przed

1 to nieprawda 2 przed treningiem zalecane jest szybkowchłanialne białko (w odżywianiu jest post ellisa) 3 wychodzę z rana na cały dzień, trenuję wieczorem, zamiat kilku butelek wpc, gainer, xp i jeszcze pojemniki z zarcie+sprzęt na siłkę/boksik wole brac jak najmniej rzeczy

1.w sumie kwestia gustu, niektórym kaszanka smakuje. 2.np bcaa. 3.to jedz śniadanie rano a nie biało.wpc po treningu i przed snem reszta z diety!

1 rajt 2 nie mam zamiaru pchać na masie kasy w bcaa jak i tak nie będzie większej różnicy w por. z wpc 3 rano czesto nie mam cxasu na śniadanie i walę wpc/gainera 4 dzięki, sog już był 5 TO MOŻNA W KOŃCU MIESZAĆ CZY NIE (błagam, powstrzymajcie się przed odp. typu "ja tam nie wiem ale lepiej nie", niech powie ktoś kto wie)

mozesz, nic sie nie stanie kretce to, ze troche wolniej sie wchlonie nawet nic nie zmienia a wpc przed tr- ok

Janek, to nic sie nie boj, tak bedzie lux bic, imo 20-30g wpc przed bedzie si

nie tyle psychologiczne co osobnicza reakcja na produkt;-) jednego osobnika pozamiata 200mg kofeiny, a drugi pojdzie spac. to akurat jest dosc normalne, dlatego przed treningowca warto wlasnie probowac majac do dyspozycji wersje w porcjach by dobrac cos pod siebie

mzoe byc cp przed T ester na czczo

Przed areobami bierz bcaa , po areobach od razu białko ;]

O matko pytaj w jednym temacie, zjedz sobie to co lubisz, lepiej przed treningiem bym wypił odzywkę płatki i owoc a po treningu stały posiłek.

Tez bym tak brał... BCAA przed treningiem i po treningu

to przed aerobami bcaa po aerobach glutamine np

A moze tak przed napisaniem posta poszukał byś odpowiedniego działu? DOPING!!

[...] 100 m co 2 dzien , i zaczynam podrzerac cetabon po 30mg, ostatni cykl robilem na trenie i baty powylazily nawet na girach po odbloku troche opadło ale po analizie fotek z przed i po bylem mega zadowolony zjechalem troche z fatu do tego cyklu jeszcze zeby masteron zrobil to co ma i powiem Ci ze wkoncu separuje mi sie gora klaty , wszystko jade [...]

mysle nad bold e7d przed 12 tyg

staraj sie zjesc jakies snaidanie cos przed/po treningu i cos na wieczor i bedzie ok co do ilosci to podlicz sobie mniej wiecej i bedziesz wiedzial

Barnett wygra przed czasem

Mozesz rozpisac trening ktory robiles dzien przed?

Nie przejadasz się przypadkiem przed?

Oczywiscie twój cel to masa??? Jesli tak to: niadanie: mleko płatki owsiane 2jaja na twardo całe dodaj warzyw i owoców II śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z twarogiem Oliwa z oliwek Twaróg nie potrzebny chleb jesli mozesz zastap makaronem/kasza/ryzem brazowym z porcja miesa chudego - njalepiej drobiowego/ rybka tez bedzie ok dodaj warzyw Obiad: [...]

Zrob badania o ktorych pisalem Trzeba uregulowac te sprawy przed pct