świąt

No I dopadło fanssa. W niedzielę się zaczęło i na razie końca nie widać. A ojce kazali, nie całuj się z babą jak jej z nosa leci ;-D nie słuchałem, typ teraz ja mam wirusa %-D Jednak, żeby Jawor ponownie nie imputował mi ściocienia do garażu polazłem. Fanss jak świat światem gdy bierze to tylko trening pomoże :-)) t/z mocne wypocenie podczas [...]

[...] jednak korekta poszła ;-) Jako biegły matematyk wyliczyłem, że braknie czasu jak będę tak zrobił jak gejsza to się nie wyrobię. Nie wyrobię z progresem %-) wypadałoby do świąt 3*190 zrobić a czas nagli. Tak siak czy owak bardzo elegancko wszystko dzisiaj powchodziło, tylko nadal okrutnie się pocę (nie lubię) WL 4*3*115 SQLB 4*3*160 Nad głowę: [...]

Ostatnie dwa tygodnie nie należały do modelowych i moja miska sporo odbiegała od idealnej. W pierwszym tygodniu było za mało z powodu przeziębienia, w drugim połowa tygodnia przehulana na niezdrowych i kalorycznych rzeczach - jakim więc cudem mam spadki :-?:-?:-?:-?:-?:-? Intryguje mnie to strasznie i boję się, że są chwilowe, a za tydzień moje [...]

taaa a bodziesz sie sluchac? bo wiesz ze z nastolatkami sie ciężko pracuje, bo są uparte i "znaja świat najlepiej" a na dodatek człowiek sie boi by nie zrobiła sobie krzywdy no właśnie , chcieć to moc w treningu podążaj śladami stworeczka wolałabym bys zmniejszyła ilosc ww do 130 i poniosła w to miejsce tłuszcz, za ser w takich [...]

15.04.2013 (poniedziałek) Menu: 1. Banan, rodzynki suszone, płatki owsiane, wiórki kokosowe, odżywka białkowa, mleko 2%. 2. Banan, rodzynki suszone, chleb żytni razowy, masło, 4 jajka. 3. Makaron pełnoziarnisty, masło, pierś z kurczaka. Siłownia: 1 obwód, 15 powtórzeń: 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku: 15 powtórzeń. 2. Przysiad ze sztangą na [...]

Przemyski obawiam się że takich zdjęć nie będzie a to dlatego że Rosjanie ukrywali przecież ten wybuch i świat się o nim nie miał prawa dowiedzieć bo przecież gospodarka socjalistyczna była najlepsza na świecie i przecież nic nie mogło się stać. A druga rzecz że nie było tak rozwiniętej techniki mam na myśli satelity. Dzisiaj jest i setki w tamtym [...]

Dawidek, masz prawo tak uważać, ja tylko przedstawiam swoje zdanie. Niemcy swoich talentów mają mało więc robią co mogą, według mnie prestiżu swojego w ten sposób nie budują. Ale w większości przypadków jakieś tam podstawy przyznania obywatelstwa mają. Tam po prostu zamieszkuje dużo więcej różnego rodzaju mniejszości narodowych niż u nas i [...]

Smiech na sali ... zrobili z brazylijczyka polaka w 2 albo 3 lata .. nie wazne ... nie mielismy ofensywnego pomocnika to wzieli obcego... to co teraz ? jak bedziemy mieli problemy z jakas pozycja to dowolamy slowaka, czecha a moze kolejnego brazylijczyka? Tak teraz jest taki swiat ale tylko te slabiutkie kraje robia swoje ligowe gwiazdeczki [...]

Nie ... taki jest swiat... tyle ze Roger nie mówi po Polsku i praktycznie nic o nas nie wiem ... gra o ile sie oriemtuje nie wiecej niz 3 lata w naszej lidze. Niemcy ? Podolski tam sie wychowal , trenowal itp. Portugalia przyznala Deco obywatelstwo po 5 latach, Francja- zawodnicy z pochodzenia z Afryki spedziliw tym kraju wiekszosc swojego zycia. [...]

Obliques: po ciagu, wiosle i pendlay raw ktorego nie wiem czemu nie ujalem w wypisce mialem tak napiete prostowniki ze jak sie polzylem na przedarmioanch to plecy mnie same trzymaly a skonczylem cwiczenie tylko dlatego ze kolega mnie wolal ze juz idiziemy, nastepnym razem zmierze ile bylo natomiast jak robilem tego rusian twist to myslalem ze umre [...]

[...] jest aż tak bardzo kalorycznie. kapusta w różnych postaciach, ryba, fasola, jedynie trochę wungla z mąki w pierogach czu uszkach. bez tragedii :) gorzej w pierwszy dzień świąt... :) Poza tym na pewno w wigilie trening wpadnie z rana z jakimś cardio więc, dodatkowo trochę więcej w zapasie do zjedzenia /-)_ Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

Wiem o co chodzi, ja też się z tego względu nie ważyłam każdego dnia będąc u teściów podczas świąt tylko dopiero następnego dnia po powrocie do domu czyli w sumie dziś :D Jutro już zaryzykujesz?

[...] raz...) a myślałem że będzie tak dobrze, rok się skończył z dobrą formą, miał być reverse... a tutaj się poyebało wszystko... Ale trudno. lecimy w dół max 7 tygodni (do świąt) i później reverse. Trening narazie split 4-dniowy. Cały poprzedni rok był Push Pull / Push Pull Legs / lub Góra Dół, stwierdziłem że zmienię na chwilę :) Pn: Klatka [...]

Dzisiajesza szama: - mięso łopatki z dżemikiem - słonecznik, pestki dyni - z 30jajek będzie lekko kuźwa ale apetyt mnie dopadł. Muszę na trening bo zbankrutuję Po wczorajszej rybce, której zjadłem z kilogram i tak byłem głodny dzisiaj powrót do wieprza ale na słodko. Zapożyczyłem patent i do mięska przed konsumpcją smaruję dżemikiem wiśniowym [...]

A teraz ja!!!! ZACZYNA MNIE TO ŚMIESZYĆ JESTES TU AUTORYTETEM ZARZĄDZASZ DZIAŁEM DZIENNIKÓW, MASZ PEWNIE NAJPOPULARNIEJSZY DZIENNIK, MNÓSTWO LUDZI NA CIEBIE PATRZY I OBSERWUJE WYCIAGA WNIOSKI Z KAZDEJ TWOJEJ PORAŻKI ALE RÓWNIEŻ UCZY SIE ZAPAŁU, POKORY, NIEUSTEPLIWOŚCI ITD ITD A CO TY TU ****... OST WYMYSLASZ???????? CO CZYTAM TEN DZIENNIK TO JAKIS [...]

K3 - może to wspieranie regionalnych wyrobów Adzik - chyba zakochałem się w tatarach Wszystko zawdzięczam mojemu Ś.P. Tacie, który za każdym razem jak zabierał mnie na wyjazd kupował tatara. To On spowodował, że tak szaleję za tatarem ale nie chciało mi się przygotowywać. Odnalazłem gotowce i świat zaczyna się na nowo Molu - nie wiesz co [...]

Wuchta najlepszego na czas świąt!

Wesołych Świąt Wuchta oby kolano już więcej nie dokuczało:D

[...] i poczułem zapach kiełbaski, której juz prawie dwa miechy nie jadłem to myślałem, że zwariuję. Musiałem zjeść. Podobnie z nugetsami. Miała być tylko cola ale zapach mnie skusił i musiałem zjeść. Taki byłem dzisiaj słaby w diecie Tobie również, życzę Zdrowych i Wesołych świąt. Masowych Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-04 00:04:20

Wesołych Świąt!