MaxWUSHU-to nie kącik porad psychologicznych,ale po przeczytaniu Twoich wypowiedzi nasuwają mi się pewne myśli.Jeśli nie możesz zmienić świata,to zaakcepyuj go takim jakim jest,bo żyjesz wizją świata którego nigdzie nie będzie,idea anarchii jest czystą utopią.Akceptując świat będzie Tobie łatwiej.A jeśli chcesz zmieniać świat i innych [...]
Zdrowia, Szczescia, Pieniedzy, Pomyslnosci z okazji Swiat Bozego Narodzenia i Wszystkiego Dobrego W Nadchodzacym Nowym Roku Dla Calego Sportowego Forum Dyskusyjnego Zyczy Siodema Wesolych Swiat
Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia<buja w obłokach>,duzo prezentów pod choinka<prezent> wielkiego leniuchowania,<śpioch> szalonego Sylwestra<peace><tancze><winko><piwo> , wspaniałego Nowego Roku<ok><spoko> , dużo uśmiechu i radości<lol> <hahaha> ,nie zważania na uciekając [...]
22.03, DT, tydzień 2 No, odespałam - spałam dziś 11 godzin %-), to od razu świat wygląda lepiej i nabrałam chęci na trening. Nakręciłam też kilka filmików. 1) MC sumo, 5x5 (R: 43,5 kg x10, 43,5 kg x10), 47,5 kg x5, 51,5 kg x5, 53,5 kg x5, 54,5 kg x5, 55,5 kg x6 (R: 23,5 kg x15), 33,5 kg x5, 43,5 kg x5, 51,5 kg x5, 55,5 kg x5, 53,5 kg x6 Pytanie: [...]
Piątek 03-04-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio Session Length 01:20 https://dl.dropbox.com/s/9g7gt0tn6qt55oc/20150403_1.jpg?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Chest once again %-). Drugi trening, inne ćwiczenia - bardzo fajnie. Odkryłem też, że robiąc zwykłe uginanie na biceps na wyciągu dolnym, faza [...]
Wyrosłeś na tych ziemniakach! Poza z tricepsem kapitalna! widocznie ja prosty chłop jestem, nie dla mnie wielki świat socjeta homar mineta, a raczej ziemniaki z mięsem i zsiadłym mlekiem %-) Masa kwitnie zdecydowane .Wszystko oprócz bica i przedramion na plus.Priorytet łapa musi iść.Tylko trzeba będzie chyba wolniej schodzić z wagi niż [...]
A po treningu nadejszła wiekopomna chwila - pierwszy raz w historii oficjalnych potreningowych pomiarów wagi byłem cięższy od Wasonia. Co prawda tylko o ćwierć kg ale wynik idzie w świat. Możecie zapamiętać datę 2016-04-04 ;-D. Ha, jestem najcięższym dzikiem w teamie 8-). (przynajmniej przez chwilę) Wytatuować tą datę Tobie wypada. Znaczy masa [...]
brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]
[...] Póki co nie mam żadnego celu długoterminowego. Muszę zobaczyć jak noga się będzie sprawować. Krótkoterminowo jest plan żeby się dociąć do żyły i zacząć masę (pewnie od świąt ;-D), która w teorii po raz kolejny ma nie być świniomasą %-). Czy się uda to czas pokaże ;-). Fakt, 35+ zmienił się w ostatnim czasie, ale ja akurat widzę w tym same [...]
[...] 3s 10+10 - szrugsy 3s 20-12 - rzymska 3s 15-12 - kółko z kolan 3s 12 dobry mocny trening, szybkie zmiany, większa trochę objętość niż to było w poprzednich tygodniach bodziec bardzo dobry bo czuję jeszcze w tej chwili :-) wczoraj była ostatnia planowa impreza i teraz cisnę ostro do świąt, czasu mało więc naprawdę muszę spiąć poślady :-) pozdro.
[...] tym razem testowałem inną strategię, ale dziś (po skatowaniu triców wczoraj) chyba każda strategia była skazana na porażkę w tej chwili wiem że nic nie wiem, może przy świątecznym stole szwagier mi dobierze jakąś strategię na pokonanie 64 repsów i dobicie do okolic 70 %-) Jednocześnie wszystkim forumowiczom chciałbym życzyć Wesołych Świąt, [...]
nie zgodze sie z tym napisem ..ten gosciu niczego sie nie wstydzi ..po prostu ma wywalone na wszystko(pelen luz) i na jakas modna fitness figure tym bardziej ..lubi dobrze zjesc ,napic sie piwa i kto mu zabroni ..na siłowni swiat sie nie skonczył nie popadajmy w paranoje,czy kaloryfer na brzuchu i paradowanie z nim caly rok na okraglo to jakis [...]
haha, ale uwaga bo jesteśmy na redukcji, a wason się odgraża że za tydzień czyli po rozpoczęciu urlopu zaczyna super hiper pierwszą prawdziwą masę aż do świąt czyli w grudniu będą nam potrzebne ze 3 autobusy %-)