Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736714

Notowania,że się uda wzrosły do 12: 6 :)

Planujemy trening konsultacyjny,oczywiście uwieczniony na filmie i zdjeciach ,7 lutego-bedzie wiećej wiadomo,jak trening się sprawdza i Kondzio ewentualne zmiany wprowadzi.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736714

Tak wyciskał Aksel w sobotę:24 stycznia 2015

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

3,50min 110kg :D

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13288

Świetny materiał, pełen profesjonalizm

.
Poleciało już na facebook'a, niech idzie w świat

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

n3c

Ekspert

Szacuny 113 Napisanych postów 5707 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 133163

Podglądam i kibicuję!
Dasz radę!

Ta ławka u Radka troche kijowa jest

Należy okazać!

...

ZeT1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 475 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16504

A ja mam pytanie. Czy plan dla Aksela będzie udostępiony, aby inni w tym samym czasie mogli spróbować swoich sił?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736714

Oczywiście-po to jest ten temat-każdy dokładnie zobaczy ,jak się robi siłe .
Na dziś można korzystać też z treningów,które były w programie-są trzy do wyboru.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13288

Ja już zacząłem przygotowania pod program, a co u Was?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736714

A gdzie tatary?

Sam chyba tego nie zjadleś?

Do tego niezły ryzykant jest z Ciebie: Tłuszcze Trans-ok 4% masy w tym zestawie

wzrost stężenia "złego" cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi,
obniżenie poziomu "dobrego" cholesterolu HDL,
wzrost masy ciała, a w konsekwencji powstanie najgroźniejszego tzw. trzewnego typu otyłości,
choroby cywilizacyjne,
agresję,
pogorszenie koncentracji i pamięci,
rozwój insulinooporności, która zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
niedotlenienie komórek całego ciała-także mieśniowych -spadek mocy-nie bardzo nadaje się dla siłaczy.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Masti - nie popadaj w paranoję

ze skrajności w skrajność nie można tak wszystkiego odbierać, tak jak nikt od zjedzenia fast fooda raz na jakiś czas nie pogorszy swojej formy sportowej jak i wyników badań krwi, tak też w drugą stronę nikt od zjedzenia paru tatarów nie zbuduje kg mięśni ;)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-01-31 09:29:42

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat