trzy

[...] Byłem w tej walce. Nie muszę oglądać powtórki. Byłem tam. Sprawiłem, że Jon Jones wyglądał jak zwykły człowiek. Przyniosłem mu tę walkę.” Reyes sądził, że wygrał co najmniej trzy z pięciu rund, a nawet myślał, że mógł wygrać cztery rundy. „Tak, 3-2 albo 4-1, to mogła być każda z nich. Naprawdę w to wierzę, nie tylko mówię. Spójrzcie na liczby, [...]

[...] jeśli ma się odpowiednie umiejętności, można zdać egzamin na stopnie uczniowskie o dwa stopnie (ale, bodajże tylko dwa razy "w karierze"), albo nawet o trzy (tylko raz). Swoją drogą uważam, że słusznie. Przy dziesięciostopniowej "skali" różnica między poszczególnymi stopniami nie jest taka wielka. A pomaga to [...]

my mamy takie cwiczonko-trzy przewroty bez wstawania, wstanie i pozycja do walki tak zeby sie nie wywalic ale ja nigdy nie mialem problemow z blednikiem

2 ampy HCG i 20 tabletek clomu. Pierwszą ampę dajesz ok 8 tygodnia rozbitą na 5 iniekcji e2d. Drugą na odblok zaczynasz dzień po ostatnim strzale testa i bijesz tym samym systemem, czyli 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

[...] punkt dzięki temu {tak mi się przynajmniej wydaje} ogólnie barki dobrze rozwinete{ostatnio wpada kumpel do mnie na siłke i mówi że barki mam na koksie chyba bo jak na trzy miechy to troche zaduże he...} ogolnie kaptur i klara + bary dobrze się zgrały tyle że biceps mógłby jeszcze dołączyć jakieś sugestie? jak rozłożyć trening? sorki za [...]

[...] zapytaywal o mete w amulkach, owszem istnieje cosik takiego ale jest to wyrob weterynaryjny sprowadzany z mexsyku, branie go jest bez sensu poniewaz metandienon w zasrzykach bardzo krotko utrzymuje sie w organizmie a wiec: meta w amulkach= kupa. (dla przykladu podam ze w szczycie trza by bylo sie kluc trzy cztery razy dziennie) POZDROFFKA

Bikej - proszę cię. Instynktownie głowę odwrócił... Instynktownie to Franklin już jeżał na macie i głową nie ruszał. Trochę Vitora poniosło, ale jak popatrzyłem na spokojnie na walkę, to rzeczywiście cały czas kontrolował sytuację i ładnie punktował Richa. Argument Astutus'a, że Wand próbował przez trzy rundy Franklina ubić, trochę mnie rozbawił, [...]

widze że masz duży staż więc ten plan może być dla ciebie za słąby proponował bym ci zacząć 1 tydzień od 130kgx2 w 6 seriach (trzy dni treningu) w drugim 135kgx2 6s trzeci 140x2 6s czwarty 145x2 6s piąty 147,5(lub 150 jak dasz rade) x2 6s i szósty 150 (lub więcej jak dasz rade) x2 6s dodaj do tego kreatyne i będzie git ja tak zrobiłem i myśle że [...]

[...] Płowdiw 36. Mistrzostw Europy. Jako ostatni wyeliminowany został Krzysztof Szot. W 1/8 finału wagi lekkiej (60 kg) przegrał z Ormianinem Chraczikiem Dżawachjanem 10:20. Dwa lata temu na ME w chorwackiej Puli polscy pięściarze wywalczyli trzy brązowe medale - Andrzej Rżany (51 kg), Andrzej Liczik (54 kg) i Aleksy Kuziemski (81 kg). PAP

Iti sieje postrach :) Nie dziwi mnie to jednak,bo z takim charakterem do sportu i genem do wytrzymałościówki nie mogło byc inaczej.Iti poprawił wynik o 28 repsów czyli na liczniku są trzy cyfry :) No gdyby tak było,to niemożliwe byłoby pokonanie Go,ale myślę że aż tak wysokiego wyniku nie wykręcił bo wtedy faktycznie musiałbym zmienić piaskownice [...]

Ja go nie chce namawiać żeby nie chodzić wcale po prostu odniosłem wrażenie że może być jedną z tych osób co fanatycznie biegają co trzy tygodnie a znałem takich i to generuje duży stres jak i koszta o których wspomniał

[...] ze jezlei nie jestesmy na jakies max reduckcji, low carbach itd, to chyba nie trzeba jedząc arbuza odjąc na obiedzie od ryzu ktos neidawno pisal ze tutaj jest mania wliczania wszystkiego no i tak jest do zawodow sie szykujecie ? zjecie raz trzy plastry pomidora wiecej i odejmiecie 14 ziarenek kaszy z obiadu ? jedz spokojnie te arbuzy jak lubisz

Witam po 2 miesiacach. ćwiczyłem FBW przez ten okres, trzy razy w tygodniu. Zszedłem do wagi 77-78 kg. Jak trening aktualnie mi polecacie. Szczególnie miałbym na względzie poszerzenie obręczy barkowej, gdyż natura nie obdażyła mnie zbyt hojnie. :)

on czy ona niewazne ale wkurza mnie kurde niemiłosiernie.kurde ja nie wytrzymam dłużej w szpitalu niz jakies dwa trzy dni przy dobrych wiatrach yhh...narkoza zle oj zle ale dzieki

W sumie to ja też. Założyłem się z kumplem o trzy dyszki,że JJ wygra ;)

Tyle co moge napisac to, ze na pewno wiecej dalyby fotki na luzie - przod, bok, tyl. Dwa-idz na rtg kregoslupa, wtedy bedziesz mial pewnosc co z nim nie tak. Trzy - jaka by to nie byla wada kregoslupa warto sie rozciagac. Wpisz na yt 8 mins stretch i rob to dwa razy dziennie. I licz na szczescie, ze Mawashi sie pojawi. :D

[...] nabijanie portfeli producentów. P.S. Kiedy teraz sobie przypomnę sowje początki z siłownią (trzecia klasa liceum - teraz jestem już parę lat po studiach) i swoją wiedzę w zakresie odżywiania itp. to mam dużu uśmiech na twarzy. Trenowałem trzy lata, nie stoswałem żadnych odżywke i suplementów z wyjątkiem wody - a efekty i tak były w porządku.

Rany, i tak codziennie? Ja polecilbym tak: I seria - max (zakladamy ze oscyluje w okolicy 30-40) II seria - 20 III seria - 20 IV seria - 20 odstepy dopasuj tak, zebys mogl zrobic wszystkie serie, a nastepnie stopniowo je zmniejszaj. Cwicz 2 razy w tygodniu, gora trzy.

Masz zaraz kwiecień maj czerwiec. Wrzuc teścia enana 400 e4d. Do tego 30 metki eod rozbite na trzy razy dziennie. Zrób badania przed cyklem. I zap*****laj na siłowni najmniej 4 razy w tygodniu. I zacznij jeść jak przystało na chłopa co ćwiczy i żre kilo mięsa codziennie to wpadnie ci 10 kg ile mięśni z Tego będzie a ile zostanie zależy tylko od [...]

No wlasnie nic nie jest w stanie mnie z domu wyciagnac na jakies spacery.... :-( tak chodzic bez celu nie usmiecha mi sie. Juz probowalem tego mimo wszystko ze trzy razy i jakos nie pomoglo jak wyszedlem na jakas godzinke z domu bo cos musialem na miescie zalatwic. Sam spacer to troche trudne w moim przypadku bo ja musze miec cel zeby gdzies wyjsc [...]