[...] to za dużo? Napisałem przecież, ze niezbędne są suspensoria/ochraniacz na piersi i nakolenniki, oraz dla tych, co wala po twarzy ochraniacz na zęby. Sa to więc 3, słownie trzy ochraniacze (no, dwa nakolanniki), które uważam za niezbędne podczas uderzanych sparringów. A co do suspensoriów, to radzę ci się Kosa szybko przekonać Doradca w [...]
Polska sztafeta 4x400 metrów mężczyzn wywalczyła w Pradze srebrny medal halowych mistrzostw Europy. Biało-Czerwoni pewnie zmierzali po złoto, ale na ostatnich metrach dali się pokonać nowym rekordzistom Europy, Belgom. Złoto Polacy przegrali o 0,1 sekundy. Brąz wywalczyli Czesi, a wszystkie trzy drużyny pobiły w finale rekordy swoich krajów.
Bigger, ja wypróbowałem kilka suplementów Hi-Teca (hmb, kreatyne, glutamine, aminokwasy i jakiegoś gajnera), tak ze trzy lata temu i namnie one poprostu nie podziałały (głównie chodzi mi o kreatyne). Nie powielam opinni innych jeśli sam czegoś nie próbowałem. Może teraz jakość tej firmy się zmieniła ale ja i tak niemam już do niej zaufania. [...]
heh nie w tym dziale... to jest dział Suplementacja a nie piece węglowo-koksowe :))) na IS wrzuciłem swoje trzy grosze do postu Fiorka... a tak po krótce to 8 kilo fajnego mięcha :)) i na razie po prawie 4 tygodniach bez tego w zasadzie z jeden kilo spadku... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-06-11 00:36:39
[...] winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. 3. Zawodnicy nie mogą startować w specjalistycznych koszulkach do wyciskania. 4. Wszystkie sporne sprawy rozstrzygać będzie Komisja Odwoławcza złożona z przedstawiciela Organizatora i Sędziego Głównego, po wpłaceniu wadium w wysokości 100zł. W przypadku odrzucenia protestu wadium [...]
[...] Osobiście nie zwracam na to szczególnej uwagi, ponieważ nie jest to produkt, który spożywam stałe, a okazyjnie jako dodatek do omleta, czy naleśników. Czasami zjem dwa, trzy razy w tygodniu, a później nie zjem w ogóle przez miesiąc. Nie ma więc dla mnie specjalnej różnicy czy jest w jednym z nich olej palmowym. Jakby patrzeć na jakości [...]
[...] polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i po treningu. izotonik jak najbardziej- w każdym rodzaju treningu/w kosza nawet więcej/ hmb przy takiej aktywności i twoich celach jak najbardziej również się nada/trzy, cztery razy po 1g./
Biorę cynk codziennie w minimalnej ilości a raz w miesiącu profilaktycznie lub gdy czuję że może mnie choroba rozłożyć robię trzydniowe ładowanie I dzień 12kps,II dzień 10kps,III dzień 8kps,każdą dzienną porcje dzielę na trzy razy.dzięki temu mimo intensywnych treningów cały rok nawet sie nie przeziębiłem
Czy trzy miesiące to czasem troszeczkę nie za długi okres przyjmowania takich - hardcore'owych supli? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"
nie ma sensu twoje połączenie bo zbyt wiele oczekujecie od glutaminy posiłki co dwie trzy godziny to klucz do podstawy sotosowałem glutamine jedynie przed i po treningu jako= drobny dodatek 50 cm w bicu poo tym nie będziecie mieli
[...] z talerzem plus mobilizacje z użyciem gumy oporowej. Tu mam jeszcze sciagawke do kompleksowej rozgrzewki przed przysiadami, z ktorej czasem korzystam I ktora zawiera trzy elementy: 1. Mobilizacje tkanek miekkich 2. Mobilizacje stawow 3. Stabilizacje https://youtu.be/t1e_6Yr0vdU Pod koniec tego filmiku tez jest mowa [...]
Rozumiem, ze te sprowadzane przez MLO nie sa oznaczane nigdzie, ze jest to MLO/sprowadzone przez MLO ? I jeszcze raz prosze o odpowiedz na druga czesc pytania dotyczaca HMB. Pozwole sobie zacytowac opis z rsport: "Oryginalna formuła Amino 2000 jest teraz lepsza niż kiedykolwiek wcześniej. Każda tabletka Super Whey Amino zawiera 2000 mg [...]
Poniewaz zdarza sie, ze trening koncze 50-minutowa jazda na rowerku, to czy BCAA powinienem wziac przed czy po tym aerobie ? Aktualnie biore przed rowerkiem, a po "treningu wlasciwym" :)))) "Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."
[...] bo nie bedzie do tego przyzwyczajeni i KO czeka.... to tez nie jest jakies super kopniecie bo jak sie ocuniesz do tylu to odrazu mozesz za***ista kontre wyprowadzic...a po trzy to u nas kazdy trzyma garde wiec nos sie tak latwo nie zlamie.... chodzilo tylko czy zgodne z zasadami... za hanbe uwazam kopniecie w jaja... juz ostrzejsze od front [...]
[...] pompy mięśniowej. W czasie wykonywania interwałów istnieje ryzyko, że spompowane mięśnie nie pomogą, a utrudnią wykonanie treningu. Z tego też względu możesz spróbować trzy tabletki. Cytrulina w takiej ilości nie powinna dać takiego efektu, a ma ona również działanie poprawiające wytrzymałość mięśniową. W wypowiedzi powyżej wkleiłem Tobie [...]