świąt

jezeli zakladajac masz stawke 140 nok na h. robiac normalne godziny tzn 75 na 2 tygodni a taxu masz 36 % to jestes w stanie zarobic na czysto ok 9000 nok na 2 tyg co daje ci po przeliczeniu ok. 8500 zl miesiecznie (w zaleznosci od kursu)nie wliczam oplat za wynajem mieszkania od 6000~8000 NOK NA MIES. NO I OCZYWISCIE WYZYWIENIE NIE WSPOMINAM TU O [...]

pod areoby podchodzi mi cięzki trening krav maga który ma 2x w tygodniu... to jest lepsze niz areoby ;) więc myśle e powiino byc dobrze dzięki za podpowiedź ;) weołych swiąt pozdro

Kreatyna w wieku 14 lat (-: do czego ten świat zmierza... Odstaw suple w twoim wieku wystarczy samo pożywienie. Zacznij brać odżywki gdy już będziesz miał trochę stażu na siłowni i jakieś 17 lat. 1gr kreatyny na 1 kg masy ciała to za dużo organizm tego nie wykorzysta i zamiast w mięśnie kreatyna idzie w pęcherz i do kibelka (-: marnotrawstwo

Wspaniałych Świąt!

Wesołych Świąt :-)

Wybacz, Ty wiesz najwiecej o treningu co widac najlepiej w tym poscie http://www.sfd.pl/Trening_%2Dsprawdzenie-t278217.html no offence i wesolych Swiat:)

ok dzieki wam... Maniek87 jaki ten swiat maly...ja tez jestem z Jaworzna

Jak nie jak tak Bez tego nie ruszam się z domu bo świat wtedy jakiś takiś szary

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem [...]

ja ci poweim szczerze ze jak jestem na cyklu to świat należy do mnie widze że rosne jestem z tego zadowolony i nauka jakoś lepiej wchodzi. Mimo tego że przesiadywałem po 2h na siłowni i wracałem do domu o 8 i siadałem do lekcji to jakoś łatwo mi było wszystko nadrabiać... a i oceny zaje.biste wpadały nie wiem czemu ... potem przyszedł odblok i [...]

w jaki sposob chcesz zmieniac flore bakteryjna naszych jelit ktora nabywamy wraz przyjsciem na swiat na drodze rozwoju i dopiero w wieku starczym ulega pewnym przegrupowaniom?;-) chyba, ze masz na mysli wspomaganie flory bakteryjnej typu probiotyki, czy kiszonki oraz produkty fermantacji mlekowej, wtedy ok.

pocwicz przez miesiac na samych suplach a od pazdziernika ruszaj podbijac swiat.

Wesołych swiąt ! :-)

Ja tam mniej więcej łapie , najważniejsze aby wyłupać się do konstrukcji potem już można ostro kombinować ,a już dwuteownik/szyna jest nie do zruszenia no chyba że macie taką moc żeby zruszyć konstrukcję domu/bloku Wesołych Świąt Pozdrawiam Duda

[...] zaplacisz komyś, ale to inna bajka) -Idz do działu junior, http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ten link powinien rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości, jak nie, to możesz zalożyć w dziale junior temat swój, ale dopiero jak to przeczytasz. - no i wesołych świąt.

Na wszelki wypadek uprzedzam - jutro jest pierwszy dzień świąt Bożego Narodzenia :-)

OK wyszlo mi 3173 kcal, TEA trening silowy 4 w tygodniu 60min x 8 intesywnosc TEF 7% NEAT 300kcal Prosze o pomoc czy dobrze przy obliczeniach, wiek 31, waga 140kg, wzrost 181cm Plan jest tak jak napisalem wyzej 4 w tygodniu trening silowy, plus troche areo, na ta chwile mysle zaczac od 15min orbirteke jest to bardziej intesywnie dla mnie, [...]

LOL a nawet jeśli nasypiesz o te 1-2 g więcej to świat się nie zawali..

zamiast teoretyzowac i wymyślać kolejne historyjki znajdź dziewczyne,pochodź z nia na spacerki i zobaczysz ze swiat wcale nie jest taki zły jak się nie pchasz gdzie nie potrzeba

Jak to się mówi do odważnych świat należy %-)