[...] się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie mam,wieżowców u nas nie ma,zostają więc trzy opcje wejścia na podwyższenie,kompleksy metaboliczne i marsz.Więc tak wejścia na podwyższenie nie podobają mi się,z kompleksów to chyba coś podobnego jak te moje gigant [...]
Po 4 seriach miałem dość! Może to efekt wina, które wypiłem? Może za duże tempo sobie narzuciłeś?,tu trzeba dopasować szybkość przejść do siły i wydolności,jeden może zrobić to w trzy minuty inny będzie potrzebował 10 min.
[...] - mi by się to z pewnością nie udało!) drazkem - zanim się wystartuje w zawodach to najczęściej mija parę lat. Wspominał o tym Karol Małecki a ja potwierdzam to swoim przykładem. Poważnie o starcie w zawodach myślałem (i trenowałem pod tym kątem) chyba przez trzy lata. Może los przyniesie Ci wygraną w lotto i będzie łatwiej trenować kulturystykę?
Dobra nie chce mi się czekać do jutra i już teraz obowiązkowa część danych do drugiego etapu Procent tkanki tłuszczowej BF-14,99% http://i39.tinypic.com/1zxb30p.jpg waga-66,5kg http://i43.tinypic.com/2ahy6vd.jpg obwód w pasie wdech-71,5cm http://i42.tinypic.com/2079dop.jpg obwód w pasie wdech ujęcie bokiem http://i42.tinypic.com/zswt51.jpg obwód [...]
te _SCOTTIE_ a on gdzies cos sie napinał albo pisał o tym ? Policja,CBA,CBS jest skorumpowana,ludzie ktorzy maja strzec prawa i chronic nas robia wały na prawo i lewo . A łapia jakiegos małolata z gramem,albo łysego bo jest obciety na 0 i ma dres,na meczach i na osiedlach pałuja jak psów. Trzy wąsate ryje w zielonej Fabii, zgadnij kto to? Kto ci [...]
Pozwole sobie przekleic wypowiedz 666 "z kasa jest roznie jak wszezie. Ameryka to nie jest juz taki piekny tort i tez koszty utrzymania tu wzrosly jezeli ktos pracuje u kgos. Fakt latwiej o sponsorow ale nie sa oni tak chojni wcale jak sie wydaje. Chojni sa dla najlepszych , a tych jest garstka. Na Twoje pytanie sklada sie wiele czynnikow ze tak [...]
Cześć Tomku zwracam sie do Ciebie z wielka prośba.Mianowicie ostatnio zacząłem redukcje która trwa 3 tygodnie.Dieta na 100% a wiec powoli są zauważalne efekty.Przez te trzy tygodnie jeździłem na rowerku stacjonarnym zaczynając od 30 min i w gore.Tetno 68-70%Ale że chciałem odmiany od rowerka stacjonarnego postanowiłem "pobiegac" (oczywiscie [...]
ja jak zwykle swoje trzy grosze wcisne mimo że widze że wiekszość zostało powiedziane ja jednak widziałbym ten trening tak oczywiście jak yarek powiedział , rozkład taki : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi na łydki , przedramiona i rzuch to tylko strata energii bo te partie dośc dobrze pracują przy innych [...]
jak chcesz 8 tygodni to tak zrób: 1-8 100mg eod trzy dni po propie clomid 50mg/dzień przez 21 dni (stała dawka) 100mg dlatego że nie ma sensu bawić się w 75mg przy underach. Uparłeś się na 8 tygodni ale ja bym proponował 10...
[...] celu. Bardzo chcialbym spalic tluszcz na posladkach i udach- przedewszystkim (nie chce miec umiesnoinych nog ale szczuple). Jezli chodzi o "gore" zalezy mi na wiekszym obwodzie w klatce piersiowej, bicepsie, silniejszych barkach. A no i przez ten gainer, czy keratyne przybylo mi troche brzucha, tak mi sie wydaje. raz dwa trzy i 100...
Heheh ACT... To ja juz bede napieral z tym cyklicznym trenowaniem :) Zaraz sobie przeczytam o co chodzi. Mam nadzieje ze dieta i plan treningow bedzie podawany z wyprzedzeniem. W sumie to chyba dobry pomysl Michail. Przylaczam sie do Was. Juz czuje, ze uroslem :D raz dwa trzy i 100...
[...] wiedzy, to może trochę więcej tematu ogarniają, bo raczej mało ludzi kojarzy nazewnictwo capoeiry, co oczywiście nie znaczy, że ci goście wymiatają:] Albo poszli na dwa, trzy treningi, zdziwili się, że nie od razu będą umieć robić fiflaki itd i sobie poszli, przekonani, że jednak wymiatają:D A parafuso, owszem, wygląda totalnie inaczej;) w [...]
[...] tych ogłupiajacych,jadących dnem i mułem programów bez aspiracji typu "Taniec z błaznami",to ja rozumiem,że żadna kasa nie smierdzi,ale jeśli Pudzian mówi,że za trzy lata bedzie walczył z najlepszymi,to niech się nie rozmienia na drobne i nie lata z jednego programu TV do drugiego,tylko niech porządnie trenuje,bo póki co to w gadce [...]
[...] tak tym razem jego słownym atakom padł także Maciej Glabus, który został nazwany między innymi brodatym kloszardem. Marcin Najman: Jeszcze raz dziękuje wszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki na Torwarze. Wiedziałem , że przy moich antyfanach się nie przebijecie, ale jednak pierwszy raz Was słyszałem :) Dąłem z siebie wszystko. Kontuzja, po [...]
[...] Rzucasz mi wyzwanie tylko wtedy, gdy mam szansę na tytuł, a teraz się wymigujesz! Jesteś fałszywy.” „Człowieku to nie ma dla mnie żadnego sensu. Najpierw koleś uderzył cię trzy razy i napojem gazowanym w twoim kraju i nic się nie stało. Prosiłeś o tę walkę od lat, w zeszłym miesiącu po prostu ją chciałeś, a teraz ją odrzuciłeś. To jest coś nie [...]