100

a jaka była cena takiego cuda? Sporo tej kreatyny:D całe 6g na 100 czyli przy dużej porcji możesz dostać nawet aż gram kreatyny:P

za malo wegli na 100%. tluszczu i bialka tez pewnie za malo. w szkole zjedz jakis koktajl owocowy z twarogiem i płatkami albo placki owsiane. a po silce 2 obiad. kase ktora przeznaczyl bys na gainera przeznacz na normalne zarcie oczywiscie musisz dodac jeszcze warzyw Zmieniony przez - Corsairs w dniu 2013-02-25 19:16:37

Fizjoterapeuta zależy jak się ceni ale myślę że w granicach 100 zł za wizytę wyjdzie

obstawiam 100 :)))

zalezy jak undery to lepiej tabsy jak aptekt to shoty wez wbij enana prolke jelfy bo boldek masy takiej duzej nie da zejdz propkiem z winkiem a kicka metka 100 wystarczy poelcial bym tak 1-4 meta 30 - 40 mg e0d - piramidka 1-10 enan 500 mg 7ed mozesz bic 2 x w tygodniu po 2,5 zeby szybciej uzyskac maksymalne stezenie 1-16 bold 400 mg 7ed 10-16 [...]

taki cykl dla kogos kto raz bral 100 mety i diete ma z kanapek brawo !!!! banowac takich jak ty powinni odrazu...

1-6 meta 30ed 1-15 bold 400 ew 1-10 enan 250 e4d , od 6tyg 250e3d 11-17prop 100 e2d 13-18 wino oral 30-40ed lub 10-18 wino inj 50e2d meta - polak, feniks, scantel bold - DNA enan - norma, feniks prop - testovis, testolic wino oral - DNA, scantel wino inj - desma Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-15 23:01:05

[...] TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ~ 11. POZIOM BF%: ~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ~ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

ok. w takim razie zacznij sobie od tych 2400kcal. jesli chodzi o makro to bialko na poczatek obniz do 140g (pozniej sie je podbije) , tluszczy daj 100g, reszte kcal uzupelnij weglami. tak wiec stworz jadlospis pod nowe wytyczne i wstaw do poprawy okej tak zrobię i wstawię, ale 100 g tłuszczy to lekko nie za dużo ?, wiem ze redukcja to nie znaczy [...]

[...] zabiegow jeszcze jakis silny lek przeciwzapalny. Teraz boje sie brac duzych (jak dla mnie) ciezarow na barki i klatke i nie radze Tobie tego robic dopuki nie bedziesz sie czul na silach. Wiadomo, ze nigdy sie nie wyleczy kontuzji w 100%, ale trzeba doprowadzic do uzytku zepsute miejsce, nie nalezy tego lekcewazyc. Pozdrawiam Adam

juz gadalem dzisiaj z Tobą jestem z Tenczynka. tylko nie moge Cie sczaic na gg nigdy ale jak bedziesz to musimy pogadac bo chyba na 100% wezme od Ciebie Pozdro

Kalorie dodaje i tak. Jak na razie 100/tydzien. Tylko problemw tym ze jednego tygodnia moge przejezdzic 10 godzin a kolejnego tygodnia godzine i bedzie straszny nagly skok w bilansie tygodniowym.

ja bym się tym tak nie przejmował i obserwował tygodniowo i manipulował wtedy dopiero, ewentualnie możesz przed i po rowerze dorzucić dodatkowe kalorie 100/200 a w pozostałe dni standardowo

[...] jakichs wyliczen tyle litrów spermy wyrzuci z siebie. Jasne????? Oczywiście to jest mowa o przecietnym , a są różni faceci. Nie kumasz? A przecież jeden żyje 30 lat, inny 100 lat, jeden wali konia codziennie, inny 3 rzy dziennie przez 40 lat, a inny raz na tydzien lub w ogóle. Czy to takie trudne myślenie??? Zmieniony przez - super_gosc w dniu [...]

[...] jakichs wyliczen tyle litrów spermy wyrzuci z siebie. Jasne????? Oczywiście to jest mowa o przecietnym , a są różni faceci. Nie kumasz? A przecież jeden żyje 30 lat, inny 100 lat, jeden wali konia codziennie, inny 3 rzy dziennie przez 40 lat, a inny raz na tydzien lub w ogóle. Czy to takie trudne myślenie??? Zmieniony przez - super_gosc w dniu [...]

Tanio - 10 -12 zl za 1kg. To samo napewno nie, ale co takiego ma carbo, witaminek kilka Jeśli chodzi o bialka to polecam 100% whey protein z optimum nutrition

nio niezle polecasz tania glukoze z 100% whey ,nie ma co super

100 gram glukozy w sklepie ostatnio widziałem po 2,60zł bodajże, więc 2250 glukozy będzie kosztować 58,50 zł jeżeli się gdzieś nie pomyliłem więc w czym niby glukoza jest lepsza?

Z tego co widze w opisie to mamy podobną budowę. Ja też łatwo łapię tłuszcz. Kończę treningi o podobnych godzinach i mój posiłek potreningowy to 100 - 125 g makaronu durum i 200 gram piersi gotowanej lub duszonej i odrobina ketchupu do smaku, a przed samym snem jeszcze 20-30 gram dobrej odzywki białkowej. I nie ma mowy o odkładaniu tłuszczu. Fakt, [...]

Na przysiadzie 10 cm ruchu może oznaczać nawet i 50-100 kg różnicy w zależności od poziomu wytrenowania, także to jest normalne.