...
Napisał(a)
Witam! Mam 17 lat, 183cm wzrostu i... 60kg wagi;) Ćwiczę w własnym zakresie siłowo oraz trenuje kick boxing także w własnym zakresie. Czytałem o mecie i wiem jakie są jej skutki uboczne. Myślę że jestem zbyt chudy jak na mój wzrost a mimo tego że dużo jem, cwicze to za chiny nie mogę przytyc... ;/ Kupiłem 100 tabsów metki i w jakich proporcjach mam ją brac na początek + jaka dieta? Nie kręci mnie koksowanie takie żeby wyglądac jak Pudzian... Chcę walnąc tylko jeden cykl żeby trochę przytyc oraz urosnąc trochę w klacie/barach. Do tego kupił bym osłonkę, a na koniec cyklu kreatynę aby utrzymac to czego się dorobię.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
a jak juz tak bardzo chcesz koksowac to poczekaj z 4 lata dojdz sam bez wspomagaczy do powiedzmy 85 kg i wtedy sie pomysli :)
:)
...
Napisał(a)
To nie jest dział dla dzieci ani dla niedożywionych, zacznij jeść to przytyjesz.
Tak z ciekawości co to znaczy: Ćwiczę w własnym zakresie siłowo
Tak z ciekawości co to znaczy: Ćwiczę w własnym zakresie siłowo
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
To znaczy że nie chodzę do siłowni gdzieś w mieście tylko swoją mam w chacie... A co do pierwszej linijki twojej wypowiedzi to widzę że czytac Cie mama nie nauczyła gdyż napisałem że jem dużo a i tak nic mi to nie pomaga. I jeżeli nie chcesz pomóc to proszę Cie odpuśc sobie pisanie w tym temacie.
...
Napisał(a)
REGULAMIN DZIAŁU DOPING
1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia!
Pozdrawiam ;)
1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia!
Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
No chociaż próbuje byc szczery. Równie dobrze mógłbym was okłamac i napisac ze mam przykladowo 18-19 lat. No ale jeżeli możecie to prosił bym o pomoc. Ja generalnie jak na swój wiek jestem dośc rozsądny i przestrzegał bym diety itd. Nie to co niektórzy jak słyszę że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że może zaczynam dośc wcześnie no ale próbowałem na wiele sposobów przybac trochę masy i nic nie pomagało (taki organizm) więc może metka pomoże? Przez cały cykl chcę cwiczyc z moim przyszłym szwagrem który też cwiczy razem ze mną i tak samo kupił 100 tabsów...
...
Napisał(a)
Rozpisz tą swoją dietę skoro niby jest dobra a Ty nie przybierasz, jestem pewien że jesz tak jak wyglądasz czyli beznadziejnie, bez michy i tona koksu Ci nie pomoże.
Już pomijam kwestię wieku i roz****anej gospodarki hormonalnej
Już pomijam kwestię wieku i roz****anej gospodarki hormonalnej
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Teraz tak poczytałem trochę no i coraz bardziej wiecie oddala mnie od tej metki;/ W takim razie może polecicie jakieś specyfiki mniej szkodliwe które pomogą mi w przybraniu masy? No i coś żeby było widac efekty treningu gdyż no chciałbym po poświęconych powiedzmy 6 miesiącach zobaczyc jakies efekty gdyż nie na darmo się bym tyle męczył.
...
Napisał(a)
Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale, ew kup jakąś kreatynę, choć zapewniam Cię że z dobrą dietą i bez kreatyny masa pójdzie do przodu
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Generalnie rozwala mnie to że po mecie niby syfy jakieś wyskakują i generalnie nie umiejętne stosowanie może nawet spowodowac że masa spadnie...;) No i zniechęca mnie też to że niby zawroty głowy, bóle głowy, krwawienie z nosa może wystąpic... Dlatego chyba wolał bym już kupic jakies suplementy i dobrą diete ułożyc i tak cwiczyc. A jak oceniacie czy przez powiedzmy 5-6 miesięcy będzie coś po mnie widac że cwicze? Czy będzie to na zasadzie że z rok półtora i dopiero efekty? Bo po metce słyszałem że po jednym cyklu już widac znaczne efekty, i później kreatyna żeby nie utracic na masie i żeby to na co pracowaliśmy nie zmalało.
...
Napisał(a)
jak nie będziesz odpowiedni jadł i ćwiczył to nigdy nie będzie widać efektów
...
Napisał(a)
z wlasnej wiedzy wiem ze lepiej wydawaj kase na suple a nie na mietki.
Kup sobie bialko , wegle witaminy w razie potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . :P potem kup sobie kreatyne - jak wezmiesz ją jak trzeba z dietą i bialkiem weglami efekty będą na 100 % :)
Kup sobie bialko , wegle witaminy w razie potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . :P potem kup sobie kreatyne - jak wezmiesz ją jak trzeba z dietą i bialkiem weglami efekty będą na 100 % :)
:)
Polecane artykuły