świąt

chcialem zapytac o miche podczas swiat ale po czokoszokach znam odpowiedz a na sylwka tez trzeba forme zrobic zeby nie byc tym pierwszym ktory odpadnie przed 00:00 :-))

ładnie ładnie morda moja :-) retencją się nie przejmuj, Oni Ci zazdroszczą żeś taki silny! :-)) Wesołych świąt!

Ale silny byk. Rowniez zycze Wesolych Swiat i udanej redu w Nowym Roku.

to i ja się dołączę, Wesołych Świąt Byku i spełnienia marzeń w 2014 ;-) . Jak będziesz w Olsztynie to daj znać, przykręcimy jakiś trening- na razie nie za bardzo stoję z funduszami, aby Cię odwiedzić póki jesteś w domu.

dzis z Marianem wpadamy na wigilie firmowa wiec nie da sie trzymac michy do swiat :-D

końcówka roku dla mnie jest zawsze dosc zapracowanym okresem, w sylwka ide do roboty, nowy rok do roboty, wiec nie ma lekko%) co ciekawe dzisiaj 107kg ma wadze pas 89 cm, wiec wszystko po 2 dniach wrocilo do normy:-)) prawda jest, ze 2-3 dni swiat nie sa w stanie popsuc Twojej sylwetki, pod jednym warunkiem, ze po tych 2-3 dniach naprawde [...]

ja czekam do świat bo mój kolega z wioski bierze swiniaka i zawsze robi swoje wyroby i daje mi pakiet startowy zawsze %-)

[...] :-)) tibes - Dokładnie, mi też się nie chce zbierać do tego %-) Marian - Razem raźniej %-) Właśnie wstałem, do wigilii jeszcze będę trzymał michę, a potem już laba ! Mam ochotę na ciasta, pierniki, pierogi, uszka z barszczem i to wszystko dziś opyerdole. MASA ! %-) Wesołych świąt panowie ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-24 11:28:56

Dzięki Venc1lq, nawzajem. Tutaj macie taką śnieżynkę dla lepszego nastroju świątecznego %-) Wesołych Świąt ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a44ec16ea4da4728bb477ee7ec2733ea.jpg PS: W tej chwili nie dam rady fot ogarnąć, bo muszę pomóc przy światecznym stole, zaraz rodzina przyjeżdża itd. Także nie wiem jak to będzie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

24.11.15 Siemano! Wiecie który dzisiaj?! 24!! Jeszcze tylko miesiąc.. jeszcze tylko miesiąc do Świąt!! Już nie mogę się doczekać, śnieg już jest.. mam nadzieję, że na Święta będzie a nie znowu da dupy! Co do planów - po wczorajszym dniu jednak rezygnuję z IF, bo zauważyłem, że.. im więcej jem, tym bardziej głodny jestem. Wczoraj mimo, że zjadłem [...]

[...] ostatnio, a to ze względu na to, że w końcu przestały mi dokuczać jakieś skurcze w udach, albo ból prostowników. Rollowanie działa cuda z tego co widzę :D. Jeszcze 6 dni do świąt i do de-loadu, czuję że ten odpoczynek zrobi mi dobrze, a nawet bardzo. Trening: Dół ciała II 1.Przysiady ze sztangą 4x10 - 90kg 2.Wykroki z hantlami 3x10 - 28kg [...]

24.12.15 WIGILIA!!!!!!!!!!! Siemano! W końcu nastał ten dzień.. Wigilia!!! Jutro Boże Narodzenie.. Jak to się mówi 'Wesołych Świąt', czuję atmosferkę, ale mimo wszystko to nie to samo.. Potrzeba jeszcze śniegu :D. Dziś trening.. i żeby było można pojeść posiedziałem 4h na siłowni ciągle nap*****lając!! Zrobiłem chyba z 80 serii po 20 powtórzeń i [...]

Rolujesz się cały czy tylko nogi? Interesuje mnie to, bo od świąt uskuteczniam takie zabiegi i się wkręcam w temat %-)

12.04.16 Siemaneczko, dzisiaj wpadł ostatni ciężki trening dołu na tym planie i muszę powiedzieć, że po części spełniłem swoje marzenie - ruszyłem 200kg w martwym! Teraz kolejny cel 220 :D. Dość ambitny, ale do takich ludzi świat należy. Po za treningiem sporo pracy i lektury, jutro dzień wolny od treningu także trochę wycziluję. Trening [...]

[...] i poczuję klimat Bożego Narodzenia, bo w ciągu roku jest to jeden z kilku najbardziej wyczekiwanych przeze mnie dni i nawet nie chodzi o żarcie :)), a o tą całą "magię świąt" i nastrój. Co do aktualnych spraw to nie mogę się doczekać aż dostanę tą kamerę w łapy i zacznę coś kręcić, razem z ziomkiem prawdopodobnie będę zakładał ten kanał. [...]

[...] bo jutro jeszcze trening no i dość ważny dzień dla mnie więc chcę być ogarnięty! Wesołych świąt wszystkim! Trening: LOWER BODY #2 1.Przysiady ze sztangą 8x80/3x100/1x120/3x105/3x130/11x140, zapas miałem na 2-3 ale oddechu złapać nie mogłem %-) 2.Martwy ciąg na [...]

I jeszcze tylko jedno; narzekacie na obiektywność informacji w prasie i TV ale nierzadko są one jedynym powszechnie dostępnym źródłem informacji bo raczej są małe szanse żeby WSZYSCY mogli uczestniczyć np. w procesie sądowym. Siłą rzeczy spora część społeczeństwa swoją wiedzę czerpie w dużej mierze z mediów. Moim zdaniem w przypadkach spraw np. [...]

Jak odpuścisz te ostatnie dni to świat sie nie zawali. I tak wykonałes kawal dobrej roboty.

Jak odpuścisz te ostatnie dni to świat sie nie zawali. I tak wykonałes kawal dobrej roboty. Dzięki:-) wiele osób teraz choruję, a nie dziwne, że coś złapałem bo organizm osłabiony. Jutro pomiary i podsumowanie, a od poniedziałku ciśniemy z masą:-)) I nowy plan to lubię najbardziej %-)