świąt

DZIEKOWA hubert, zrobilam zdjecia, bo moja waga mnie oszukuje i chcialam jej udowodnic,ze 60,7kg ktore mi pokazuje to jakas zenujaca zmyla. na pewno waze mniej, glupia jest ;D a ta na silowni to mi w ogole 63pokazuje. wagi do smieci. dzis sie ciesze, beda aeroby przy moich szalenczych housach. ponadto zmusze sie do brzuszkow. zdjecia podkreslam [...]

aj,szkola mnie przywalila. nie sadzilam ze jednak czegos beda chcieli ode mnie na tym UW. normalnie uderzenie mocy -,- dzis skul do 18;00 horror. tylko na wfie bylam. jakies aerobiki 40min i brzuchy (tu na szczescie spoko, bo pracowalam jak nigdy, palilo i bolalo, wiec ok :D) grunt ze godzina ruchu.... zawsze cos. redukuje sie skutecznie, jutro [...]

to email roboczy,spoko, ale dziekuje, nie mam stalego nr tel, zmieniam co chwile, to samo z emailami, bo zadnych zobowiazan do nikogo nie mam :D hehe ;D ale bardzo kochani jestescie, dziekuje za troske ;) silki nie bedzie do niedzieli, bo wyjezdzam prawdopodobnie nad morze do Malza (on windsufring,ja wody sie boje:P) , tam bedzie jazda na [...]

wczorajszy trening tydzien 3 powtórzenia 3x12 1. po treningu zrobiłam tylko 11 minut aero- byłam wykończona 2. w ściąganiu drążka z nachwytem nie dałam rady zrobić 12 powtórzeń 3tu gdzie zielono to jest progrres. 4. wspięcia na palce mnie zabiły łyyyyyyda paliła mnie okropnie 5 nienawidze cwiczenia na dwuglowe- krew do mózgu mi nie dopływa i [...]

zmyslony swiat.. ksiazka opowiada historie 3 osob ,osobne watki ale w koncu łączą się .. klimat lekko sredniowieczny http://www.empik.com/malowany-czlowiek-ksiega-i-brett-peter-v,prod5540422,ksiazka-p łap %-)

nie mam z kim i gdzie is.. bogow ulicy ogladam teraz fajny film polecam.. a od swiat to ja wypilem, 12 piw i tyle :-(

Sam po sobie to widzę te 10-15 lat temu to był całkiem inny świat ,nie było kompa, nie było neta i komoreczki a teraz to...6 latki w zerowce się dotykowymi tel. Bawią haha %-)

1 i 2 nie do przebicia, 3 i 4 juz lipa bo nie bylo swiat ani Ala, haha

Witam! Jeszcze może się nieco zmieni ale: - Jay niestety największe rozczarowanie - zbyt dużo szumu o wielkim powrocie, a widziałbym go poza top3 - Phil - szczerze mówiąc pozamiatał. Jak ktoś wcześniej napisał - panującego mr. O. trzeba znokautować a nikt na fotkach nie ma na to szans. - Kai - dla mnie jest to zawsze szrek, nie lubię go, uważam za [...]

[...] - ( przysiad ) 8. Kalikstat - B ( przysiad ) 9. Rabittt - B ( przysiad ) Ruleta - wyciskanie . Kalikstat - znam sytuacje , zamieniam na wyciskanie ;-) Z racji , że to czas świąteczny , daję wam czas do 03.01.2013 do godziny 19-59 .:-) pozdrawiam i życzę jeszcze raz wesołych i spokojnych świąt . spotkamy się w SPAMIE %-) Życzymy również [...]

Vice_Lord2 chcesz to czytaj w dziale moderatorzy, tam jest temat wlasciwy. Pan ulubieniec czuje sie tak pokrzywdzony i robi z siebie taka ofiare, ze musial to oglosic calemu swiatu piszac to w 10 dzialach, oczywiscie nie tych od zalatwiania takich spraw, bo i po co... Wazne jest to by caly swiat sie dowiedzial jak bardzo zostal skrzywdzony. [...]

Patrząc na twarze zawodników-najszczuplej wygląda Rhoden,później Branch-reszta za to ,jak do castingu filmu:Pyza zwiedza świat...:) Co do przedramion Brancha-na zdjęciach wyglądają bardzo kiepsko- na żywo-przyglądałem się z odległości ok 2 metrów-ma potężne te przedramiona tylko kształt jakiś nietypowy-ramienno promieniowy ma bardziej z boku-przez [...]

odliczanie odliczaniem, ale jak sie znowu caly swiat przyssa do streama o jednej porze, to pewnie lagi i disconnecty beda nonstop :(

A dlaczego uważasz, że na początku ?! Ja nigdzie nie pisałem, że ćwiczę od 3 miesięcy, tylko, że mam zamiar przybrać na masie od 3 miesięcy. Cwiczę non stop (z wyjątkiem końców tygodnia i świąt kościelnych oraz państwowych ;) Nie mówiłem, też, że trening na masę jest mi zupełnie obcy, ale że wolę się poradzić i wysłuchac opini innych.

A i chcialam zyczyc wszstkim ladies wesolych i rodzinnych swiat i duuuuuuzo smacznych jajek!!

Bieganie na pewno zdecydowanie lepsze, niż rowerek, więc korzystaj z udanej pogody. I wesołych świąt również życzę.

no micha trzymana %-) co prawda podczas świąt i sylwestra małe oszustwa się wkradły, ale myślę, że tragedii nie było. już prawie nie jem na siłę, a nawet czasami bywam głodna 8-) brzuch powolutku spada, a ja czuję się super. ile czasu mam trzymać taką ilość kcal? to od razu micha na jutro : [...]

jestem na nogach od 4. miałam niespodziewaną pobudkę, nocne poszukiwania ślusarza, alarm wyjący w firmie, brak prądu i takie tam ;-) potem nawał roboty, więc krótko mówiąc-NIE ŻYJĘ... :-{ cały tydzień będzie jakąś masakrą. mam tyle roboty, że nie ogarniam i ogólne dość wszystkiego. po 2 miesiącach na redukcji chyba też potrzebuję tygodnia przerwy. [...]

[...] castangus, wiesio, tran, drożdże, WMC, ziółka a no i tabeleczka. myślę, że niedługo będzie pora na podsumowanie i pierwsze fotki :-| . myślę, że przed świętami, żeby podczas świąt zafundowac sobie regeneracje i nieliczenie jajecznej michy %-) Marta wyrocznio moja! jak mam dalej jesc? dodawac węgle? w poprzednim poście sczegółowa lista pytań %-) [...]

Asia nieźle Cię załatwiło! Jak już kolejny dzień trzyma. Życzę poprawy };-) A co do burczenia w brzuszku, to ja mam tak na wieczór, ze jak przed snem nie zjem, to nie zasnę ;-) Wesołych Świąt ;-)