świąt

To tylko Polskie urojenia ze flakony sa gorsze, skad sie to wzielo? Bo flakony w PL klepie kazdy kazik w kuchni obok mamy jak robi bigos, ampulki to juz inna sztuka, tylko ze tu mowimy o firmie ktora rozprowadza towar na caly swiat i jest znana w kazdym zakatku, to nie firma Kazik ;-) ja bilem te flakony dzialanie takie jak ma byc.

nie mam zamiasru trzymac idealnej diety podczas swiat patrzylem na to co jem - ale swieta to swieta nie po to zeby jesc kurczaka 3x dziennie z ryzem

2 gramy białka w zupełności Ci wystarczą w tym wypadku. Jeśli planujesz wejść na bilans zerowy, warto byś go wyliczył (oszacowanie zerowego nigdy nie jest 100%, bo ciężko tego dokonać) ale obserwacja organizmu na pewno Ci pomoże. Jak wyliczysz (a to będzie powiedzmy baza Twoja - ta pula kalorii "na utrzymanie wagi") możesz się do tego odnieść w [...]

Nie chciej wiedzieć :-D Z obciążeniem, fizykoterapia, czekam teraz na jakieś manualne w NORMALNEJ cenie ;-) Chleby bezglutenowe, to raczej nic ciekawego. Natomiast żytni na zakwasie, super sprawa ;-) A co do nastrojów :-D Jutro rozsadzisz świat, a po jutrze nie wyjdziesz z łóżka %-) A tak na serio, może tutaj zrzucić sporo na [...]

Dzięki za kolejne wskazówki. Jeszcze bardziej "wejdę" w temat glutenu i po świętach spróbuję jakiś jadłospis tu wkleić. Na razie jak to pewna osoba napisała "regeneracja, spacer, sen, muzyka, kobiety i śpiew :-D" Może nie w tej kolejności %-) Ale...ta osoba miała rację :-D !! Mam się pożegnać z twarogiem? Jak ja uwielbiam go jeść ehh.. By wspomóc [...]

[...] ostatnią wizytą u endo zacząłem się lepiej czuć, nie pamiętam czy o tym pisałem, na dzień dzisiejszy w porównaniu co było wcześniej to jest niebo a ziemia. Już w trakcie świąt byłem bardziej rozmowny (w końcu to czas w którym zwierzęta rozmawiają, może to miało jakiś wpływ %-)). Nie jestem taki nerwowy, zacząłem normalnie ćwiczyć nowym planem [...]

A ja się dziś nie wyr9bilam. Nie mam już siły. Idę spać. A jutro zaś gonitwa z czasem. Pozdrawiam K9bietki i wesołych Świąt

Podsumowanie tygodnia, bo jestem popomiarowo-świątecznie, bardzo podekscytowana :-D}:-( W skrócie wyglądał: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56e12d2400804ec6b9b7687b5d0aeb7e.JPG DIETA: Jest prosta. Nie trzeba kombinować z rozkładaniem produktów za bardzo. Szybka i wchodzi tak, że aż się zapomina %-) TRENING: Szczerze powiem, że spodziewałam się, że plan [...]

[...] i jakoś takoś to ćwiczenie już do mnie przemawia; początki, jeszcze w tamtym treniu, na pewno były trudniejsze niż to co teraz *plank - na raty i do palpitacji #-P Długo do świąt? |-)\-) Nieee, raczej powinnam pod każdą wypiską dodawać: "Go Viki i Arphiel" 8-) bo ćwicząc myślę o dziewczynach co sekunda %-) Zmieniony przez - misworld w dniu [...]

Wojo Zapodałbyś przepis na tą roladę z pieczarkami? Widzę pieczarki, płatki migdałów, co jeszcze? Później do rekawa ale też jakaś zielina tam jest - liść laurowy ? No i ile stopni i jak długo w piekarniku ? Chciałem na Świeta zrobić :) Dzięki serdeczne. Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-03-29 15:37:11 Dzień wcześniej ten kawałek powinien [...]

Heheh. Cały dzień czekałem na ten przepis. Dziękuję bardzo. Wesołych Świąt.

Wesołych Świąt };-)

Jacek Kramek : kulturysta ,który teraz próbuje swoich sił w MMA. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26805493_10213304477984643_5879774341393644863_n.jpg?oh=6ad61224ba2fb21f4277ee88296b2d6f&oe=5AE703BB Małe porównanie- na MASIE i na masie :) [...]

Na dzisiejszym treningu widać było że wypocząłem w trakcie świąt. Każde ćwiczenie robione z zapasem. Klatka: Wyciskanie leżąc 5x12-8 70kg, 80kg, 90kg, 95kg, 100kg - każdy ruch z zapasem, w ostatniej serii również zapas 1-2 ruchów Skos ujemny do szyi 4x12-10 40kg, 50kg, 60kg, 70kg Skos dodatni hantle 4x12-8 Rozpiętki na maszynie 2x drop seria [...]

[...] dopiero się zorientowałem ze data ważności do 30 grudnia :/ ehh mam nadzieję że przez te 10 dni na ile je kupiłem mi się nie zepsują :/ Wrzucam fotkę zrobioną drugiego dnia świąt po 4 dniach odpoczynku: http://imageshack.us/a/img87/4093/p10107151.jpg Oraz dwie zrobione przed chwilką: http://imageshack.us/a/img210/6199/p10107221.jpg [...]

[...] mam wszystko poukładane :) Co do supli na dzień dzisiejszy to od czasu do czasu spalacz z kofeiną, zieloną herbatą etc, zwykły prosty tani środek, nic specjalnego, wygrałem go w jakimś konkursie o którym pisałem jakoś w czasie świąt :) Nie mogę go polecić niestety :P ale za free więc nie narzekam :) 200mg koffy jak by nie było w kaps. jest :)

!!!!!!!!!!! Zyczę wszystkim wszystkiego najlpszego z okazji swiąt !!!!!!!!!!!!! -duzo masy -malo tluszczu -duzo kobiet - i co by was panek nie dorwał bo skonczycie jak on http://www.joemonster.org/filmy/2003/prawdziwy-popeye--z-dalekiej-rosyjskiej-tundry

Pierwsza strona w temacie, wszystko opisałem: " -cegła - trochę ponad 2kg -3/4 cegły - prawie 2kg -gaśnica nówka - trochę ponad 10kg -gaśnica - prawie 10kg -takie gumowe kółko do ściskania w dłoni -stary jak świat ekspander z trzema sprężynami " także pełna profeska ;)

o stary ,ładnie poszedłeś ;) nie opieprzałeś się ;) a co do koła ,to dziś bym chyba tam nie wrócił ,bo tam jest taki młyn ,że palec w oku to co mecz masz %-) a no i zmasowanych świąt ! ;) Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-23 22:02:44

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku ! };-)