ławka

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/159 <<<lawka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 <<<<wyciag zostaje 250 zl a wiec nie zapomnij dokupic belki stabilizujacej!!! no i podpory na nogi to tyle ;]

Chodzi mi głownie o to żeby mieć większą łapę i klatę. Cwicz każdą partie ciała, sylwatka musi byc rozwijana proporcjonalnie. Skup sie na diecie bo to najważniejsze. Mogłes wybrac cos z keltona lub marbo.Maja ławki duzo wytrzymalsze i stabilniejsze bossman_14 Wybrałbym jednak jakis inny zestaw. Lawka widać to sama deska, wyciąg osono a nie do [...]

Płeć :męzczyzna Wiek :18 Waga :70~ Wzrost :179 Cel treningowy :Masa! Staż treningowy na siłowni :jakies 5 miesiecy w tamtym sezonie Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki lawka drazek w futrynie Dieta :staram sie jesc dobrze Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

W tej cenie to marbo home poszukaj sobie, np. http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html

Kamil a ta twoja lawka ma skos ujemny bo nic nie znalazlem w necie i z jakiej miejscowosci jestes

Kupuje tą ławke: http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-wzmocniona-hit-i2935983896.html Potrzebuje jeszcze stojaków pod sztange,używanych.Do 100zł z wysyłką,jak ktoś ma pisać gg:8661639

@ Boykaaa Moge Ci zaproponowac bardzo fajny zestaw na początek ławka wolnostojąca + stojaki oddzielne a takze modlitewnik w komplecie do zestawu. Na zestaw dostaniesz od nas 5% rabatu, jeżeli był byś zainteresowany oferta to wystarczy że podasz mi swojego maila. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 [...]

A może: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-stojaczki-mh-s005-modlitewnik-mh-a001.html plus wspomniana wyżej prasa: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html i: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Na początek :) W wyciąg bym raczej uderzyła np taki: [...]

jak pierwszy raz sie polozylem pod sztanga wycisnelem dwukrotnie 65kg przy wadze 58kg teraz waze 68-9kg i wyciskam dwukrotnie 100kg na marginesie moge dodac, iz podczas wyciskania nie robie zadnego mostkowania ani nic takiego nie wiem czy to duzo czy malo ale ja jestem z tego wyniku zadowolony i nie mam zamiaru poprzestawac ale jak narazie to [...]

siema. proste jest to że należy chodzić na siłownie co da o wiele większe efekty . jeśli nie masz blisko siłowni czy też funduszy na profesjonalną siłownie zalecałbym zakupić podstawowy sprzęt jak hantle gryf obciążenie i ławka co da Ci na pewno większe możliwości do rozbudowywania swoich mięśni .

Sumo w sensie że ręce mam w środku a nogi na zewnątrz. Ale wąsko. Ale nie taki sumo jak robią na zawodach. ( nie wiem czy to dobrze nazywam ) do IR? stojaki + sztanga + ławka lub krzesło. A nie mam. Więc dupa. dzięki Dającymaxa

Witam, jak w temacie: 2x 25kg (obciążenia niestandardowe ale bardzo solidne,gruby metal)- 150zł za oba Ławka regulowana używana lecz w BDB stanie, solidna- 40zł Usztywniacze na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego [...]

Ławka z przesyłką ok 60-65zł a brama z przesyłką ok 140zł, kto chętny pisać!!!

Witam, dzięki, ale to nie jest ta sama ławka. Wystarczy porównać na obu zdjęciach... Ten link już widziałem.

3 minuty i ławka będzie dobrze zmontowana, w trenowaniu jak widać komuś nie przeszkadzało, kwestia estetyczna :)

ławka i gryf 180 cm. Wybaczcie spartańskie warunki w tle Zmieniony przez - lichy w dniu 2008-09-28 11:01:41

[...] kawałku, ale dobra rozpiszę tutaj co ile by ewentualnie kosztowało: - obciążenie (50 kg) 2x10kg, 2x5kg, 6x2,5 kg,4x1,25 kg cena to 4,5 zł za 1 kg w sumie 225 zł za całość - gryf łamany 120 cm gwintowany 45 zł - gryf prosty 180 cm gwintowany 55 zł - gryfy do hantli 2 gwintowane 32 zł - ławka + modlitwnik + przyrząd na nogi 300 zł Za całość 660 zł.

[...] Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki , ławka Dieta : jest 2g białka , 5g węgli 1 g tluszczy na kilogram masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przedtreningówka (shodgun i amped )

[...] (jeden tydzień lekko 75-85% CM, drugi ciężko 85-95% CM), RAMPA 4-8 powt. podciąganie na drążku 4-5 serii (75-85% CM), 5-10 powt. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła (barki; ławka 70-90 stopni) 3-5 serii (75-85% CM), 5-10 powt. wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3-4 serie (lub podobne ciężkie ćwiczenie angażujące tricepsa np. pompki w podporze [...]

[...] gdzie ladnie ebde mogl dokladac progresje. tak , serie ze stalym cieazrem. ostatnia seria bardzo ciezka, ale 1 powtorzenie rpzed upadkiem miesniowym. wyniki silowe: ławka plasko 85x5 , przysiad przedni 90kg x5 , przysiad tylni jakies 5x100-110kg, nie wiem dokladnie bo dawno nie robilem, wyciskanie nad glowe 5x50 (stojac), podciaganie [...]