100

Jestem wręcz zachwycony działaniem WF ;) w 100% polecam ;)

[...] spożywanego białka : Jest czas na posiłki i kasa na odżywki Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : W wieku 18 lat 100 tab metanabol Trening : 3 lub 4 dni w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Z [...]

[...] T=27.46) 185 g jogurtu naturalnego (B=7.46 WW=9.80 T=0.09) ŁĄCZNIE: B=7.46 WW=9.80 T=27.55 Szósty posiłek - godzina 22:30 ______________________________ 1 porcja TREC CASEIN 100 (B=22.77 WW=2.84 T=0.24) 15g masla orzechowego bez soli i cukru (B=1.95 WW=1.35 T=10.05) ŁĄCZNIE: B=24.72 WW=4.19 T=10.29 Tak to wygląda po zmianach... Co Wy na to? [...]

Mówisz o tym, że kibice narzekali, a porównując z innymi zawodami, to przez 95% imprezy było ich naprawdę dużo!!! Nawet podczas przerwy. To mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło. Wzorek zgadzam się z Tobą w 100% Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-04-17 07:52:31

[...] treningowy oraz osiągnięcia. 3. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 4. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. 5. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: W sprawach [...]

Oma jakos nie bardzo mi sie wydaje Jesli mial bym cos zaproponować to: 1-10 prop 100/150mg e2d 4-12 npp 50mg e2d 10-... Enan 300mg e4d Taki cykl wydaje sie spoko. Ale jesli nie chcesz jakos dlugo to prop z npp jak najbardziej! Pozdrawiam

No to nowa dieta :P : 1) Tuńczyk w wodzie 1 puszka ok 130gr Chleb zytni 100gr 2)jugort naturalny +2banany 3)Mieso z piersi kurczaka okolo 200 gr Ryż-100 gr oliwa z oliwek 15 kg 4)ser twarogowy chudy 200gr chleb zytni 70gr 5) Tunczyk w wodzie (wieczorem okolo 21-22) i w miedzy czasie jakiej orzeszki sie dozuci btw:co sadzicie o [...]

1) Tuńczyk w wodzie 1 puszka ok 130gr Chleb zytni 100gr Razowy? 2)jugort naturalny +2banany Zamalo bialka 3)Mieso z piersi kurczaka okolo 200 gr Ryż-100 gr oliwa z oliwek 15 kg 15 kg nie wypijesz 4)ser twarogowy chudy 200gr chleb zytni 70gr Tu mozesz dac orzechy 5) Tunczyk w wodzie (wieczorem okolo 21-22) Znowu tunczyk? a moze jajka? Policz [...]

[...] że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że może zaczynam dośc wcześnie no ale próbowałem na wiele sposobów przybac trochę masy i nic nie pomagało (taki organizm) więc może metka pomoże? Przez cały cykl chcę cwiczyc z moim przyszłym szwagrem który też cwiczy razem ze mną i tak samo kupił 100 tabsów...

90-100 dawałem i jakiś owoc do tego, orzechy włoskie

Dzisiaj weightlifting najlepsze zajęcia :) Rozgrzewka: 20DU 10Air squad 10 HPC 10 FS 10PP 3REST -- Clean PULL-- 3x4, 90%maxa 90KG-rozgrzewkowa 3x4, 90%maxa 100KG 3x3 100%maxa 110KG 4x2 110%maxa 120KG Przerwa minuta miedzy seriami --Clean + PP-- 3x 2+3 60% -60kg 2x 1+2 70% - 70KG ---PSnatch bloks--- 3x3- 50KG ---FS--- 5x 80kg 6x 80kg 12x 12kg [...]

Wtorek. Warm up 50-40-30-20 Du/ Sit up 10min na znalezienie maksa w HPC -95 z ziemmi 100 latwo poszlo ----- WOD1 3R 10Pull up 10TTB 10CTB 30Pistols nie udalo mi sie zorbic calego w 8 min zdazylem zrobic 1 runde i w drugiej skonczylem na rozpoczeciu pistolsow -----wod2 GRACE 30x C&J 60kg- 3;53 [...]

[...] by wykanczal go na zawsze, nawet osławiony roaccutane daje duże ryzyko nawrotów, taka to juz choroba, jezeli masz bardzo duzy tradzik mozesz sie nim leczyc, skutkow ubocznych nie bede Ci wymienial bo lekarz dermatolog na 100% przed kuracja Cie uswiadomi, ja jednak za cene tego leku stosowalbym o wiele lepsze metody i na pewno zdrowsze, pozdro

100 procent zajmij sie albo saa albo leczeniem tradziku, dwoch rzeczy naraz nie zrobisz...

bo to nie jest magia jak niektorzy mysla ludzie mysla ze wezma sto mety i beda wielcy i tak samo mysla ze po 100 roaccutanu im syfy przejda

Casusbelli nie moge nie wesz jaka mam sytacji a sie wypowiadasz po cholere mam wpierdzielac koksy jak bbym wazył 100 kg i bym miał 45 cm w bicu powiedz po co hehe nie czytaj za duzo bo ci na dobre nie wychodzi widze pozdRoooo

Wsadzisz strzykawki to na 100% masz kipisz, strzykawy to nawet za free dają w stanach, wiadomo, aids,ćpuny i te sprawy. Ale jak przesadzisz z towarem to wszystko wyjdzie na skanerze bagarzu i masz po dupie.

[...] Białko 15%% 489.2kcal = 122.3gram Tluszcz 30% 978.4kcal = 244.6gram w mojej diecie naprawdę, ciężko jest obliczyć, gdyż jajecznica z 3 jaj może ważyć 200gr a może i 100. obiady też rożnie. w zasadzie to w tej chwili jem beznadziejnie i ta dieta, to dla mnie i tak bardzo dużo jedzenia. Zmieniony przez - bersecer w dniu 2011-12-04 [...]

[...] na parze ew. ryż , a na kolacje jakaś sałatka z pomidora i liści sałaty. Taka dieta będzie odpowiednia? Jeśli chodzi o ćwiczenia to będą one co 2 dzień . Mam na myśli 100 skoków na skakance (możliwe , że więcej , zależy ile na początku dam radę) do tego 10 pąpek , 20 przysiadów i 30 brzuszków , również bieganie na 3km . Zamierzam też [...]

3000 kcal masz zapotrzebowanie, a Ci ułożyli na 2200, a nietreningowe na 1900? Na 100% masz tę dietę od specjalistów z SFD? Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-20 13:43:24