ON

dzieki chłopaki...jutro pojde do lekarza lepiej,zobacze co on powie,skurcze naczesiej łapia mnie w...stopach... to jest strasznie uciązliwe :(

Byłem dzisiaj u lekarza sportowego zrobić badania przed nurkowaniem. Zmierzył mi ciśnienie i stwierdził, że to już jest nadciśnienie w moim wieku- 140/90 17 lat. Pytał mnie czy biorę odżywki jakieś. Powiedziałem mu, że brałem białko. A on stwierdził żebym tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie [...]

minelo juz z 5 dni od strzalu w zyle i mam wrazenie ze od tamtej pory pobolewa mnie serducho, albo mam zrytą psyche. nie sa to jakies mocne bole, albo klucia jak sie czasem zdarzaja ze az sie odetchnac nie da, po prostu mam wrazenie ze czuje pikawe. jak o tym zapominam to jej nie czuje i nie wiem czy boli kiedy o niej pomysle czy po prostu boli i [...]

Nie nie wyścig siła + technika a nie gonitwa żeby do końca miesiąca wsiąść 10kg więcej czy coś. Zaciekawiło mnie to powiedział kolega więc napisałem temat by wyjaśnić bo on nie umiał mi tego wyjaśnić. Ale mimo to i tak zostanę przy 2 minutach przerwy. Dobra temat myśle że wyczerpany dzięki :)

...0,16 Clenu dziennie w systemie 2weeks on/ 2weeks off kolo123

Ja nie powiedziałem że on nie stosuje odpowiedniej diety. Stosuje ja ale nie zabardzo spada mu tkanka tłuszczowa. A chiałem żebyście mu doradzili czy moze sobie coś do niej wziąść na szybszą stratę tkanki tłuszczowej. A jeżeli chodzi o tą therme to gdzie ja można dostać. jak wogóle gdzieś można???

Jak na taki okres czasu to jest on bardzo dobrze spozytkowany, koksy to glupota, jakbys zaczal sie kluc od poczatku to teraz bylbys wiekszy ale na pewno twoje zdrowie bylo by o niebo gorsze, a satysfakcja pewnie zadna z efektow osiagnietych w nienaturalny sposob. Zycze wytrwalosci na nastepne 3,5 rou. SOG :)

miloszmk, biegam od 2 lat, często w tygodniu, zwiększyłem dystans, mój organizm częściowo się zaadaptował (jest lepiej), są dni że nie dotknę węglowodanów, tak jakby mój organizm produkował węglowodany z białka, albo ma duże zapasy w wątrobie. Paradoksalnie spadek wydolności następuje w moim przypadku nie tylko wtedy gdy za bardzo ograniczyłem [...]

CoraMietka, dokładnie, jak słyszę, że węglowodany są niezbędne do pracy mięśni i mózgu, chce mi się śmiać, gdyby nie spadek masy ciała nie musiałbym ich jeść. Nawet niska masa ciała mi nie szkodzi, tylko że bieganie baseny dodatkowo wyszczuplają sylwetkę. Wcześniej nie liczyłem węgli, gdy miałem słabość i deficyt energii stawał się już nie do [...]

Zależy jak duży masz deficyt. Jeżeli nie przekracza on 20% to nie musisz zmniejszać go. Pamiętaj, że spadek obwodów na CKD nie oznacza spadek mięsa. Brak glikogenu, wody - to wszystko sprawia, że wydaje nam się, iż jesteśmy mali. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-20 09:33:05

tym razem ta 'moda' w moim przekonaniu ma mocne umowcowanie jak pisalem wyzej tutaj trudno bedzie mowic o wplywie JEDNEGO czynnika ale w calosci moze miec on dodatkowy wplyw co zlego w tym ze jesli ktos toleruje przyjmie aminowkasy ww plus ew inne substancje wspomagajace wysilek w okresie gdy ograznim je potrzebuje najbardziej - NIC a mozna [...]

No tak bo on podał Ci wszystko na tacy a ja wymagam troszkę wkładu własnego.

Masz duże tysproporcje siłowe. Widzę, że miałeś beznadziejny plan jak dotąd... Moja propozycja treningu to: PONIEDZIAŁEK 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (ŁAWA POZIOMA) PODCIĄGANIE PODCHWYTEM NA DRĄŻKU, 3 serie, każda na maksa. Dodajesz obciążenie jeśli jesteś w stanie wykonać > 15 powt. ŚRODA 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 [...]

miałem próbke kazeiny od ON, mega

miałem próbke kazeiny od ON, mega Jaki smak, zapycha? Twaróg to co kazenian wapnia ? Jakie tam są proporcje białek wie ktoś? Tak twaróg to kazeinian wapnia, proporcje w czym?

Właśnie to jest to że nie mam żadnego ogrzewania, otworzę okno to nie poćwiczę bo zamarznę ;] Znazłem taki: http://www.allegro.pl/item530953456_pochlaniacz_wilgoci_humistop_zobacz.html Na ile on wystarcza? Daje to coś?

VLAD a jki byś polecił tani antyestrogen? i czy naprawde jest on potrzebny przy cyklu samym 4ad? no i co ze spadkami po takim cyklu? czy wystarczy samo tt+zma na odblok? POZDRAWIAM! seba

No poważnie. A jak Alfa. Jednostki elitarne. (CH). Komandos 1995 nr 1, s. 19-21. Jednostka elitarna KGB Alfa powstała w 1974 roku. Jej wzorem była niemiecka jednostka antyterrorystyczna GSG9. Omówiono jej skład, zadania oraz metody szkolenia. Tylko jeden raz oficerowie i żołnierze tej jednostki odmówili wykonania rozkazu. W 1991 roku przełożeni [...]

powodzenia, tez mialem ten problem :] ALe jednak skonczylo sie na sklepie jedynie udalo mi sie talerze tanio kupic bo kolesiowi okradli silke... Posprawdzaj zlomowiska, to dobry pomysl... ja kiedys polazlem na jedno i sie pytam czy cos jest do cwiczen, a on mi odpowiada ze gdybym wczoraj przyszedl mialbym w***** wszystkiego.. bo likwidowali [...]

a czemu mu odradzacie ovo i polecacie ostrowie moze on potrezbuje nanoc wolnowchlaniającego bialka a nie szybko !