na jakie

Interesuje mnie wasze zdanie na temat golenia pach u facetów. Jeszcze 2-3 lata temu wydawało mi sie to jakieś pedalskie, teraz inaczej na to patrze. Być może dlatego że zauważyłem bardzo wielu gości którzy depilują sie w tym miejscu. Jakie jest wasze zdanie ?? Facet powinien sie tam golić, czy raczej nie wypada?? Prosze o poważne odpowiedzi.

Chciałbym sie dowiedzieć czy podczas odczulania biore zastrzyki najpierw było to raz na tydzień teraz przerwy są 5 tygodniowe, można przyjmować sterydy, nazwy leku na odczulanie nie moge rozczytać bo sami wiecie jakie jest pismo lekarskie a leki trzymane sa w przychodni.

potrzebne jest wszystko od dołu do góry. Czyli cwiczenia na rozgrzanie mięsni ile czasu trzeba wszystko dokładnie i jakie cwiczenia by zrobic szpagat

[...] sobie trening siłowy, to znaczy: 1. 3x klatka, 2x barki 2. 3x plecy, 2x biceps 3. 3x triceps, brzuch, nogi Oczywiście jest to podzielone na dni. I chciałbym się dowiedzieć jakie efekty płyną z tego jeśli zrobię sobie taki trening jednego dnia a następnie wskoczę na bieżnię np. na godzinę. Słyszałem że podobno jak pierw się pójdzie na ciężary a [...]

Witam! Mam 17 lat, 183cm wzrostu i... 60kg wagi;) Ćwiczę w własnym zakresie siłowo oraz trenuje kick boxing także w własnym zakresie. Czytałem o mecie i wiem jakie są jej skutki uboczne. Myślę że jestem zbyt chudy jak na mój wzrost a mimo tego że dużo jem, cwicze to za chiny nie mogę przytyc... ;/ Kupiłem 100 tabsów metki i w jakich proporcjach [...]

[...] dlatego chciałbym zapisać się na boks w ełku w Mazurze. I mam pare pytań -Czy ktoś z sfd trenuje tam ? -Czy trener przyjmuje jeszcze na sekcje osoby w moim wieku ? -W jakie dni odbywają się treningi i w jakich porach ? -Czy w okresie wakacyjnym jest możliwość spotkania kogoś w klubie, aby zapytać o szczegóły ? Zależy mi na odpowiedzi. Z [...]

Jakie jest najlepszy trening na miesnie brzucha?? Jak narazie robie brzuszki ale chcialbym troche uruzmaicic trening. Co mozecie polecic?

Witam wszystkich Tak jak w tytule posiadam na sprzedaż puchę DS Craze z pierwszych partii jakie weszły na rynek. Sprzedawana przeze mnie pucha ma numer LOT 1208080 oraz datę 08/15 smak berry lemonade. Jest w 100% oryginał już nie do kupienia w żadnym sklepie. Pucha oryginalnie zamknięta (nie zerwana folia z nakrętki). Cena 190zł+koszta wysyłki. [...]

[...] chce zromic cykl na mecie (polskiej) i mam dla was pare pytań: 1 czy metanabool będzie dla mnie dobry czy proponujecie mi sprubowac czegoś innego... jeśli tak to co? jakie by były koszty ? i przykładowy cykl. niemniej jednak pozostając ja narazie przy metanabolu mam pytania odnośnie co można dozucić do niego alby uzyskana masa była [...]

Trening na rzezbe potrzebne informacje wszystkie jakie macie dieta cwiczenia i wogule

siema założyłem ten temat ponieważ od jakiegos czasu mysle nad zakupem jakichs odzywek i niebardzo wiem jakie są najskuteczniejsze na szybki wzrost ubitej masy mięsniowej '. I dobrze by było abyscie w tym temacie napisali mi jaki zestaw odzywek jest najbardziej skuteczny/ cena oczywiscie nie gra roli jesli chodzi o odzywki po prostu poszukuję [...]

[...] jest atykułów o tym ale poprostu ich nie ogarniam wszędzie coś innego i mam mętlik w głowie.Mógłby ktoś napisać jak ma to wygładać dla mnie?chodzi mi co z czym trzeba łączyć,jakie ćwiczenia,ile seri powtórzeń,procent siły itp.ćwicze ponad 2 lata,wycikam na klate ok 90 tak +-,na barki ponad 60,marwy ponad 130 przysiad nie wiem ale w seri jest [...]

[...] ćwiczyć aby rzeźbić ciało i czy najpierw ćwiczyć na siłę, rzeźbę czy może budować masę (chcę być nie za duży, ale za to chcę mieć ładną rzeźbę) * czy opłaca się stosować odżywki(kreatynę) od samego początku i jakie warto stosować * czy może mi ktoś ułożyć dietę ( mogę podać dokładniejsze dane na pw) Z góry dziękuję i proszę o pomoc. Pozdrawiam.

[...] sobą reprezentuje: wzrost 174 cm waga 75 kg czas 50m 7:60 s czas 1000m 3:30 min podciąganie siłowe nachwytem (jak na sprawdzianie do wojska) 14 razy wyskok tragiczny, jakieś 35 cm czas toru SGSP to prawie minuta :/ Chciałbym dojść do wyniku 7:15 - 7:20s na 50m, 3:05 - 3:10min na 1000m, 18-20 podciągnięć siłowych nachwytem, poprawić [...]

[...] efektywne, i czy na klatke piersiowa robic zwyczajnie pompki czy stosowac inne cwiczenia. Jak dotychczas robie codziennie klasyczny abc 1 poziom i 30 pompek dziennie. Jesli zna ktos jakies lepsze cwiczenia dla mnie na brzuch i klatke bede wdzieczny jak tu napisze rozpiske/da link. I jeszcze pytanie : czy stosowac jakies inne odzywianie?

[...] na nieciekawym osiedlu, nie mam dwóch lewych rąk i w jakiś tam sposób jestem wstanie się obronić jestem jednak bardzo szczupły 65 kg przy wzroście 175, chciałem zapytać jakie ćwiczenia powinienem najbardziej uwzględnić w swoim treningu w celu rozbudowy siły ? gdyby doszło do potyczki na ulicy, walk oczywiście najlepiej unikać ale nie zawsze [...]

Witam, za niedługi czas planuje wejść na 2 cykl. Chciałbym zrobić parę dobrych jakościowo kilogramów, jak najmniejszym kosztem zdrowotnym. Myślę nad prop+npp lub oma solo, jednak jestem otwarty na wszystkie propozycje dotyczące środków. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia:75 5. STAŻ NA [...]

Siema Szukałem tu ćwiczeń na przedramię, niestety nie znalazłem takiego. Czy mógłby mi ktoś doradzić, jakie jest najlepsze ćwiczenie na przedramię? (do dyspozycji gryf łamany i sztangielki). PS. W atlasie nie znalazłem, może ślepy jestem?

Mam 17 lat 70 kg i 169cm. Mam ochote wrócić na boks i oczywiście będe musiał jeździć na zawodu. I mój problem jest taki że nie wime w jakiej wadze mam walczyć bo mam do wyboru 75 w której czuje że mam silne uderzenie ale nie chce byc zalany tłuszczem 69 w której jest kumpel z klubu i taki przeciul więc raczej to odpada i jest jescze 64 co nie wiem [...]

Witam, jestem początkującym na siłowni, mam dietę, lecz szukam jeszcze jakiś witamin. Jakie witaminy polecacie i z jakiej firmy?