trzy

[...] melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze pomiary dzisiejsze! ;-D z tego co tak patrzę, to dla mnie ważne są może dwa, trzy wersy i po konkursie będę się mierzyć chyba tylko w tych strategicznych miejscach ;-D wątpię, czy mi w najbliższym czasie urosną łydki np %-) [...]

To pochodzi ze wstępu do książeczki nt odchudzania dołączanej do suplementu lub czasopisma, właściwie rozbudowanej ulotki. Widziałam takową niecałe trzy tygodnie temu niestety bez źródła do którego została dołączona, w środku są przykład diet głodówkowych :))

[...] siłowymi. Ja już nie mogę doczekać się zejścia z maszyn!! Ten miesiąc pewnie przeznaczę na podpatrywanie techniki i ćwiczenie przed lustrem - natchnęłaś mnie ;) Ostatnio ciągle mam wrażenie, jakbym była zmęczona. W nogach czuję owo zmęczenie i w rękach. Może dobrze mi zrobił rozkład na trzy serie po dziesięć hm... Podglądam i wspieram :)

No na wspólny trening %-) We trzy to do nocy byśmy może się obrobiły :-) będę patrzała za Twoim stanowiskiem chociaż nie wiem o jakie chodzi, a w piątek sobie z niego skorzystam :-)) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-02 15:27:47

Kwoka zrób w tym tygodniu trzy razy trening brzucha zakończony interwałami na orbiterku ok 15min i tyle Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-02-23 10:46:30

[...] rozpocząłem treningi zapasów, później już w liceum TKD, kick-boxing oraz Krav Magę, kilkanaście treningów Tai-chi oraz karate i samoobrony, do tego przez ostatnie prawie trzy lata Muay Thai, niestety w tej chwili mam dwumiesięczną przerwę spowodowaną operacją przepukliny. Oprócz regularnych treningów na sekcjach (czasami i 6 tygodniowo) wiele [...]

Aha, pisalem ze Bruce był przeciwny zapożyczeniu z innych sztuk walki, badal je żeby wiedziec jak sobie z nimi radzic, a nie żeby z nich zapożyczać. JKD jest proste, bezpośrednie, nieklasyczne Bruce opisal to jako „Trzy prawdy jeet kune do” W opisie prostoty znajdujemu: „ a) Codzienna minimalizacja zamiast ciagłego [...]

Oczywiście-po to jest ten temat-każdy dokładnie zobaczy ,jak się robi siłe . Na dziś można korzystać też z treningów,które były w programie-są trzy do wyboru. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10dff31b95f5472da7d3f062126c43a9.JPG

Ogólnie ten program trwa 3 miesięce-by nie zanudzić oraz oczywiście także inne względy też są istotne :) - ma zaispirować forumowiczów do wyznaczania sobie konkretnych celów i ich realizacji. Warto zwrócić też uwagę-samo wyznaczenie celu juz jest ogromna motywacja i inspiracja . Wg mnie-ja to tak odczuwam-najciekawsze i najbardziej [...]

Cztery podejścia -jedno rozgrzewkowe i trzy zaliczeniowe jak na zawody-na kolejnych filmach beda także z inne pozycji-a to na szybko https://www.youtube.com/watch?v=ibeOoqMtYm4

[...] i tricepsów w tym tygodniu, Kondzio wyżej dał podejścia skosu dolnego, reszta ćwiczeń tak jak w poprzednich planach lekkich treningów klaty. Czuję potężną moc, którą odczułem już przy wczorajszym treningu pleców. Ta moc rośnie, a 29'ego kwietnia mój trzy cyfrowy rekord na klatkę będzie zaczynał się od 15'tu może uda mi się przełamać 150? :-)

Ale jednak nie 100 razy. Robiłem do tego trzy podejścia - ostatnie jakieś 4 - 5 lat temu. I za każdym razem te cholerne 50-54 i gwiazdki zaczynałem widzieć. Tzn. ciemność i gwiazdki. jakby ktoś się na mnie nadarł wtedy to tak jak wcześniej pisałem siłą woli może i do 60 bym dobił zanim bym zemdlał. ale dalej - nie było szans. Zmieniony przez - [...]

[...] kulszowy(mały posladek,wiek:) A poza tym odpowiedzi na watpliwości: 0. Czy słusznie myślę o rwie kulszowej? Jak to sprawdzić? Odpowiedz wyzej 1. Czy możma zmniejszyć/zatrzymać zanik lordozy? Mozna, .cwiczeniami, ale moze nie koniecznie to jest złe. To zalezy od stopnie tejże(ZZSK?) 2. Czy zmniejszenie przestrzeni między powyższymi kręgami [...]

Nie rozumiem trening trzy razy w tygodniu i nie ma czasu na regeneracje? Ponadto zadna grupa miesniowa nie jest cwiczona trening po treningu.

[...] Zwłaszcza jak gada o polityce. W chuy gadania mało można z tego wyciągnąć. Co do Hiszpanów to całkiem nieźle sobie poradzili. Od Meksyku po większość Ameryki Płd. Podbili trzy wielkie kultury Azteków, Inków i Majów. Zwłaszcza, że oddziały konkwistadorów nie były zbyt liczne. Choć imo choroby, na które byli podatni tubylcy zrobiły chyba [...]

Przed 1939 i przed PW woskowi też mówili, że jeżeli nie będzie pomocy z zewnątrz to będzie klapa. Tylko,. przed 1939 deklarowali Francuzom, że wytrzymamy trzy miesiące, a przed PW deklarowali, że kilka dni. Wyszło odwrotnie :)

[...] To samo sprawdza sie wszedzie. Jak wszawy idiota kyminalista lub inny muslim wie,ze doslownie kazdy moze oddac do niego strzal, to pomimo ze sam bron tez ma, mysli dwa razy, lub nawet trzy, zanim cos zrobil. To rzad i podlegle mu propagandowe media beda siac dezinformacje I zniechecac, bo lepiej rzadzic bezbronnymi pacholkami niz dac im bron.

[...] nazywam to jest g****, ale ciężko pracujący Muzułmanie, którzy zasadniczo nawet jak do nich przyjedziesz to traktują cię tak jak turystę już niekoniecznie. Do Europy jadą trzy grupy: 1. Najmniejsza, czyli faktyczni uchodźcy, teraz to prawdopodobnie 1 na 10 000. 2. Terroryści, mniejsza grupa niż wyżej, ale nadal nieliczna. 3. Imigranci [...]

[...] nazywam to jest g****, ale ciężko pracujący Muzułmanie, którzy zasadniczo nawet jak do nich przyjedziesz to traktują cię tak jak turystę już niekoniecznie. Do Europy jadą trzy grupy: 1. Najmniejsza, czyli faktyczni uchodźcy, teraz to prawdopodobnie 1 na 10 000. 2. Terroryści, mniejsza grupa niż wyżej, ale nadal nieliczna. 3. Imigranci [...]

[...] Korea Północna wystrzeliła w kierunku Japonii rakietę, która przeleciała nad północno-wschodnią częścią kraju.Jak podała japońska telewizja NHK, rakieta rozpadła się na trzy części i wpadła do morza w odległości około 1200 kilometrów na wschód od przylądka Erimo na wyspie Hokkaido. Według władz japońskich, był to pocisk krótkiego zasięgu. [...]