trzy

[...] na krótką,ma jeszcze też saperkę,nóż.Wszystkim tym musi się umieć posługiwać bez skomplikowanych ruchów i jak Puchatek napisał,do wszystkiego mieć zaadoptowane ze dwie-trzy podstawowe,ale dobrze wytrenowane techniki.Żołnierz musi wiedzieć gdzie strzelać,uderzyć,by był efekt,bo wróg na wojnie prawdopodobnie będzie miał hełm i kamizelkę [...]

mogą byc 3 ale nie muszą docelowo planie jest zazwyczaj jedna, ale jak dasz radę napisać trzy dobre prace - wieksze szanse na wygraną.

mała odświeżka + trzy nowe fotki: klata bez napinki i nogi. Wszystko pstrykane dziś o poranku Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-26 13:16:35

Zarówno NPP, T.Propionate, T.Enanthate z Aburaihan trzy te środki to pewna extra klasa. Trzeba tylko mięc dostęp do orginałów. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-01-24 18:25:46

[...] celu. Bardzo chcialbym spalic tluszcz na posladkach i udach- przedewszystkim (nie chce miec umiesnoinych nog ale szczuple). Jezli chodzi o "gore" zalezy mi na wiekszym obwodzie w klatce piersiowej, bicepsie, silniejszych barkach. A no i przez ten gainer, czy keratyne przybylo mi troche brzucha, tak mi sie wydaje. raz dwa trzy i 100...

Heheh ACT... To ja juz bede napieral z tym cyklicznym trenowaniem :) Zaraz sobie przeczytam o co chodzi. Mam nadzieje ze dieta i plan treningow bedzie podawany z wyprzedzeniem. W sumie to chyba dobry pomysl Michail. Przylaczam sie do Was. Juz czuje, ze uroslem :D raz dwa trzy i 100...

ja jak zwykle swoje trzy grosze wcisne mimo że widze że wiekszość zostało powiedziane ja jednak widziałbym ten trening tak oczywiście jak yarek powiedział , rozkład taki : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi na łydki , przedramiona i rzuch to tylko strata energii bo te partie dośc dobrze pracują przy innych [...]

[...] tych ogłupiajacych,jadących dnem i mułem programów bez aspiracji typu "Taniec z błaznami",to ja rozumiem,że żadna kasa nie smierdzi,ale jeśli Pudzian mówi,że za trzy lata bedzie walczył z najlepszymi,to niech się nie rozmienia na drobne i nie lata z jednego programu TV do drugiego,tylko niech porządnie trenuje,bo póki co to w gadce [...]

No jeszcze tak ze dwa, trzy lata treningów mma i naprawdę go zobaczymy na turnieju 4 skoczni...

Jak na razie zero reklam. Czyżby reklamodawcy nie dopisali? W KSW już byśmy mieli ze trzy przerwy |-)

[...] tak tym razem jego słownym atakom padł także Maciej Glabus, który został nazwany między innymi brodatym kloszardem. Marcin Najman: Jeszcze raz dziękuje wszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki na Torwarze. Wiedziałem , że przy moich antyfanach się nie przebijecie, ale jednak pierwszy raz Was słyszałem :) Dąłem z siebie wszystko. Kontuzja, po [...]

[...] wiec spoko, jezeli uwazasz ze warto nie bede Ci wmawial zebys nie kupował ;-) mi po prostu wystarczy kreta mono za 30 zl a i efekty beda jak nalezy, nie wierze ze wydajac trzy razy tyle efekty beda 3 razy lepsze skoro tu i tu kreta ;-) kolejnym z wymienionych przez Ciebie jest Storm imo , Detonator ma chyba identyczny sklad wiec jakby to samo, [...]

On nie powinien iść do więzienia - po cholerę go utrzymywać z naszych podatków - takiego gościa powinno się wyprowadzić na smyczy do lasu i przywiązać do drzewa tak aby się nie odwiązal i przyjść po niego za kilka dni - więżienie nic go nie nauczy - za to taka kara dał by mu do myślenia i wiedzał by co to znaczy być w ten sposób potraktowanym. [...]

te _SCOTTIE_ a on gdzies cos sie napinał albo pisał o tym ? Policja,CBA,CBS jest skorumpowana,ludzie ktorzy maja strzec prawa i chronic nas robia wały na prawo i lewo . A łapia jakiegos małolata z gramem,albo łysego bo jest obciety na 0 i ma dres,na meczach i na osiedlach pałuja jak psów. Trzy wąsate ryje w zielonej Fabii, zgadnij kto to? Kto ci [...]

Pozwole sobie przekleic wypowiedz 666 "z kasa jest roznie jak wszezie. Ameryka to nie jest juz taki piekny tort i tez koszty utrzymania tu wzrosly jezeli ktos pracuje u kgos. Fakt latwiej o sponsorow ale nie sa oni tak chojni wcale jak sie wydaje. Chojni sa dla najlepszych , a tych jest garstka. Na Twoje pytanie sklada sie wiele czynnikow ze tak [...]

Cześć Tomku zwracam sie do Ciebie z wielka prośba.Mianowicie ostatnio zacząłem redukcje która trwa 3 tygodnie.Dieta na 100% a wiec powoli są zauważalne efekty.Przez te trzy tygodnie jeździłem na rowerku stacjonarnym zaczynając od 30 min i w gore.Tetno 68-70%Ale że chciałem odmiany od rowerka stacjonarnego postanowiłem "pobiegac" (oczywiscie [...]

Myślę że trzy razy w roku będzie ok po 8-12 tyg.W jakim celu chcesz go wzmacniać?Przecież to ju jest mocny zestaw.

[...] to nie obchodzi-oni głosują na Wasz wygląd w stosunku do innych uczestników-dlatego trzeba sie zaprezentować maksymalnie dobrze. 1 zdjecie -sylwetka tyłem-też pozycja kulturystyczna Ponumerowałem trzy fotki do konkursu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87d2640ebd1e48058e5a7b0dfd03e9f7.JPG Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-20 09:59:23

[...] się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie mam,wieżowców u nas nie ma,zostają więc trzy opcje wejścia na podwyższenie,kompleksy metaboliczne i marsz.Więc tak wejścia na podwyższenie nie podobają mi się,z kompleksów to chyba coś podobnego jak te moje gigant [...]

Po 4 seriach miałem dość! Może to efekt wina, które wypiłem? Może za duże tempo sobie narzuciłeś?,tu trzeba dopasować szybkość przejść do siły i wydolności,jeden może zrobić to w trzy minuty inny będzie potrzebował 10 min.