e3d smialo wal, najlepiej 100mg, zeby poklepalo, npp to nie propionat, wiec nie ma koniecznosci walic e2d, choc opcja ta jest jak najbardziej ok, to tak jak z enanthate, jeden wali e3d 100mg, inny 200e7d. w zaleznosci od twoich mozliwosci (czyt, staz, doswiadczenie) wal dawke 100mg, zdecyduj jedynie czy co dwa, czy co trzy dni.
To pociagne 8 miesiecy.hcg bic np. Co dwa miesiace 5000 jednostek podzielone na trzy zastrzyki co dwa dni? A podczas brania hcg bic sterydy normalnie czy przerwac(na koniec cyklu na odblok 10000 hcg Plus cloma)Dobrze ?czy cos inAczej..
[...] Zaświadczenia o posiadanej klasie sportowej wydają Polskie Związki Sportowe. Klasa mistrzowska międzynarodowa i klasa mistrzowska zwalnia z egzaminu sprawnościowego przez trzy lata od daty jej uzyskania (do końca roku kalendarzowego), pierwsza klasa sportowa zwalnia z egzaminu sprawnościowego przez dwa lata od daty jej uzyskania (do końca roku [...]
1) Na początku niech kolega popracuje nad wytrzymałością. 5 min. pedałowania - 1 min. przerwy. I tak 20 min. Potem to stopniowo zwiększać. 2) Nie wiem jakie macie możliwości, tzn. ja jest wyposażona siłownia. I czy wogóle chodzicie na siłownie. Aeroby są generalnie dosyć nudne. Potrzebna jest odmiana. Bieżnia, steper oraz, moje ulubione, [...]
[...] tluszcz, więc ten proces dotyczyć będzie całego organizmu, a nie tylko brzucha. Mam nadzieję, ze mniej więcej przejrzyste moje słowa. A aw6 to sposób na podwyższenie wytrzymałości brzucha, ale nie na rozbudowę tych mięśni, bo do tego będzie lepszy zwyczajny trening brzucha, trzy ćwiczenia po 3 serie, dwa razy w tygodniu, odpowiednio dobrane.
Tauryna wydaje sie byc ok Sam mam jush w domu trzy opakowania na cykl zaskoczyla mnie tylko wielkosc kapsolek - sa przeogromne - przynajmniej jak dlamnie bo wczesniejsze wszystkie kapsolo jakie mialem byly nawet 2razy mniejsze No i z tego co pisze przy reklamie Taurynki to jest bardzo ona wskazana do kuracji kreatynowej NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]
[...] do tego dietę. Dlaczego nie kalkulator?? Ja sam miałem różnicę między wynikami z kalkulatora z metodą tradycyjną ponad 500 kcal, a ważyłem się nie przez tydzień, ale przez trzy, żeby mieć pewność. Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo indywidualna sprawa, a takie kalkulatorki zbyt dokładnie nie są... Nikt Ci teraz nie napisz, ile powinna [...]
Na tak ale zauważ że to są dwie a nawet trzy serie przysiadów z maksymalnym ciężarem (dla dziesiątek) i o ile pierwszą był zrobił drugą od biedy po dłuższym czasie drugą też to trzeciej na pewno by mi się nie udało zrobić ponieważ mięśnie by były zmęczone bo przecież w każdej serii był by upadek mięśniowy.
[...] (gnoje na ulicy, w pubie) jak go spotkałem po trzech latach to byłem w szoku. Powiedział, ze kupil sprzęt do domu ławeczka, sztanga, cieżary, drązek do podciągania (wstydził się wyjść na siłownię) i teraz żadnej dysproporcji nie widać... Po0dejrzewam jednak, że sterydy bral; (on zaprzecza) bo w trzy lata takie mięśnie zrobić.... no nie wiem...
zapotrzebowanie kaloryczne to podstawowa sprawa która musisz dopilnować prze budowaniu masy. Musisz wyliczyc dokładne zapotrzebowanie na białka tłuszcze i węglowodany> wszystkie te trzy makroskładniki sa niezbędne do łapania dodatkowych kilogramów masy mięśniowej. pozdrawiam
ok, ok testovis tak, ale tak dla informacji co ze słynnym farmakiem.? dobry czy nie.? bajciejek czemu byś tych trzech nie bił.? wydaje mi się ze wszystkie trzy w miare OK są więc.? :)
warunkiem przyrostu miesni jest progresja ciezaru a nie ilosc serii. za duza ilosc serii prowadzi do przetrenowania, braku efektow. na forum Bryana (czlowieka ktory stworzyl HST) pisze ze 15-20 powt lacznie danego cwiczenia to wystarczajaca ilosc a wiec dlatego w 15 robi sie zazwyczaj jedna serie, w 10 dwie, w 5 trzy.
[...] z każdym treningiem ciężar sie zwiększa jak to w progresji.... ale liczby seri jeszcze nie ustaliłem, czytałem ze dla ułatwienia przyjeło sie 15 jedna seria 10 dwie serie 5 trzy serie ale podobno liczbę serii ustala sie indywidualnie i ja przyjąłem sobie takie liczy serii na dane ćwiczenie a jeśli chodzi o ptanie "Ty w tym planie robisz [...]
