Witam! Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem co na początek. Ogólnie mi chodzi jakie ćwiczenia, jaka dieta, żeby przybrać jak i na masie tak i na sile. Mam 16 lat Wzrost : 163 cm Waga : 53 kg PS. są też jakieś tabletki wspomagające, bo wiem że znajomy do ćwiczeń brał jakieś?? Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:43:56 Zmieniony przez - [...]
[...] tak jak w temacie potrzebuje pomocy nie mogłem nigdzie znaleźć nic o tym produkcie i o tej firmie może znajdzie się ktoś kto próbował ten specyfik. Dokładniej chodzi mi przy jakiej dawce, jakie efekty były ? O to jak dawkować, jest to Stężenie 10 mg ? Czy jest to dobra i znana firma? Nie wypełniam ankiety ponieważ te informacje nie są dla mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy takie efekty jak na filmiku po 30 dniach cwiczeń są możliwe? Jeżeli byśmy założyli że tak to żeby uzyskac takie efekty, tak szybko trzeba ćwiczyć brzuch codziennie czy raczej co 2-3 dni? No bo gościu napisał tam że ćwiczył codziennie brzuch. Jakie ćwiczenia domowe polecacie na brzuch? https://www.youtube.com/watch?v=yv06bg1aEfs
Witam. Jakie sterydy nie powodują gęstnienie krwi ? ponieważ mam zastawkę mechaniczną i zażywam leki przeciwzakrzepowe ? I czy w moim przypadku to bezpieczne może macie jakieś informacje na ten temat. Wiem że z tym pytaniem powinienem udać się do lekarza, ale może znacie lepszych specjalistów którzy są bardziej w tych kwestiach kompetentni [...]
[...] zaczynam tak na serio przygodę z siłką. Zacząłem trenować by osiągnąć więcej siły,która przyda się w mojej dyscyplinie sportu full kontakt karate Oyama.Czy ktoś może wie jakie sterydy są najlepsze dla początkujących,oprócz metaanabolu,albo może ktoś wie gdzie nabyć czysty metanabol a nie jakieś zamienniki typu meta aanabol itp. Z góry [...]
witam mialem paciorkowca w cewce (bolalo mnie prae jadro) dostalem 6 tyg cylk an 3 antybiotykach - miało przejsc na 100% (bo byl robione banie na jakie antybiotyki sa podatne bakterie) skonczylem brac 4dni temu i czuje czasem prawe jadro nie boli ale dyskomfort jest - wizyte mam dopiero za 2tyg - moze ktos mi powiedziec czy mam sie matwic ? czy [...]
Witam, Powiedzcie wy dla mnie jakie środki polecacie na poprawienie wrażliwości insulinowej, mam na oku: 1. testosteron - np. prop, 2. nandrolon - np. npp, Metforminę biorę w dawce ok. 3 gramy na dobę. Dieta i wszystko inne jest. Waga regularnie spada, zgodnie z planem. Czy są jeszcze jakieś środki, które mogą pomóc?
Witam. Chciałem sie was poradzić jakie odżywki są waszym zdaniem najlepsze na rzeżbę?? Ćwiczę okolo 2 lat z przerwa spowodowaną kontuzja. Mam 171cm wzrostu i wagę 81 kg . I nie wiem czy robić dalej masę tak jak robiłem czy rzeżbę. Tkanki tłuszczowej na rekach i nigdzie indziej nie mam poza brzuchem Z góry dziekuje
Cze ! Co byście polecali do kreatynki Dextroze czy tauryne ?? I jakie finansowe są różnice ? tzn Ile wyjdzie tauryna na cykl a ile by dextroza wyszła ?? I co jest leprze ??
Witam. Pewnie niektorzy z Was zbierali już kiedys naklejki w albumach Panini. Czy wiecie czy album na CL na obecny sezon jest juz dostepny. Jesli tak to gdzie mozna go kupic/dostac (kiedys byly chyba dodawane do gazet). Pozatym czy wiecie jakie inne, poza CL i Ekstraklasą, sportwe albumy panini są dostepne w polsce?
witam. zastanawiam sie czy istnieje metoda treningu która zakłada nie wykonywanie ruchów a napięcie mięśnia i trzymanie go w tym napięciu jak najdłużej? Jakie efekty taki trening przynosi/może przynosić? Chociażby krzesełko gdzie plecami opiera sie o ścianę a nogi są pod kontem 90stopni Skoro istnieje takie ćwiczenie zastanawiam sie czy jest sens [...]
w sumie to od dzisaj zaczynam CKD - celem redukcja. i sie tak wlasnie zastanawiam czy mnie dostane po tym syfów. zawsze mialem z tym maly problem. jak bylo z wami? i przy okazji jeszce jedno - jakie multiwitaminy polecacie na CKD, czy sa w ogole konieczne? z gory thx
Witam. Znajomy chce wlasnie poleciec na takim cyklu: 1-12 prop 150mg e2d 1-10 npp 100mg e2d 1-3 meta 20mg ed 7-12 wino 30mg ed 6-7 HCG 11-12 HCG Clomid I oczywiscie do tego osłonki. Jechał ktos na takim cyklu laczac mete i wino jakie efekty i jak z watroba. Dawki nie sa duzo moze watroba da rade. Czekam na opinie. Pozdro.
Witam Szukałem na forum informacji na temat dawkowania body octane i clout jednak mam p ytanie czy BO mozna brac przed treningiem clout po czy sa jakie ssprawdzone lepsze rozwiazania ? kolejne pytanie tyczy sie clouta czy łaczenie go z posiłkiem to dobre rozwiazanie jak sugeruje producent?czy jedna puszka clouta i BO to niezamalo na cykl? I [...]
[...] chce zaczac pierwszy cykl(masa) z deca , na silownie chodze juz 4 lata ale nigdy wczesniej nie miales styczosci ze sterydami ... moglby ktos poradzic jak zaczac brac deke ? jakie skutki uboczke ( nie te co sa na stornach wypisane ) tylko te w praktyce , jaka diete zrobic ( kupic odzywki czy jesc to co sie ma pod reka)? sama deca wystarczy na [...]
[...] i wyglada to tak jakbym sie garbil. Czytalem juz kiedys o tym ze podobno to jest od tego ze ma sie za bardzo rozbudowana klate w stosunku do plecow( w moim przypadku tak jest) A wiec jakie miesnie plecow cwiczyc aby to zniwelowac i miec prosta postawe( podciagania na drazku robie caly czas gdyz lubie to cwiczenie ale jakos nie widze poprawy)
Miałem ogólnie problemy z nastrojem i koncentracją, myśleniem itp. Nawaliłem se nie dawno dużo glukozy i poczułem dużo poprawę. Pytanie czy moje spostrzeżenia są na pewno trafne i jakie dawki glukozy mzna przyjmowac aby to szkodliwe nie było, bo nawaliłem se ostatnio najpierw 5 łyżek stołowych a potem jeszcze 3 i mnie trzustka bolała
Cześć wszystkim, Za kilka lat jak wyprowadzę się z swojego miasta planuję zacząć trenować krav magę. Chciałbym aby ktoś obeznany w temacie systemów samoobrony napisał jak wygląda typowy trening krav magi, jakie techniki są najczęściej nauczane, ile jest w km technik parterowych oraz czy warto trenować akurat ten system samoobrony.
[...] wzrostu oraz83kg masy. Wydaje mi się że jest z czego budować rzeżbe. Dodam do tefo fakt że zamierzam chodzić na siłownie 3razy w tygodniu chcę wprowadzić dietę na 5posiłków dziennie dodam tylko informacje że pracuję do godz 20-21 i czas na siłownie będę mieć około 21,30co polecicie jakie rady proszę o wskazanie jakieś diety dziękuje i pozdrawiam
Witam mam 22 lata:) Cwicze 3 rok wymiary moze nei sa rewelacyjne Waga 78kg Biceps 40cm Klatka 120cm Chcialem zakupic cykl doradzcie czy moze byc taki: TREC Tribulon - 120 kap. zma orginal 90tab nitrobolon energizer 1100gr Olimp amino 5500 350tab mass xxl 3kg Jakie jest wasze zdanie co dokupic czy czegos brakuje albo cos nie potrzebne prosze [...]
