U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia. Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży %-)
U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia. Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży %-) aż dziwne jak na niemieckie standardy %-) Że nie trzymali tego w zbackupowanego w clusterze %-) tylko pozwalają sobie na taki delay :-D
U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia. Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży %-) u mnie tez sa takie rowerki , tylko bieżnie na prąd ....
[...] nienajgorsze pod tym kątem. Poza tym za mną 2 kolejne treningi Push 1 i Pull wczoraj, nawet inerwały jakoś wchodza. Waga sie lekko ustabilizowała , pas również więc może do świąt jeszcze coś tam poprawię formę , a potem znowu ponad tydzień wolnego :-) /SFD/2018/12/10/dca1fd0c2aff47e39dbe85a7c7f16467.jpg [...]
Dzięki Panowie - trzeba pomagać :-)) Kto jak nie my? W sile wieku, sprawni, ogarnięci pakerzy :-D 8-) Marian - także super inicjatywa! Każdą, jakąkolwiek pomoc osobiście mocno szanuję i popieram. Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak [...]
W pierwszej lini Szacun Kuba za incjatywe bo naprawde nie kazdego stac na taki gest :-)) Oprocz tego chialbym zyczyc tobie i twojej Rodzinie zdrowych i pogodnych świąt Bożego Narodzenia :-))
Spokojnie :-)) ,czy ja kogoś osądziłem ,skrytykowałem :-?, czy napisałem że środki są be itd ,nie ,napisałem tylko o sobie ,nic nie narzucałem ,nie osądzałem, nie wiem dlaczego napisałem ten post ,może chciałem się pochwalić że w latach które nie znacie a w nich nie było ,komputerów ,telefonów ( a stacjonarne były ,może 10% społeczeństwa je miało [...]
Dziękuję i wszystkim również trochę spóźnione, ale szczere życzenia - Wesołych i spokojnych Świąt ! :-)) U mnie spokojne dwa dni , spędzone w rodzinnym gronie i ze sporą ilością dobrego jedzenia. W sobotę i wczoraj od rana trochę cardio, a dzisiaj udało się na 8 rano wybrać na trening - zrobiłem na spontanie barki i łapy i 20 min cardio. [...]
Dobrze jest :D , wazne że zdrowie pozwala a reszta to tylko czas i dobrze się nie obrócisz a będzie forma jak przed urazami. Zresztą na tyle co ci się ostatnio świat wywrócił negatywie ( operacje ) i pozytywnie ( bąbelek) to nie jeden by odpuścił :) .
[...] z końca roku - dla Mariana, z którym trochę wspólnie (mam nadzieje) podziałamy w tym roku :-)) Stan wyjściowy i NIE, to nie jest wypchany brzuch pod zdjęcia, to po prostu poświąteczne obżarstwo i totalny luz z jedzeniem, pofolgowałem zdecydowanie za mocno... https://i.imgur.com/U6q9ymA.jpg https://i.imgur.com/zy4WL0U.jpg [...]
Każdy znajdzie obiekt ze standardową 400 m bieżnią w promieniu 10 km od domu. Prawie każdy. Track z GPS też można załatwić telefonem albo nawet małą nawigacją samochodową. Bo jechać pół Polski na taką imprezę, to ciężko i frekwencja mogłaby się rypnąć, a wirtualnie może pobiec cały świat. Ami - tempo 5:30 min/km na 10 km to 55 minut. Masz racje. [...]
Jesteś na redukcji? Mam mieszane uczucia gdy słyszę określenie "śmieciowe jedzenie". Pewnie wynika to z czasów gdy jedzenie było trudniej dostępne i chleb był szanowany. Co dziwniejsze to używa się tego określenia do nazwania bardzo smakowitych rzeczy. Ten świat staje się coraz dziwniejszy.
Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi. na foty przyjdzie czas, narazie to nie ma co za bardzo pokazywać 2014-11-09 niedziela dzień luzu 2014-11-10 poniedziałek wieczorem siłka oddzielna sesja na łydkę, brzuch, przedramie, taki wariant spowodował że mogłem [...]