze 100 g... a i jak bardzo chcesz wiecej to do sniadania z 50 g tez możesz zapodac

WILLHELM - nie wiem co dają sogi na tym forum.. ale dam Ci jednego Za zdrowo rozsądkowe podejście dos prawy, bez zbędnych uprzedzeń . BTW. pomysł na mieszanie z Ostrowią sprawdzi się w 100%

[...] tylko dokladniej. Pytanie jak unikac pimpu i antypimpu bo wiadomo ze rozni ludzie na te forum wchodza... moze np. przyjmowac posty tylko od ludzi pewnych i znanych na forum a nie od gosci 2 posty i 3 dni na forum. Wiem ze to i tak nie dawalo by 100% pewnosci i pewnie by sie nie przyjelo, ale... Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-09-26 12:45:18

Czyli mam sobie ułożyć dietę pod 160 Białka 200 węglowodanów i 100 tłuszczu, ta? I nie patrzeć jakie mam zapotrzebowanie?

[...] wczoraj metodę na pyszne białko na noc i sensowne otóż moje ukochane białko i smak waniliowy megabola - egg pro (dzieki temu smakowi jestem pewien że to białko jajeczne na 100%) jak co noc, chcialem wypic, ale juz mnie niechec brała od tego smaku tak więc wziełem do mleka sypnełem 25g izolatu CFM vitalmaxa wanilia i 20g EGG PRO Megabola. [...]

kto się wybiera do ostrowii na debiuty?? ja będę na 100%