100

100 amp omki to raptem 3 miesiące, więc bez tragedii Panowie.

Może zły trening miałeś i było za mało kcal? Tak jak Scorpion poradził, spróbuj innej formy solo albo stack jakiś. Nie na każdego kreatyna musi działać w 100%. Każdy jest inny. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-20 19:38:40

Witam:) A w jakiej formie miałoby to być? W sensie tak planujesz odbyc ten trening wytrzymałościowy, przychodzisz, rozgrzewka i 100 przysiadów? czy moze po treningu MMA czy np. w trakcie treningu siłowego? Moim zdaniem to bardzo zły pomysł. Fakt wytrzymałość wzrośnie ale nogli należy trenować pod różnym kątem, mam na myśłi różne płaszczyzny [...]

Ale jakby nie patrzeć 100 siadów ze 100kg to jest wysiłek nieziemski. Uczucie po zrobieniu takiej serii musi być kosmiczne Z resztą gdzieś widziałem filmik taki, to po skońzeniu koleś bezwładnie padł na ziemie

Sam powinieneś to wiedzieć, bo każdy kto ma dietę to albo ma ją w 100% albo wie gdzie ma braki. Co do podrzucania kcal, jest wiele sposobów, o wiele ciekawszych niż gainer ale jeśli dla ciebie jest łatwo gainerem to ok, każdy ma swój punkt widzenia wyrobiony na podstawie danych doświadczeń

Zgadzam sie z poprzednim przedmowca,ze wedlug mnie walka Le Bannera byla na 100 % ustawiona. Najpierw trener gada mu cos na ucho po 1 rundzie, potem parauderzen na korpus i rusek pada, te padniecie to tez mialo wiele do zyczenia. Rzeczywiscie K1 bez kolan to juz nie to samo. Wielu zawodnikow wywodzi sie z Taja i ich glownym atutem sa kolana. Jak [...]

[...] Na szczęście ojciec się trzyma całkiem dobrze mimo 3 zawałów. Brat też już ma nadciśnienie. Ja natomiast czasami, ale raczej mam niskie. Raz jednak zdarzyło się 180/100 nie wiadomo dlaczego. Ani nie miałem w ten dzień treningu, ani nie jadłem żadnych supli. Ojciec mi dał tabletę i było ok. Co do Venoma. Jadłem przez jakiś czas na próbę i [...]

dorzuc wiecej warzyw-100/150g do wiekszosci posilkow-tam gdzie masz bialko

a mnie bardzo ciekawi czy proviron faktycznie ma wlasciwosci inhichi aromatazy a jesli tak to jak duze one sa.niestety nigdzie nie znalazlem 100%pewnego info emr

ostatecznie został sprzedany dopiero 3 tyg temu za 100:D pozdro

Ambicja to moze i u Ciebie niebyś ale zawsze będziesz czuł ten niedosyt niewykorzystywania nóg w 100%

[...] jest to z tym, że u takich brzdąców da radę jeszcze ścięgna rozciągać trochę. Właśnie z tego powodu, że organizm gwałtownie rośnie i ścięgna nie są jeszcze zbudowane w 100% z tkanki łącznej jak u dorosłego, staje się tak dopiero w miarę wzrostu i w tym czasie (z tego co słyszałem i widziałem) da się jeszcze rozciągać ścięgna o wiele więcej [...]

Dzięki wielkie wnc :)!! A co ty byś mi może doradzał? 1-8 winko 50 ed Czy może 1-8 masteron 100 eod?

mam nawet kalendarzyk Na ruczaju ul. Kobierzynska 100

dzieki , SOG dla ciebie ze sraką to masz 100% rację!!

[...] będe je przycinał i dodawał tłuszcze żeby uzupełnic dodatkowy bilasn kalorii. Może teraz dordzicie mi co lepiej wychodzi: Zakupić tran ze sklepu czy apteki czy lepiej wyjdzie np. Fish Oil 100 kap. z Optimum'a.? A co do oliwy to czym sie sugerujecie żeby była tłoczona na zimno i żeby nie była poddana żednej rafinacji?? Coś jeszcze oprócz tego??

a ja mam takie pytanie jeszcze.. czy jest duza roznica w jedzeniu ze tak powiem.. seriami a jednorazowo ? w sensie jem po 100 gram ryzu np rano w poludnie i wieczorem a jem 300gram przed treningiem... to dla mnie wazne ;)

1000 g-/40zl 3000 g-/100 zl 4500 g-/124zl

[...] teraz ćwiczę 4x 5 min tak jak jest w zaleceniach i już mam praktycznie płaski brzuszek :) na początku bolały mnie mięśnie brzucha, dokładnie tak jak kiedyś, gdy robiłam 100 brzuszków dziennie. Ale teraz jest już ok, to masowanie nie jest może najprzyjemniejsze ale efekty są takie jakie miały być. Zastanawiam się tylko czy nie nastąpią jakieś [...]

Ha, nie ogarniam teraz. W tym drugim temacie piszesz,że masować ,a tutaj 2300. :) To co w końcu mam robić? Wiedz, że zdaję się w 100% na Twoją wiedzę.