[...] co jeszcze mozna kupic. Jest jakis suplement, ktory byscie szczegolnie polecili? Co do diety, to pojawia sie problem jakim sa rodzice. Niestety musze jesc obiadki jakie mi przygotuja. Jednakze w 90% przypadkow jest to mieso, wiec nie jest tak zle. Pozostale posilki przygotowuje wedlug wlasnego upodobania, co chce to mam, wiec nie ma tu [...]
Slodycze odstawiłem juz mam do was teraz pytanie.Gdzies czytałem ze ostatni posiłek musi byc o 18 zeby schudnac czy to jest prawda? I mam pytanie jakie składniki są najlepsze dla mnie ??Piersi z kurczaka, ryz , ryby ?Co jeszcze
no z tą miską E to prawda - bo przy małym obwodzie pod biustem jaki ma Marta to E nie jest wcale dużym rozmiarem :-) Miska misce nie równa %-) Wszystko zależy od wielkości obwodu pod biustem. 60E będzie miało malutką miskę, a 85E już całkiem sporą :) Dokładnie, kiedyś nawet pani w sklepie kazała mi przymierzyć 65F %-) Aineko, to ja też zapytam [...]
Dzieki wielkie gregor to sa konkretne odpowiedzi jakie oczekiwalem , i zrobie tak jak mowisz.. tak tak micz byl na jotubie ale go usuneli i nawet kilka dni temu czytalem ten art. w ktorym tam sie klocicie jaka jest lepsza biodostepnosc hcg czy domiesniowo czy podskornie. . a wyszlo na to ze jeden .. ciul jednak podskornie to mniej zabawy i [...]
Najlepiej dla kogo? :-) Jak chlopaki pisza bijesz i wiesz jakie dawki i co ile sprawdza sie konkretnie u kogos. Sa tacy ze bija co 4/6tygodni viala i maja dobrze. Nie ma reguly ktora ze 100% pewnoscia mozna innej osobie polecic.
[...] agresji, empatii itp. Nie zawsze udaje się dostosować program do odbiorcy, ale to jest zupełnie inny problem. Młodociani bandyci tak czy siak tą broń będą mieli, obojętnie jakie prawo będzie. Więc cierpią tylko na tym normalni ludzie. To prawda, dlatego moja propozycja jest taka, by było na świecie jak najmniej młodych bandytów a jak najwięcej [...]
[...] gdy wyjdzie spod mojej kurateli, nie bardzo mam narzędzi prawnych, ani możliwości, by móc śledzić losy wychowanków, dlatego nie wiem czy jest ich 1 na 10 czy 10 na 10 i jakie uznać kryteria za "całkowicie zresocjalizowany"? Moim zdaniem jest wielu ludzi, którzy nigdy nie siedziała w zakładach resocjalizacyjnych, nie są do końca przystosowani [...]
Co to jest w/g ciebie "trening kataboliczny" ? Pytam powaznie? kataboliczne to jest leżenie i głodówka - najczęściej wiaze sie z choroba, jesteś na forum sportowym takie lydki jakie posiadasz sa dla nas chude, zresztą trudno mowic o "łydkach" przy 34cm Mam 37cm w obwodzie lydki i uwazam je za szczuplutkie
Jak się nabawiłeś tej kontuzji i jakie symptomy? Z ciekawości pytam. Sam miałem kiedyś chyba coś z obrąbkami, kłuło mnie w barkach przy pompkach przy otwieraniu drzwi. Powstało chyba z nieprawidłowej postawy/nieprawidłowego ustawienia barków/za słabych mięśni od stabilizacji barku. U mnie to się stało przy pomocniczych ćw do muscle upów. A [...]
[...] Może parę luźnych pomysłów. Weź stare zdjęcia i spróbuj przywołac admosferę tamtego czasu, może szczególnie miłe będą wspomnienia Twojej byłej dziewczyny albo jakiejś miłości niespełnionej? Lęk można samemu zwalczyc, wprawdzie czasami wiele to kosztuje ale spróbowac naprawdę warto.Kup lub wypożycz sobie kilka książek, np. Moc [...]
[...] myślę że 30-40min dziennie nie powinno stanowić problemu, biegaj przed pracą lub po jak Ci wygodnie no i w dni które wymieniłeś dokładaj siłownię i wykonuj najbardziej podstawowe ćwiczenia a wszystkie partię. Wystarczy tak nie wiele by poprawić wygląd i wymodelować klatkę. Jeśli oczywiście nie wiesz jakie te ćwiczenia to mogę wypisać... :-)
Hmmmmmmm walka Son Gokou vs Buu z Dragon Balla i wogule wszystkie walki Son Gokou przeżywałem jak dziecko boże narodzenie , wszystkie rozpierduchy jakie Steven Segal robi w swoich filmach są też wypasione, Marc Dacossos też wymiata fajnie w "Tylko dla najlepszych", Jet Li w "Romeo must Die", i co jeszcze hmmmmmmmmm walki [...]
- Nie wiem, jakie informacje dotarły do Polski. Do mnie doszła informacja, że to był zawał serca. To jest dla mnie szok. Nie tak dawno byłem z nią na igrzyskach w Pekinie. Pamiętam jej radość, jej optymizm - powiedział prezes PKOl, Piotr Nurowski. - W Pekinie nie poszło jej najlepiej, ale w drodze powrotnej odgrażała się: "panie prezesie, [...]
skl15 treningi wczesniej przed przerwa raczej pod fbw zawsze z silowni wychodze mokry, trening do 50 min trwa jak cwicze sam jesli brat cioteczny ma czas i cwiczy ze mna to troche ponad godzine;) Nogi jednak sa wazne wiec piatek razem z naramiennymi pojda;) tylko jakie cwiczenia na te nogi?
skl15 czyli trening mozna zaczynac;p GTPK dysponuje minimum jakie moze byc na silowni i obcoiazenie 70 kg;/ ale moze od kolegi dowioze cos;) a w Twoim trningu sa cwiczenia na maszynach ktorych narazie nie posiadam..
[...] tematykę treningów konkretniej, poznasz nowe ćwiczenia na sprzęcie i będziesz mógł wybrać się na siłownię po coś, a nie po to żeby chodzić między sprzętami i zastanawiać się jakie ćwiczenie teraz wykonać, jak większość nowicjuszy. Od siebie radziłbym jednak przytyrać też trochę nogi, bo potem będziesz zdziebko śmiesznie wyglądał z szerokimi [...]
[...] w kumite sportowym" w formie kata (czy tez kihon) w powietrze nie nauczysz sie ich stosowac w walce. Wybacz, ale skoro w kumite nie wolno, na tarczy sie nie da, to jakie inne elementy treningowe i rozwiazania metodyczne sa wg. Ciebie wlasciwe? Czy moze uwazasz, ze cwiczac techniki w powietrze uczysz sie ich zastosowania w walce? Tyle [...]
Jaka bron polecacie
