Michał Jekiel road to super heavyweight

Tak więc dzisiaj 110,4kg i foto z raportu.

Jakość nadal bardzo dobra

Ten tric bokiem konkret wygląda

Robert, Dziękuję :) zobaczymy co na to Adam :)


Dawid dzięki, tylko juz brzucha za bardzo nie idzie zaciągnąć żeby to jeszcze estetyczniej wyglądało xD no ale od ilosci jedzenie bebechy troche rozepchane niestety :/

Dla mnie jestes mega kotem

Właśnie bardzo ładnie zaciagasz brzuch, jak na masę to jest wręcz świetnie. Nie jeden przed zawodami tak nie kontroluje talii

Łukasz, Przemek dzięki bardzo za miłe słowa :) serio nie wiecie jak to potrafi zmotywować takiego typka jak ja :)
Cały czas to Vacum męczę z rana. Wiadomo nie jest to 15-20min zaciągania tylko kilka seryjek po cardio tak na szybko ale może też coś daje. co nie zmienia faktu że na wysokości pępka obwód już u mnie 94-95cm... Bo dzisiaj z ciekawości sprawdziłem :)
Więc od początku masy jakieś 11kg i 5-6cm w pasie xD

Winter, jeszcze takie luźne pytanie - cały czas jedziesz treningi na 100%, nie odczuwasz potrzeby np. tygodnia deloadu/ lżejszych treningów?

Leci trena 365dni w roku więc nie potrzebuje deloadu

bardzo dobrze jest, progres widoczny z tygodnia na tydzień ! I tak jak Przemo pisal, talia wygląda świetnie jak na takie ilosci jedzenia. U mnie na wysokości pępka tez obecnie lekko 6-7 cm więcej niż na redu. Ale zrobie redu i wiem ze bez problemu znowu zejdę do tych 80 cm czy ile tam było bo nawet nie pamiętam :p