świąt

Młody_15 No wątpię... Patrząc na Twoje zdjęcia to jest powód do dumy... PS. Nie przeciążam się ciężarami... xD Zależy gdzie... Ja ćwiczę po pierwsze dla satysfakcji... A co, świat nie kończy się na 14-latkach ... Ale nie rozumiem, dlaczego Wy odmawiacie tego... Nie jestem jakimś tam szkieletonem tylko dobrze zbudowanym chłopcem ... Ważne!! [...]

cezary wyslalem ci mila z ta rozpiska. nie moglem jej umiescic na forum nie wiem czemu??? jak masz jakies pytania do to pisz na forum. nie pisz mi na mila bo moze dopowiec na twoje pytanie pomoze innym. jak ktos jeszcze chce ta diete ti niech napisze przesle. "gdy swiat przestanie sie zbroic, gdy w wojsku zabraknie etetow, bron oddamy do hut [...]

Witam Na wstępie chcę podziękować koledze wazzup1988 za duży wkład w pracę nad metodą i jej przybliżenie na forum. Dzięki twoim radom i sugestiom przkeonałem się do Lafaya, ćwiczę 3 tydzień i generalnie jestem zadowolony z rezultatów. Wcześniej kilka lat trenowałem różnymi alternatywnymi treningami wytrzymałościowo-siłowymi. Do tego biegam 3 x w [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Michael Page wyjaśnia motywy walki z Mike'm Perrym w BKFC: "Zdecydowanie miałem to w głowie" Topowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Michael Page zaskoczył świat sportów walki w zeszłym tygodniu, kiedy to oznajmił, że stoczy pojedynek z Mike’m Perrym na gali BKFC 27. Wieloletni pretendent do tytułu Bellatora [...]

CIchy coś sciemniasz :D:D powiedziałeś jaka pornografia??jestem sam na zdjęciu :D:D sam???? czy napewno ja tam kogoś jeszcze widze za tobą :P:P:P :D hehe pozdro soga za dobre oko :P Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

Temat stary jak świat, ale pozwolę sobie go odkopać, bo bardziej nielogiczne jest zakładanie kolejnego takiego tematu. Trochę lat minęło, technika poszła do przodu. Poszukuję licznika rowerowego z pomiarem kadencji, w rozsądnej cenie, sprawdzony model. Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2017-07-05 08:20:33

Bardzo ladne plecki Puff.Wrzuc wiecej fotek ale przod tez to sobie poogladam :) Pozdrowienia. Do odważnych świat należy :)

No tak widzialam ale fotki bym sobie poogladala. Do odważnych świat należy :)

A mina nawet nie pozwalali nikomu paluszka w oczko wsadzic :(((( swiat jest niesprawiedliwy :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, [...]

heh - nie moglem tego wlasnie znalezc Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Do znachorów hehe :) dobre :) Kosmetyczna miała rację, po 2 latach Twojej kuracji zniszczyłeś skórę preparatami, które stosowałęś teraz musisz dać sobię trochę czasu na jej wyleczenie. Jedz zdrowo. Patrz jak reaguje organizm, oczywiście możesz pozwolić sobie na kebaba lub coś w tym stylu ale z umiarem, chodzi o to, żeby jeśc na co masz ochotę ale [...]

koło świąt wrzucę przepis na bułki do szkoły i do hamburgerów, na razie zbyt zalatany jestem. pzdr/

Chlopaki juz ci napisali kolejnosc ale ki tak zle napisales. Nogi , plecy itd. Zrob wstecz jedna strone i hard napisal Cio jakie cwiczenie ktore. Popraw kolejnosc i bedzie okej. pozdrawiam Wesolych swiat

Nieprawda, trening na siłę powinien być prowadzony na wolnych ciężarach i powinien obejmować podstawowe ćwiczenia, tj. wyciskanie, podciąganie, przysiady, uginania ramion, wyprosty tyłowia (martwe ciągi). Ilość powtużeń od 1 do 8, ale ja wolę od 1 do 5. Ilość seri, ja na plecy, klatę i nogi robię 8, a na resztę 5-6 Ja jestem normalny, to cały [...]

Nie wiem co jak i gdzie dobrze trafiles na to wszystko odpowiedz znajdziesz w linku wyzej Chciałbym zadać kilka pytań ogólnych które mogłyby mnie jakoś naprowadzić i wdrożyć w świat "zdrowego życia" smialo tylko pierw ogarnij temat wyzej to wtedy i ;pytania beda inne ;-) Czy najlepiej poszukać trenera z którym bym się konsultował gdzieś u mnie [...]

A Ja se troszeczkę podrażnie Pomysł nie jest taki głupi. Eskalacja skuteczności ( brutalności ) w programach nauczania SW powoduje że po kilku latach treningu nastawionego na rozwój ciała a nie umysłu wypuszcza się w świat całe grupy osób z problemami psychologicznymi. Istnieje duże prawdopodobieństwo że część z nich może stanowić zagrożenie dla [...]

Bo nie każdy jest stworzony do piłki nożnej, koszykówki, siatkówki, hokeja czy innych sportów. Jeżeli ktoś lubi kontakt to niech ma do dyspozycji właśnie karate, boks itd. Tak jak inne sporty SW też ćwiczą charakter. Czy piłkarze ćwiczą Jogę w ramach treningu? Nie. Każdy sport buduje w nas choć trochę chaakter, nawet SW. Bo wszak Aleksander [...]

Właśnie jestem po wizycie w milenium i obstawiłem w taki sposób (wygrany - przegrany): 1.Yoshida - Tank - wiadomo że jesli Yoshi nie będzie pajacował to powinien sobie w miare łatwo poradzić z "Czołgistą";) 2.Werdum - Zentsov - nie znam ruska a słowo Zen może wskazywać że bliżej mu do praktykanta jakiejś Yogi niż fightera większego [...]

diety nie mam przez te 2 dni swiat, byla redukcja teraz znów chce mase robić tylko czystą bez zalewania sie tłuszczem. a ćwiczyć zaczne masowo juz od poniedziałku tylko teraz dwa dni wolnego