świąt

Z okazji swiąt jak i gwiazdki ślę Sogi pod choinke pozdro---->

pada śnieg pada śnieg walą się bałwanki... ****a mac ****a mac ktoś za***al sanki... renifery to frajery ciagną mikołaja a mikołaj jest frajerem ciągnie je za jaja... Wesołych Świąt

Ile razy Miller skłamał, ile Kwach obietnic składał, ile owsa Beger zjadła, ile Kalisz nosi sadła, ile Rywin dał na boku tylko Szczęścia w Nowym Roku i wesołych świąt

Sroga zima w gestym borze, a Mikolaj chla na dworze,wiatr mu zimny w dupe wieje,a Mikolaj wciąż się smieje, bo nie sroga jemu zima gdy go w dupe jelen dyma! Zycze Tobie bys w prezencie dostal za***iste rzniecie.By Mikolaj zamiast brody mial dwa cycki,robil lody.Piekne,dlugie dwa warkocze i gorace ,mokre krocze! Wesoluchnych Swiat!

ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady. Ale czego oczekujesz od czytających Twoje posty? Poklepania po ramieniu? Wyrazów współczucia? Kopniaka na rozpęd? Czy może rozwiązania za pomocą czarodziejskiej [...]

Niejeden technik rehabilitacji wie więcej jak i potrafi więcej wykonać, niż mgr w danej dziedzinie. Osobiście widziałem i pracowałem z osobami z Akademii Medycznej jak i z AWF'u (fizjoterapeuci), którzy byli wręcz przekonani, że masaż odcinka L-S to masaż lewej stopy. Brak słów. Co do kręgarzy - tutaj stopień doktora jest wręcz wymagany (dla [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker i Fedor Emelianenko rozpoczęli wstępne rozmowy na temat ostatniej walki "Ostatniego Cara" Planem Scotta Cokera jest to, aby Fedor Emelianenko stoczył ostatnią walkę w 2022 roku na największej możliwej scenie, ale nie w Rosji. Z jedną walką pozostałą w kontrakcie Emelianenko w Bellatorze, Coker spotkał [...]

Jeśli umieściłam post w złym dziale, proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu; jeśli może tu zostać, proszę o jakąś wskazówkę. :) PS. Wesołych Świąt jeszcze dla świętujących Zmieniony przez - panna_n w dniu 12/26/2017 4:58:00 PM

Poprosze... Niemafijny. Doradca w dziale, ktory kiedys lubilem - suplementacja. Wesolych swiat, niech będą wolne od sporów, zawiści i materializmu

rks1950 - dzieki za uwagi takie sa najcenniejsze Guccio- dalej wale na grubasa ale jestem ekto to szybko zrzuce Ps. sory za życzenia tak na poważnie to Wesołych Świąt i Dużo MASY w nadchodzącym 2006 roku

znają się ... Bartek który prowadzi skill jest najkrócej trenerem. Lubię jak prowadzi zajęcia bo ma podejście do takich czasami paraolimpijczyków jak ja ;) ale dzięki niemu potrafię rtobić TTB wspinać się na linę , próbuję robić HSPU, MU itd.... Co do liny to z wchodzeniem nie było problemów bo się rękami można podciągać i nawet jak lina się nóg [...]

Zależy od boxa, przecież programowanie nie jest scentralizowane. Zwyczaj jest taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na [...]

Koniec świąt... Do grudnia ;) wesel przez najbliższy długi okres i urodzin do następnych... ;) pora wracać do rzeczywistości mimo że fajnie czasami pobyć na tych bocznych torach ;) ciężki trening dzisiaj ;) Ale jakoś po szybko wróciłam do normalnego tętna ;) pierwsza część: Skończone boxy tylko ale nikt nie zrobił w czasie całości, druga część [...]

[...] było też walli , b. Lungesow i innych dzięki którym teraz pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) Te naleśniki wychodzą idealne :) /SFD/2018/11/28/d5ea437aa402484fb2db9f7659f6c229.jpg [...]

F1.08 dobrze napisał. To czy coś jest narkotykiem lub nie to nie kwestia ustawy. Jeździć po pijaku też można tyle że na kucyku i dotykając nogami ziemi. Dla mnie te dopalacze są z dupy. Jak komuś wydaje się że coś jest legalne więc i bezpieczne to się myli. Chętnie pogadam z tymi loozakami palącymi dziwne świństwo z Dopalacze.com za 6-7 lat. [...]

Widze, ze tylko _GANGSTA_ rozumie ten "swiat" ( z tego co wyczytalem tak wnioskuje ) Ludzie wy wszedzie piszecie genetyka bawi a zarazem wkurza mnie to juz. Jest dobry trening + motywacja to sa tez tego dobre efekty mimo tego, ze jako takiej diety StiX1993 nie posiada. Moze ale to tylko moze on akurat posiada takowy gen no ale wy to [...]

Mniej się przejmuj tym że nie będziesz umiał komus obić mordy na ulicy a przyłóż się do treningów, z kolei sam trening potraktuj jako samorozwój, jesli Cię to interesuje to "baw" się w to. Nie przyjmuj dosłownie do siebie tego że ktos ci mówi że sie nie nadajesz do SW. Ulica to inny swiat niż masz na treningach, główna różnica to na [...]

powodzenia! Dzięki. Gdzieś tam chyba w listopadzie miałem już dość tej całej siły/masy. Te treningi się nie sprawdzały, nie pomagały mi. Zamiast czuć się lepiej, być sprawniejszym, to cóż... Po tych ciągach czy przysiadach wystarczyło, by długopis upadł mi na podłogę, a miałem namacalny dowód jaka to była "pomoc". Już dawno temu zacząłem tracić [...]

Ktoś ma bloga w innym dziale. Ciągle jednak nie wiem czy będę ćwiczył regularnie. Tyle rzeczy do zrobienia, a doba ma tylko 24 godziny. https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DTrening%2C_żarcie%2C_pasja%2C_podbój_kolejnej_galaktyki%21-t1172957-s8.html#post-18878091 Nadal ciągnie mnie na salę ćwiczeń. Mam takich znajomych z pracy. Chłopaki młodsi ode mnie [...]

jak bedziesz co 2 tyg odejmowal kalorie to do swiat sie moze zredukujesz aerobow mozesz nie robic, dobry trening silowy i dieta w zupelnosci wystarcza ewentualnie 1/tydzien HIIT